Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Secundaria

Técnica de Natación: Estilos Braza y Mariposa

Estilo Braza

• Agarre: Cuando las manos superan la anchura de los hombros, se realiza un movimiento hacia abajo y afuera. Su función es preparar para la propulsión.
• Tirón: No se especifica en el texto original, pero se refiere a la fase propulsiva donde los brazos se flexionan y se mueven hacia atrás.
• Recobro: Las manos se dirigen hacia la barbilla y hacia adentro. Se realiza un movimiento de extensión de brazos hacia delante y arriba. Su función es evitar resistencias. Al final, los codos están extendidos, la palma mira hacia afuera y atrás, y las manos se encuentran a la altura de los hombros.
• Coordinación brazo-pierna: No se especifica en el texto original, pero implica la sincronización

Introducción al Rugby

El rugby es un deporte de contacto, tanto colectivo como individual, que consiste en conseguir el balón y mantener la posesión. El principal objetivo de cada equipo es apoyar el balón en la zona de ensayo (o in-goal) contraria o patear el balón entre los dos postes verticales y por encima del travesaño horizontal del equipo rival.

Historia y Origen del Rugby

La historia del rugby, según una leyenda popular, cuenta que William Webb Ellis creó este deporte durante un partido de fútbol que se estaba disputando en la localidad de Rugby, en Inglaterra. Se dice que, al coger el balón con la mano y ponerse a correr con él, inventó el rugby. Sin embargo, se comenta que aunque fuese el creador de este deporte, él nunca...

Sesión de Actividad Física: Estructura Fundamental

La estructura de una sesión de actividad física se compone de tres fases esenciales para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones:

1. Calentamiento

Es imprescindible realizarlo con el fin de que el organismo se adapte al esfuerzo que se va a realizar.

2. Parte Principal

Corresponde a la fase donde se desarrollan los objetivos específicos de la sesión.

3. Vuelta a la Calma

Después de la parte principal, hay que realizar una serie de ejercicios para que el organismo vuelva a las condiciones de reposo.

El Calentamiento: Preparación Esencial para el Ejercicio

El calentamiento es un conjunto de ejercicios o actividades que se realizan antes de toda actividad física que suponga un esfuerzo superior...

Bloque: Clasificación en función de su contenido curricular.

Objetivo: Señala aquel o aquellos aspectos priorizables y específicos que constituyen la finalidad para el participante de esta propuesta lúdica.

Partes más importantes: Objetivo y representación gráfica.

Juego (RAE): Acción y efecto de jugar. Ejercicio recreativo sometido a reglas y en el cual se gana o se pierde.

Jugar (RAE): Hacer algo por espíritu de alegría, con el fin de entretenerse o divertirse.

JHuzinga: Acción libre, con reglas, ficticia, con límites, fin en sí misma, tensión y alegría.

Vygotsky: Motor del desarrollo que parte de los deseos insatisfechos que se resuelven en una situación ficticia.

Características del Juego

1. Es una actividad placentera.
2. Libre, espontánea

Sistema Locomotor

El sistema locomotor, compuesto por los huesos, articulaciones y músculos, es indispensable para entender el movimiento humano y los diferentes ejercicios físicos.

Componentes del Sistema Locomotor

Estructura Ósea

La estructura que sostiene el cuerpo se compone de 206 huesos de diferentes tamaños. Ejemplos de uniones óseas:

• Codo: Húmero + Radio + Cúbito
• Rodilla: Fémur + Tibia + Peroné

Tipos de Huesos

• Cortos: De forma cúbica, como las vértebras.
• Planos: Como la escápula u omóplato.
• Largos: Como el húmero y el fémur.

Articulaciones

Las articulaciones son los puntos de unión entre dos o más huesos y permiten el movimiento del sistema locomotor.

Partes de una Articulación

• Superficies Articulares: Son las zonas de los huesos

Principios Fundamentales de las Técnicas Ortopédicas Funcionales

1. Excitación Neural

El equilibrio del sistema estomatognático, clínicamente, debe ser conseguido a partir de una excitación neural correcta de las articulaciones temporomandibulares (ATM).

Músculos, periodonto, mucosa, periostio y otras estructuras son estimulados por medio de los Aparatos Ortopédicos Funcionales (AOF). Estos aparatos se aplican siguiendo patrones adecuados de tiempo, intensidad y calidad, aprovechando la velocidad de conducción del impulso nervioso más conveniente para obtener mejores resultados clínicos en el menor tiempo posible, de acuerdo con cada caso (Simoes, 1974).

Esta excitación neural se consigue en técnicas como las de Balters, Frankel, Bimler,

Acrosport: Un Deporte Acrobático-Coreográfico

El Acrosport es un deporte acrobático-coreográfico que integra tres elementos fundamentales:

1. Formación de figuras o pirámides corporales.
2. Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de unas figuras a otras.
3. Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas como componente coreográfico, que le otorga a este deporte un grado artístico.

Origen del Acrosport

Podemos definir la palabra Acrosport como el deporte de acrobacia y acróbatas. Según la Real Academia Española, un acróbata es una persona que da saltos, hace habilidades sobre un trapecio, la cuerda floja y ejecuta cualesquiera otros ejercicios gimnásticos en los espectáculos públicos.

Se tiene constancia...

Historia del Balonmano

El balonmano tiene sus orígenes en 1898 en Dinamarca, con la figura de Olper Nielsen. En 1918, Karl Selenz de Alemania contribuyó a su forma actual. En 1928, se fundó la Federación Internacional de Balonmano (FIB). En 1934, España participó en el primer balonmano con 11 jugadores en los Juegos Olímpicos de Berlín 1936. Por primera vez, se introdujo el formato de 7 jugadores en los Juegos Olímpicos de 1958 en Múnich. En 1972, se presentó el balonmano masculino y, en 1976, el femenino en Montreal.

Niveles de Competencia

El balonmano se juega a nivel de selecciones nacionales, en los Juegos Olímpicos, campeonatos mundiales y continentales, así como en competiciones de clubes como la Copa y la Recopa de Europa.

Terreno

Pruebas Fundamentales de Evaluación Neurológica

Prueba de la Carretilla

• El paciente debe mover los miembros anteriores (o posteriores) siguiendo un patrón simétrico alternante.
• Evalúa la firmeza y la coordinación.

Prueba de Salto Normal

• El miembro en contacto con el suelo se moverá en la dirección del movimiento que se le impone.
• Realizar con cada uno de los cuatro miembros.
• Detecta déficits o asimetrías en la iniciación del movimiento, la fuerza y la coordinación.
• Evalúa la propiocepción inconsciente.

Reacción de Colocación Visual y Táctil

• Se realiza primero con los ojos vendados y luego descubiertos, en cada miembro por separado.
• Evalúa los receptores táctiles y las vías nerviosas sensitivas y visuales.
• Una reacción visual positiva

Winning Eleven: Un Simulador de Fútbol Realista

Winning Eleven es un simulador de juego de fútbol que se caracteriza por su realismo. No es posible gambetear a medio equipo fácilmente o definir un mano a mano con el arquero sin dificultad, ya que el juego sigue determinados parámetros que también se aplican en la realidad. Por lo tanto, es fundamental tratar de jugar tal cual lo haríamos en un campo de fútbol real.

Una de las claves del juego es que no se pueden hacer goles idénticos repetidamente, y resulta difícil marcar muchos goles dentro de los 90 minutos reglamentarios. El juego ofrece más de 100 tipos de comandos para realizar distintas técnicas y movimientos.

Controles del Juego

Controles con la Pelota

• Cruceta (+) / Stick Analógico