Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Primaria

Articulación de la Cadera (Coxofemoral)

Es una articulación *esferoidea* (clasificada como enartrosis), formada por la cabeza del fémur y el acetábulo del hueso coxal. Aunque es una articulación profunda, es considerada poco congruente, lo que facilita su amplio rango de movimiento, pero también la hace susceptible a la luxación.

Movimientos de la Articulación Coxofemoral

• **Flexión:** Limitada por el contacto de la cara anterior del muslo con la pared abdominal anterior.
• **Extensión**
• **Aducción**
• **Abducción**
• **Circunducción**
• **Rotación Lateral**
• **Rotación Medial**

La estabilidad de la articulación se relaciona directamente con la fortaleza de la cápsula articular y sus ligamentos asociados.

Componentes Anatómicos de la Cadera

Principios Ofensivos en el Fútbol

Los principios ofensivos son todas aquellas acciones y movimientos que pueden realizar, con y sin balón, los jugadores del equipo que se encuentra en fase ofensiva.

Componentes Clave de la Fase Ofensiva:

• Los desmarques: Movimientos para liberarse de la marca del adversario y ofrecer una opción de pase.
• Los desdoblamientos: Acciones de apoyo y cobertura para el compañero con balón, manteniendo el equilibrio del equipo.
• Los espacios libres: Creación y ocupación de zonas sin adversarios para progresar en el juego.
• Los apoyos: Ofrecerse como opción de pase al compañero, facilitando la circulación del balón.
• Las ayudas permanentes: Soporte constante al poseedor del balón, tanto cerca como a distancia.
• El ritmo

Guia de Vigilància i Actuació en Socorrisme Aquàtic

Zona de Responsabilitat del Socorrista

Es poden diferenciar zones de prioritat d'observació i intervenció:

• Primària: Làmina d'aigua.
• Secundària: Platja o àrea adjacent, sense vigilància constant però sí regular.
• Terciària: Espai complementari, zones de la instal·lació on no és necessari vigilar constantment, però sí inspeccionar.

Principis Bàsics de Cobertura i Vigilància

• Delimitar el període de cobertura: Ha de ser públic. Fora d'aquest horari no existeix responsabilitat.
• Delimitar els límits de la zona: Segons les condicions de la instal·lació.
• Assegurar la vigilància continuada: En cas d'accident, assegurar-se que l'espai queda vigilat.

Criteris per a una Vigilància Eficaç

• Abastar

Músculos Principales del Hombro y Cintura Escapular

Variabilitat a la Pràctica Motriu: Exercicis i Tècniques

Principis Generals de Variabilitat

• Variabilitat a la pràctica.
• Canvi d’amplituds, de punts de recolzament, de superfícies amb desnivells, ritmes diferents, etc.
• Canvi de velocitat, amb ritme extern, imitant personatges, etc.
• Jocs d’iniciació, amb material divers, amb obstacles, etc.
• Dibuixar amb cinta adhesiva formes geomètriques i laberints.
• Dibuixar petjades per fer recorreguts diversos.

Variabilitat en la Pràctica del Salt

• Saltar cap a dalt: Penjar diferents estímuls amb cordes (ampolles, llaunes sonores, cintes de color...) amb trampolins, mini-tramps o sense.
• Saltar cap a baix: Saltar de les espatlleres al matalàs.
• Saltar horitzontalment: Minitramp o banc i, a certa distància,

Técnicas Fundamentales en Atletismo: Lanzamiento, Salto y Relevos

Lanzamiento de Disco

Récord de referencia: 74 metros.

Reglas de Nulidad (Lanzamiento Nulo)

• Tiempo límite: 1 minuto.
• Salida por delante del círculo.
• Salida antes de que el disco caiga.
• El disco sale fuera del sector o toca la línea.

Intentos

Un lanzador dispone de 3 intentos iniciales. Los 8 primeros clasificados obtienen 3 intentos adicionales (3+3), o 4 intentos en competiciones menores.

Fases del Lanzamiento

1. Fase de Parada (Preparatoria)
2. Fase Fundamental (Desplazamiento)
3. Fase Final (Liberación)

Ejes Técnicos Clave

Primer Eje: Balances Preparatorios

El primero sobre la pierna derecha, el segundo sobre las dos y el tercero sobre la izquierda.

Segundo Eje: Posición de Lanzamiento

Lanzar

Clasificación de las Actividades Deportivas

El conjunto de actividades o servicios deportivos está sujeto a múltiples posibilidades de clasificación o diferenciación en función de los criterios que escojamos para su estudio. Presentamos dos criterios de clasificación principales:

Según el grado de participación del cliente

• Actividades donde el cliente es espectador (sujeto pasivo): Aunque su participación sea pasiva, también debemos considerarlos deportistas en el contexto del evento.
• Actividades donde el cliente es usuario (sujeto activo): Incluyen el mantenimiento físico y la salud, competiciones amateur, ocio o entretenimiento, y competiciones profesionales.

Esta clasificación nace de lo que motiva a los ciudadanos a realizar actividad... Continuar leyendo "Clasificación y Gestión de Actividades Deportivas" »

1. Clasificación de los huesos

• Huesos largos: Su longitud es predominante respecto a la anchura y al espesor. Son densos y fuertes, y contienen médula ósea roja y amarilla. Ejemplos: fémur, húmero.
• Huesos cortos: Sus dimensiones son casi iguales en longitud, anchura y espesor. Ejemplos: huesos del tarso y del carpo.
• Huesos planos: Predomina la longitud y el ancho sobre el espesor. Constituyen el marco de las diferentes cavidades del cuerpo. Ejemplos: escápula, occipital.
• Huesos irregulares: Su forma impide clasificarlos como cortos, largos o planos. Ejemplos: vértebras, temporal.

2. Envolturas óseas

El hueso posee membranas que lo protegen:

• Periostio: Membrana que recubre el tejido óseo. Protege al hueso, cumple una función nutritiva y es

Momentos tácticos y objetivos por acción

Técnicos: pase de dedos, pase de

Juegos Cooperativos

Finalidad: Conseguir una meta común donde:

• Las metas son compatibles para todos los jugadores.
• Existe interrelación entre las acciones de los participantes.

Juegos Sensoriales

Su desarrollo va a estar ligado a los aspectos externos que actúan sobre el niño de forma proporcional.

• Juegos de Discriminación Visual
• Juegos de Discriminación Auditiva
• Juegos de Discriminación Táctil
• Juegos de Expresión Corporal
• Juegos de Conocimiento Corporal
• Juegos de Ajuste Postural
• Juegos de Control Tónico y Relajación
• Juegos de Organización Espacial
• Juegos de Lateralidad
• Juegos de Equilibrio
• Juegos de Respiración

Juegos Motores

Producen en el niño una movilización amplia de su sistema motor, predominando el movimiento, la manipulación y la exploración... Continuar leyendo "Juegos y Actividades Físicas para el Desarrollo Infantil" »