Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Primaria

El Juego Correcto

El éxito radica en saber si estás jugando el juego correcto. Existen dos tipos de juegos:

• Juegos en Regla: Se rigen por contratos o acuerdos. Cada acción tiene una reacción, y es crucial anticipar las reacciones mirando hacia el futuro y hacia atrás.
• Juegos Libres: Permiten evaluar la contribución de cada jugador. El valor creado se define como la diferencia entre el valor generado cuando están todos los jugadores presentes y el valor generado sin un jugador en particular.

Ventajas en los Juegos

• Ventaja Win-Win: Implica menor resistencia al movimiento, mayor facilidad de implementación, sostenibilidad en el tiempo y beneficios para todas las partes involucradas.
• Win-Lose: Puede resultar contraproducente.

Dimensiones del Juego

• Dimensión

Fracturas de las Manos

Test de Harvard

Objetivo: Medir la capacidad de resistencia aeróbica.

Materiales: Escalón de 50 cm para varones y 45 cm para damas, metrónomo o audio, cronómetro.

Protocolo: De pie frente al escalón, al escuchar la señal, subir y bajar de la siguiente manera: Subir PD - PI, Bajar PD - PI.

Metrónomo: Hombres: 2 segundos por repetición. Mujeres: 2,5 segundos por repetición.

Hombres: El sujeto debe realizar 30 repeticiones por minuto durante 5 minutos. A los 2 minutos y 30 segundos, se cambia la dirección de ejecución del ejercicio, comenzando con la pierna izquierda.

Mujeres: 4 minutos. A los 2 minutos, se cambia la dirección de ejecución.

Se tomará la FC de forma progresiva, es decir, al primer minuto, segundo minuto y tercer minuto terminado... Continuar leyendo "Pruebas de Aptitud Física para Deportistas" »

MOMENTO DE LA COMIDA EN EL GRUPO DE BEBES:

Debe ser relajado y tranquilo, momento de miradas y oportunidad para comunicarse, el bebé anticipa y se prepara al ver el babero…. El biberón se debe dar siempre en brazos. Debemos respetar y estar atentos a todas esas señales, potenciando así el papel activo del niño dando significado a sus reacciones. El horario de las tomas lo marca el bebé y no la escuela, debemos adoptar las medidas organizativas adecuadas, sin interrumpir la toma. Con el paso a la comida sólida, es el momento de empezar a comer acomodados en nuestro regazo.

CONSEJOS PARA LA TOMA DEL BIBE: Debe estar en el regazo con posición semiincorporada, si succiona muy rápido o muy lento parar y hacer que expulse el aire, nunca... Continuar leyendo "Momento de la comida en el grupo de bebés y situaciones especiales" »

Actividad Física, Ejercicio Físico y Deporte

Actividad física: Se denomina al movimiento corporal que realizan los músculos y que provoca un gasto de energía. Son los movimientos naturales que el individuo realiza en su quehacer diario. Ejemplo: Subir las escaleras, andar al trabajo, barrer, etc.

Ejercicio físico: Es la actividad física realizada de forma sistemática, planificada y estructurada, que realiza el ser humano con una finalidad. Fines estéticos, salud, forma física, rehabilitadores, etc. Ejemplo: Salir a correr, partida de tenis, ir a nadar, etc.

Deporte: Actividad que se caracteriza por estar sujeta a unas reglas controladas por organismos, que se practica en forma de competición individual o colectiva, y que pone en juego... Continuar leyendo "Evolución Histórica de la Actividad Física y el Deporte" »

Definiciones Clave del Juego

Contrato lúdico: Pactos informales acordados al inicio de un juego, modificables por los jugadores para diversión, retos o competición.

Estatuto motor: Reglas impuestas por un tercero, no modificables por los jugadores.

Incertidumbre en el resultado: Participación sin conocimiento total de las consecuencias, donde los jugadores deciden acciones pero no resultados.

La actividad: La acción observable de jugar.

Aspecto recreativo: El juego como entretenimiento, diversión y forma de liberar tensión.

Contexto sociocultural: El entorno que influye en las reglas, formas y acciones del juego.

Navarro (2002) define el juego como “una actividad recreativa de incertidumbre sometida a un contexto sociocultural”.

Tópicos

**TAC DE SIMULACIÓN DE ESÓFAGO**

**Podemos diferenciar:**

• 1/3 Superior (Proximal)
• 2/3 Medio (Medial)
• 3/3 Inferior (Distal)

**Elección del PRI:**

En el plano axial a la altura de apófisis xifoides y en el plano coronal línea media axilar.

**Topograma:**

De cricoides a 5 cm por debajo del diafragma.

**Inmovilización:**

**1/3 superior (proximal)**

**Posicionamiento:**

• Decúbito supino.
• Cabeza neutra.
• Brazos a los lados sujetando el soporte.

**Inmovilización del paciente:**

• Soporte ORL fibra de carbono.
• Máscara termoplástica.
• Triángulo.

**Consideraciones especiales:**

• Contraste IV
• Contraste VO

**2/3 medio y 3/3 inferior (medial/distal)**

**Posicionamiento:**

• Decúbito supino.
• Cabeza neutra.
• Brazos por encima de la cabeza.

**Inmovilización del paciente:**

• Soporte

El Juego Adecuado

El éxito radica en saber si estás jugando el juego correcto. Existen dos tipos de juegos:

Juegos en Regla

En estos juegos, existen contratos o acuerdos. Cada acción tiene una reacción, y es crucial analizar las reacciones mirando hacia el futuro y hacia el pasado.

Juegos Libres

Permiten ver qué aporta cada jugador. El valor creado se calcula cuando están todos, menos el valor creado sin él.

Ventajas

• Win-win: Menor resistencia a movimientos win-win, lo que significa que es más fácil de implementar, más sostenible en el tiempo y beneficioso para todos.
• Win-lose: Puede ser contraproducente.

Dimensiones

• Vertical: Clientes y proveedores.
• Horizontal: Sustitutos y complementos.

Cambiar el Juego

1. Dibujar la red de valor.
2. Identificar todos

Terminología Anatómica y Funcional

Planos y Ejes del Cuerpo

1. Plano que divide el cuerpo en mitad posterior y mitad anterior: Plano frontal o coronal.

2. Eje que se dirige de lado a lado y es perpendicular al plano sagital: Eje transversal.

3. Movimientos que se llevan a cabo en el plano frontal: Abducción y aducción.

4. La rotación interna y externa se llevan a cabo en el plano: Plano horizontal.

5. El antebrazo gira hacia adentro llevando la palma de la mano hacia abajo: Pronación.

Músculos y Movimientos

6. Músculo antagonista en la flexión de rodilla: Músculos cuádriceps.

12. Origen del músculo esternocleidomastoideo: a) Cabeza esternal (medial): esternón (manubrio, superficie ventral). b) Cabeza clavicular (lateral): clavícula.

16.

Funciones del Sistema Óseo-Articular

El sistema óseo-articular desempeña varias funciones cruciales en el cuerpo humano:

• Soporte estructural: Forma la estructura del cuerpo, mantiene la posición corporal y es el soporte del movimiento, es decir, es responsable de la estática.
• Movimiento: Proporciona las palancas del movimiento, teniendo una función importante en la dinámica.
• Protección: Protege órganos delicados y vitales como el cerebro, el corazón y los pulmones (tórax, cráneo, pelvis, etc.).
• Hematopoyesis: El interior de los huesos largos aloja la médula ósea roja, un tejido que fabrica glóbulos rojos y blancos.

Sistemas de Entrenamiento

1. Sistemas Continuos

Los sistemas continuos implican acciones repetidas y mantenidas durante... Continuar leyendo "Sistemas de Entrenamiento y Funciones del Sistema Óseo-Articular" »