Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Secundaria

Fuerza

La fuerza es la capacidad física que permite a una persona crear una tensión muscular. Cuanta más tensión muscular sea capaz de crear la persona, mayor oposición podrá vencer su musculatura. La fuerza muscular se utiliza para la totalidad de las acciones de la vida cotidiana (empujar, levantar, retroceder, saltar, etc.).

Tipos de Fuerza

• Fuerza máxima: Es la fuerza máxima que uno es capaz de realizar. El músculo ejerce una tensión máxima para vencer una oposición muy grande.
• Fuerza explosiva: Se trata de realizar un movimiento de fuerza, pero a máxima velocidad.
• Fuerza-resistencia: Cuando se realiza un movimiento de fuerza, pero durante bastante tiempo seguido y de forma continua.

¿Cómo influye la fuerza en nuestro organismo?

Características del Recién Nacido

Características Antropométricas

Al nacer, se valoran de 0 a 2 los siguientes signos:

1. Frecuencia cardíaca
2. Esfuerzo respiratorio
3. Tono muscular
4. Respuesta a estímulos (paso de sonda)
5. Coloración

1. Peso: El peso medio en niños es de 2700 a 3700 g y en niñas de 2500 a 3500 g. En los primeros 5 días es normal perder un 10% del peso, recuperándolo aproximadamente al décimo día. Esto se conoce como pérdida fisiológica.

2. Talla: La talla media es de 50 cm en niños y 49 cm en niñas, siendo normal una diferencia de 4 cm por arriba o por abajo.

3. Perímetro craneal: La media al nacer es de 35 cm.

Reflejos

1. Reflejo de Moro: Se produce cuando el bebé se sobresalta por un sonido o movimiento brusco. El bebé extiende

Componentes Clave y Estrategias para la Educación Postural y Gimnasia

Componentes Esenciales del Trabajo de Gimnasia y Educación Postural

• Control postural: Mantener una alineación adecuada de la columna y las articulaciones durante los ejercicios.
• Equilibrio: Desarrollar la estabilidad del cuerpo en diferentes posiciones.
• Coordinación: Mejorar la sincronización entre distintos segmentos corporales.
• Movilidad articular: Facilitar el rango de movimiento de las articulaciones.
• Fortalecimiento muscular: Aumentar la resistencia y el tono muscular, especialmente en la zona central del cuerpo.

Aspectos Clave para Técnicos: Fomentando la Motivación en la Actividad Física

• Empatía: Entender las necesidades y limitaciones de los participantes, ofreciendo

Estilo Espalda en Natación

Historia y Evolución

El estilo espalda, inicialmente conocido como crol de espalda, es el tercer estilo más rápido en natación, después del crol y la mariposa. En 1912, Harry Hebner introdujo un nuevo estilo con movimientos de pedaleo en las piernas y tracción con el codo extendido, denominado Espalda-Crol. En 1930, los japoneses modificaron el movimiento de las piernas, extendiendo más la rodilla.

Características

El estilo espalda se caracteriza por:

• Posición dorsal del cuerpo
• Movimiento alternativo y coordinado de extremidades superiores e inferiores
• Circunducción completa de los brazos
• Batido de piernas

Posición del Cuerpo

• Tendido supino con la cabeza ligeramente elevada
• Pecho sobre el agua
• Caderas sumergidas unos

Acciones de Ataque y Defensa

Conjunto de acciones ofensivas y defensivas para combatir y neutralizar a los adversarios durante el partido con el balón en juego.

Desmarques

• Desmarque de apoyo: Ofrecer ayuda a un compañero en posesión del balón, facilitándole la acción.
• Desmarque de ruptura: Sobrepasar al poseedor del balón o reducir la distancia con la portería contraria.

Ataque

Intentar llegar a la portería contraria con el balón una vez puesto en juego o recuperado.

Contraataques

Restar o robar el balón al adversario e intentar llegar rápidamente a su portería, sorprendiéndole antes de que pueda replegarse u organizarse defensivamente. Requiere la acción de pocos jugadores.

Desdoblamiento

Intercambio de posiciones y misiones de dos o...

Organización de Eventos Recreativos

Gamificación

La gamificación se define como el uso de técnicas y dinámicas propias del juego con el fin de potenciar la motivación. Se implementa en cursos para buscar soluciones a problemas, mejorar la productividad y cumplir objetivos.

Beneficios del Juego

El juego sirve para reforzar aspectos de las personas:

• Aspectos psicomotores: Mejora las habilidades motrices.
• Desarrollo social: Fomenta la interacción y ayuda a vencer la timidez.
• Hábitos: Proporciona mejoras en los hábitos.

Actos Protocolarios en Grandes Eventos

Se deben tener en cuenta muchos factores:

• Volumen de tareas
• Número de participantes
• Tipo de instalaciones
• Duración del evento

Los modelos de organización suelen seguir un sistema vertical/piramidal/...

La condición física es el estado que permite a la persona poder desarrollar su trabajo diario, ya sea en su vida cotidiana o deportiva, con energía, eficacia y sin que se note cansancio. Tener una buena condición física es sinónimo de estar en forma y es importante, no sólo para el deportista, sino también para todo el mundo, ya que, además de aumentar la capacidad de rendimiento físico y deportivo, facilita la realización de cualquier tipo de trabajo físico o intelectual y contribuye a mejorar la salud y la calidad de vida.

La condición física depende directamente del grado de desarrollo de las cualidades físicas. A través del entrenamiento o acondicionamiento físico desarrollamos las diferentes cualidades físicas, mejorando...

El baloncesto, un deporte dinámico y estratégico, fue inventado por James Naismith en la Universidad de Springfield (Massachusetts) en 1891.

Espacio de Juego

El campo de baloncesto reglamentario mide 28 metros de largo por 15 metros de ancho. En él se dibujan la línea de centro y el círculo central, la zona restringida (conocida popularmente como "la botella" o "la pintura") y la línea de 6,25 metros (línea de tres puntos, según la normativa de la época a la que se refiere este documento).

El Balón

El balón de baloncesto posee una superficie de caucho o de material sintético, diseñada para un agarre óptimo.

La Canasta

La canasta está formada por un aro, colgado de un tablero. La altura oficial del aro es de 3,05 metros.

Sistema de Puntuación

Se...

El Fascinante Viaje de la Evolución Humana: De Primates a Homo Sapiens

La historia de la humanidad es un relato complejo y apasionante que se remonta a millones de años. A través del estudio de los fósiles y la genética, podemos trazar el camino evolutivo que nos ha llevado a ser la especie que somos hoy. Este documento explora los hitos clave en la evolución de los homínidos y las características distintivas de nuestros ancestros.

Los Primeros Primates y la Diversidad Mamífera

• Los primeros primates eran pequeños y habitaron con los dinosaurios durante el periodo Cretácico.
• Existen 21 órdenes principales de mamíferos en la actualidad.
• Los humanos pertenecemos a un único grupo: los Primates.
• Los primates se dividen en dos subórdenes

Habilidades Motrices Básicas

Las habilidades motrices básicas evolucionan a partir de los movimientos que las personas utilizan en su vida real. Estas son:

Desplazamientos

Es la progresión en el espacio de un punto a otro, utilizando el movimiento del cuerpo. Pueden ser en carrera, conteniendo la puesta en acción, velocidad, cambios de dirección y paradas.

Saltos

Despegar el cuerpo del suelo por la acción de extensión de las piernas, quedando suspendidos momentáneamente en el aire.

Giros

Movimientos de rotación a través de alguno de los tres ejes del cuerpo humano: vertical, anteroposterior y transversal.

Lanzamientos

Lanzar es actuar con un móvil sobre un lugar sin tener que desplazarse hasta él. En el lanzamiento se trabaja la precisión,...