Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Secundaria

 extensiones superiores:cubito,radio,humero,carpo,metcarpo,falanges

extensiones inferiores:femur,tibia,perone,tarso,metatarso,falanges

contraccion isometrica y isotonica

isometrica=sin movimiento

auxotonica=exite movimiento se divide en concentrica y exentrica

concentrica=acortamiento del musculo

exentrica=alargamiento del musculo

ejes de movimiento > longitudinal transeversal sagital

transversal= flexion y extension

sagital= adduccion abduccion flexion lateral

longitudinales= rotacion de columna rotacionn interna rotacion externa

circunducccion=circundiccion

hombro flexion deltoides y trapecio extension deltoides y dorsal ancho

adduccion pectoral y dorsal ancho abduccion deltoides y trapecio

codo flexion biceps braquial extension triceps braquial

pronacion...

EJES Y PLANOS DE MOVIMIENTO 1.Plano transversal (movimiento tronco) 2. Plano frontal (later. Tronco) 3. Plano anteroposterior (flexión-extensión tronco)

POSIBILIDAD DE MOVIMIENTO 1. Flexión 2. Extensión 3. Rot. Interna 4. Rot. Externa 5. Aducción (aproximación/ADD) 6. Abducción (separación/ABD).

MOVIMIENTOS ARTICULARES SEGÚN LAS ARTICULACIONES—CODO-1:bíceps; 2:tríceps; 3:pronadores; 4:femoral.—RODILLA-1 isquiotibiales,2 cuádriceps,3 semimenbranoso,4 femoral—HOMBRO- 1-2 deltoides 3:deltoides 4:dorsal ancho 5:subescapular 6:redondo menor—CADERA 1:flexor de la cadera 2:glúteo mayor 3:aductor 4:separador de la cadera—TOBILLO- 1:tibial anterior 2:tríceps sural 3:tibial posterior 4:peroneo--TRONCO 1:abdominal 2:transversos 3:...

backhand stroke-golpe de reves backward-hacia atras beats per minute bounce-botar breathing rate-frecuencia respiratoria bump-pase antebrazos clear-golpe de raqueta cramp-calambre,tiron continous running court pista dribble-regatear drive-golpe de raqueta raso y fuerte drop-golpe de raqueta dynamic movement endline-linea de fondo endurance-resistencia fingerpads-yemas de los dedos fitness condiccion fisica forehand stroke-golpe de derecha forward-hacia delante grip-empuñadura,agarre ground-pisoterreno heart rate-frecuencia cardiaca injury-lesion joint-articulacion kick-dar cn el pie lap-vuelta lay-up,entrada a cnasta lean-inclinar lower-bajar mass body index masa corporal overhand-desde arriba power walking-marcha(atletica) pulse rate-pulsaciones...

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FRONTAL-->Se hace pasando el balon desde la altura de la cabeza,movimiento de artas havia delanteLATERAL-->Se pasa la pelota desde la altura del pecho,el centro hacia fueraPICADO-->Lanzando contra el suelo,para que la pelota bote y llegue a un compañero.DEJADA-->Colocando la pelota sobre la palma de la mano y pasandola a un compañeroEN SUSPENSION-->Pasar en suspension es pasar al aire,previo a un salto.Lanzamiento: 5 tipos de lanzamiento.Lanzamiento de apoyo:se realiza con uno o dos pies apoyados en el suelo.Es el lanzamiento con mas potenciaEn suspension:se realiza en el aire,despues de un salto,y antes de caer al suelo.De cadera:Es un lanzamiento que se hace colocando...

concepto y clases de evaluacion:aptitud fisica:nos indica las condiciones generales ke poseemos para realizar cualquier actividad fisica.rendimiento deportivo:indica el nivel del individuo en un deporte det.datos y rekisitos ke ha de reunir para un test motor:debems saber si el individuo esta en condicions de efectuarlo,para lo cual ha de pasar por un reconocimiento medico.fisiologicos:pruebas de resistencia q rekieren esfuerzo suficiente para valorar el sistema cardiovascular y respiratorio.motor:directos al sistema muscularhabilidad y destreza:pruebas de hagilidad,ekilibrio,coordinacion y velocidad.ejercicios dirijidos a aptitudes tecnicas especificas:validez,objetividad,positividad,fiabilidad.

P.D.T.D.A.F. en el centro:seleccionar pruebas...

el origen del balonmano esta en Alemania. El señor heiser invento este juego para ocupar los ratos libres de los trabajadores de la empresa de siemens.Carl schelenz cambio algo las normas y creo el balonmanos de 11, conocido como handbold.En 1947 el balonmano evoluciono y se convirtió en el juego k conocemos hoy en dia: cn siete jugadores por equipo y un campo de 40x20m

reglamento: duración:2 partes de 30min, con 10min de descanso.jugadores:el equipo esta integrado por doce jugadores:site jugadores de campo(seis y un portero) y cinco reservas.Cada jugador de campo ocupa un lugar especifico en el terreno de juego:portero:jugador k defiende la portería.extremos:son los jugadores k actúan mas cerca de la línea de banda.Sus características...

tema 3
cualidades fisicas basicas
=resistencia.fuerza.velocidad.flexibilidad
buena condicion fisica es buena salud
factores para la buena condicion fisica
los genes: cada un tiene las caracteristicas de sus padres
atraves de los genes .por eso ay gente con mejores condiciones fisicas que otras
el sexo:una chica es mas flexible q un chicos y el chico mas fuerte q la chica esto se debe a las hormonas
edad:las facultades se ganan hasta los 25-30 años despues
se van perdiendo las facultades
el entrenamiento:gracias a el entrenamiento se practica para mejorar las capacidades fisicas
los habitos de salud: comer bien no fumar y hacer ejercicio pose una condicion fisica bastante buena
habitos saludables:
1.dieta equilibrada 2.uen calentamiento 3. evitar...

DEPORTES ADVERSARIO

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