Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Secundaria

1)Clasificación de las hortalizas segun su color puede ser:
•verde intenso: (acelga, berro, lechuga, espinaca).
•verde claro: (coliflor, chayota, repollo).
•amarillas: (auyama, apio, zanahoria).
•rojas: (tomate, pimenton, remolacha, rabano).

2)verduras: plantas cuyas partes comestibles son raices y tuberculos los cuales se consumen cocido.
ejemplo: (apio - mapuey - ocumo - batata - ñame - papa).

3)frutas: son alimentos energeticos muy importantes debido a la gran cantidad de azucares que contienen y son ricas en sale, minerales, acidos organicos y vitaminas.
ejemplo: (fresa - melon - patilla).

4)granos: son legumbre cuyos granos o semillas se forman en una vaina y pertenecen a la familia botanica de las leguminosas.
ejemplo: (arveja - caraota...

REGLAS BASICAS: .    Se produce GOLPE FRANCO, principalmente en: 1-entrada y salida ilegal, 2-saque inicial ilegal ,3-faltas jugando el balón ,4-jugar voluntariamente el balón fuera del campo ,5-mal comportamiento ,6-faltas en el área,7- devolver voluntariamente el balón a su área,8- faltas del portero, 9-saque de banda o esquina ilegal, etc.. Se produce PENALTY en estos casos: juego agresivo en su campo, impedir ilegalmente una clara ocasión de gol, un jugador entra en su área para despejar el peligro,  se manda voluntariamente el balón a su portero que esté en el área, cuando un portero lleva el balón a su área ,cambio antirreglamentario de portero.  TÉCNICA BÁSICA: DESPLAZAMIENTO : son los cambios de lugar que realiza

EJERCICIOS PARA PECTORAL:DIRECTRICES PARA SU ENTRENAMIENTO:*realixar 1 correcto calentamiento. *entrena con coherencia y progresa lentamente*establece 1 frecuencia d entrenamieto 2-3dias.*utiliza ejercicios q incluyan a varios grupos musculares.*utiliza 1a tecnica correcta*aprende la diferencia entre el dolor bueno y dolor malo.*utiliza toda la amplitud dl movimiento.respira al ritmo correcto*procura 1 entrenamiento variado.MEDIOS:gomas elasticas*balones medicinales*autocargas.EJERCICIOS:*prensa d banca*press d banca inclinado.*flexiones d brazos en suelo:_autocarga*cruces d pie*prensa d banca declinado*aperturas en contractor d pecho*pull overOBJETIVOS:*aprender ejercicios y variantes para el pectoral*conocer la posicion anatomica y evitar

Los deportes colectivos:son akeyos dextes k enfrentan a 2 ekipos.El terreno de juego:Domestico:cuando es manipulado(futbol,)Salvaje:sta en enla naturalez(trineos,eskis)Tambn hay dif tips d terreno d jueg:Zonas fijas:Prohibidas:zonas enlas q nose pued star km enel area d balonmano.A CONSEGIR:Hay q consegir yegar kmo la zona d ensayo en rugbi.Con diferente reglamentacion:los jugadores stan sometidos a 1nas reglas distints al resto del terreno d juego (el area d futbol)Zonas varriables:proibidas:dependn dlos desplazamientos d ls jugadores o el balon(fuera de juega en futbol)A ocupar x los atakantes(en el momento oportuno.A vigilar:sn zonas k los defensores deben kuidar kn especial interes(zonas centradas y cerca dlas metas.Aspectos variables:Carrera,...

MUSCULOS DEL CUELLO
Región lateral del cuello

·Cutáneo del cuello:
Origen: músculo ancho y delgado, situado en la `parte lateral del cuello, por debajo de l aponeurosis superficial.
Inserción: Por debajo en el tejido celular subcutáneo de la región subclavicular, por arriba en el borde inferior del maxilar. Se entrecruzan en la línea media, y se pierden en los músculos cutáneos de la cara.
Acción: Atrae hacia abajo la piel del mentón y el labio inferior (expresión de las pasiones tristes).

·Esternocleidomastoideo
Origen: Músculo grueso que va oblicuamente de la parte superior del tórax a la apófisis mastoide.
Inserción: Formado por dos porciones. El fascículo esternal y el clavicular. El fascículo esternal se desprende de la cara...

2.2 EL SISTEMA MUSCULAS.

Formado por los músculos esqueléticos que están constituidos por tejido musculas estriadp el cual posee células alargadas con varios núcleos que se denominan fibras musculares.

el ser humano tiene unos 650 músculos esqueléticos que son los encargados de mantener la postura del cuerpo y de generar movimientos

tendón,hueso,fascículo musculas,perimisio , fibra muscular, endomisio, musculo, epimisio,periostio.

2.2.1-TIPOS DE Músculos.

Fusiformes: alargados con forma de hueso intervienen en los movimientos, como los del brazo ( tríceps y bíceps)

Planos: tienen forma cuadrada o de abanico recubren órganos como el pectoral mayor y el recto del abdomen 

Circulares: tienen forma de anillo, abren o cierran conductos o...