Apuntes, resumenes, trabajos, examenes y problemas de Deporte y Educación Física

El baloncesto

En 1891, James Naismith desarrolló un juego q

consisitía en meter una pelota en cestas de melocotones.

El gimnasio era donde se jugaba, tb se podía practicar

en los días fríos, resultaba muy interesante y divertida

la experiencia. Así nacíó el baloncesto. Se difundíó por

EEUU. Se jugaban los partidos con mucha variedad de

normas como, q los eqipos estuviesen formados x 52

jugadores. Motivó la publicación del primer reglamento.

El padre Eusebio Millán introdujo el baloncesto en

España en el 1921. Los 1º partidos los equipos eran de 7

jugadores y se jugaba en 1 campo de futbol con canastas

encima de las porterías. La espectacularidad y popularidad

se consolidó en los JJOO en Berlón de 1936. Las selecciones

femeninas fueron en... Continuar leyendo "Sistema de juego ofensivo del baloncesto " »

Cualidades Físicas Básicas
Son los factores que determinan el nivel de condición física de un individuo. Son una serie de carácterísticas corporales que inciden directamente en diversos órganos y sistemas del cuerpo.

Resistencia: capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible. Métodos de mejora: continuo(carrera continua, farltlek y circuito de carrera+ejercicio) fraccionado(periodos de recuperación entre esfuerzos

Flexibilidad: es la capacidad que permite realizar los movimientos corporales en toda su amplitud, logrando que resulten +ágiles y eficaces.Esta determinada por dos factores: movilidad articular(amplitud de movimiento que puede alcanzar una articulación) y elasticidad muscular(... Continuar leyendo "Que es velocidad máxima en educación física" »

principio de mutilateralidad: busca el desarrollo del maximo numero de cualidades, para que a la hora de especializarse posea una gran riqueza de movimientos que permita rendir al maximo en la especialidad.este principio suele tenerse muy en cuenta en la etapa conocida como la pretemporada deportiva, caracteriza por cargas de trabajo elevadas con intensidades mas largas/principio de especificidad:es preciso desarrollar de forma especifica aquellas capacidades que sobresalen de una determinada actividad.sistema de energis.grupo muscular.movimiento que tenemos que realizar/principio de adaptacion:proceso gradual de sobrecompensacion del cuerpo ante estimulos del entrenamiento.mejora de la funcion del corazon circulacion y respiracion.mejora de... Continuar leyendo "Principios" »

Los Músculos

Los músculos son los motores del movimiento. Un músculo, es un haz de fibras, cuya propiedad mas destacada es la contractilidad. Gracias a esta facultad, el paquete de fibras musculares se contrae cuando recibe orden adecuada. Al contraerse, se acorta y se tira del hueso o de la estructura sujeta. Acabado el trabajo, recupera su posición de reposo.

Se distinguen tres tipos de tejido muscular:

• T.M. Estriado o Esquelético

• T.M. Liso

• T.M. Cardíaco

Los músculos estriados son rojos, tienen una contracción rápida y voluntaria y se insertan en los huesos a través de un tendón, por ejemplo, los de la masticación, el trapecio, que sostiene erguida la cabeza, o los gemelos en las piernas que permiten ponerse de puntillas. Aquí puedes... Continuar leyendo "El Sistema Óseo y Muscular" »

ACCIONES DE ATAQUE.Posición DE BASE(Postura del jugador ants y dspues d realizar cualquier tipo de acción durante el juego)Consideraciones técnicas:Debe facilitar la ejecución de cualquier acción/Exige un grado de concentración permanente/Permite la relación de un juego continuado y fluido.Descripción básica:mirada hacia el balón/Brazos semiflexionados y separados del cuerpo/Manos preparadas para recibir la pelota/Tronco inclinado hacia adelante/Piernas semiflexionadas y separadas con comodidad/Pies en contacto cn el suelo.DESPLAZAMIENTOS(Es la acción q se utiliza para recorrer el espacio de juego)Consideraciones tcnicas:Requieren un alto grado de automatismo/Existen en una gran variedad de forma/Su utilización adecuada requiere... Continuar leyendo "Agarre del balón en baloncesto" »