Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Secundaria

Fundamentos Técnicos: Pases y Recepciones

Características de los Pases y las Recepciones

Los pases deben ser fuertes y rápidos, buscando la máxima seguridad para no ser interceptados. Aspectos clave:

• El balón debe pasar lo más alejado del defensor.
• El pase, en última instancia, debe realizarse con los dedos (impulso final).
• El balón debe ir dirigido entre la cintura y el pecho del receptor.

Tipos de Pases

A continuación, se detallan los tipos de pases más comunes:

• Pase de pecho con dos manos.
• Pase de pecho con dos manos picado (o de bote).
• Pase con dos manos por encima de la cabeza (o overhead).
• Pase con una mano (normal).
• Pase de entrega o mano a mano.
• Pase por la espalda.
• Pase con una mano picado.
• Pase de béisbol (o de salida larga).

Control del

Patrones de Movimiento Diagonal 1 y 2

Diagonal 1 (funcional)

Patrón de flexión:

• Posición del paciente: Decúbito supino, con el miembro superior al costado del cuerpo por debajo del plano de apoyo.
• Posición del terapeuta: Parado a la altura de los hombros del paciente, en paralelo, en posición de dar paso, mirando hacia los pies del paciente.
• Contactos manuales: Contacto manual distal se hace con manos opuestas, con toma de lumbricales, apoyando los 4 últimos dedos en la palma de la mano, lado cubital (zona de propiocepción) mientras que el pulgar apoya en el borde radial. El contacto manual proximal se hace con todos los dedos juntos apoyado en la cara anterior del antebrazo.
• Comandos verbales: Apriete mi mano, doble muñeca, doble el codo

Reglamento de Juego: Posiciones y Movimientos Clave en el Campo

Regla 24: Coach Manager

El Coach Manager es un miembro del equipo que debe encontrarse correctamente uniformado en el cajón del coach, ya sea en primera o tercera base, para dirigir a los corredores de base o al bateador.

Regla 25: Corredor en Base

Los corredores permanecerán en contacto con su pie en la base hasta que el lanzador haya soltado la pelota. Después de esto, el corredor avanzará hasta la línea marcada a mitad de camino entre bases (excepto entre home y primera base). A partir de ese punto, avanzará bajo su propio riesgo, con la advertencia de que no podrá cruzar la línea si la pelota es un fly, línea o foul fly que sea atrapado. De lo contrario, será puesto out...

Reglas y Sanciones en el Balonmano

El Golpe Franco

Se señala golpe franco ante cualquier infracción de las reglas del juego como, por ejemplo, una falta sobre un contrario, y se saca desde el lugar exacto donde se produce la infracción. Si esta se produce dentro del área de nueve metros, la falta se saca al borde de la línea de puntos y perpendicularmente a donde se cometió. Los jugadores contrarios deben situarse como mínimo a tres metros del que ejecuta el lanzamiento.

Lanzamiento de 7 Metros o Penalti

Se señala lanzamiento de 7 metros cuando un jugador defensor realiza una falta sobre un atacante impidiendo una clara ocasión de gol o si se encuentra defendiendo dentro de su área de portería. Se efectúa desde la línea de 7 metros...

• La velocidad es cubrir una distancia en el menor tiempo posible.
• La velocidad de desplazamiento viene determinada por la amplitud y frecuencia de la zancada.
• La frecuencia de zancada depende de la técnica de carrera y de la velocidad de contracción del musculo y de la velocidad de transmisión del impulso.
• La velocidad de reacción es el tiempo que se tarda en actuar frente a un estimulo.
• La zona de cambio de testigo mide 15 m.
• Un buen cambio de testigo se da cuando coinciden de forma sincronizada la velocidad del corredor viene con la velocidad máxima del corredor que se va decntro de la zona limitada.
• 100m-200m-400m-800m-1500m-Maratón-4·400m relevos.
• Salto longuitud-triple salto-salto de altura-salto de pértiga.
• Decathlon:1er dia: 100m-Salto

Detección y Corrección de Errores Comunes en la Rondada y el Flic-Flac

Como profesor experto en Gimnasia Artística, he identificado los fallos técnicos más frecuentes en la ejecución de la rondada y el flic-flac, junto con sus consecuencias directas y las correcciones pedagógicas específicas para optimizar el rendimiento y la seguridad del gimnasta.

Errores de Posición y Centro de Gravedad (C.G.)

1. Caer de la Rondada con el C.G. delante de la base de sustentación

• Consecuencia: El flic-flac sale sin desplazamiento, corto, sin altura, dificultando la llegada.
• Corrección: Realizar una rondada por sobre una soga elástica y dejarse caer de espaldas sobre un colchón.

2. Excesiva flexión de las piernas

• Consecuencia: Dificulta la acción explosiva

Conceptos Tácticos Operativos en el Fútbol

Relevo

Es la transmisión del medio o de la iniciativa. Acción de mantener el medio en poder del mismo equipo, mediante un cambio de mando en el jugador con balón.

Acciones Combinativas

Conjunto de acciones técnico-tácticas sucesivas realizadas por dos o más jugadores, con y sin balón, con el objetivo de aproximarse hacia la portería rival y finalizar con éxito el ataque.

Aspectos Clave para la Ejecución Técnica

• Superficie de contacto a utilizar.
• Precisión y potencia en los contactos.
• Dominio del cuerpo.
• Atención especial en los brazos.
• Base de sustentación (salto y caída).
• Visión de compañeros y adversarios.
• Valentía y decisión.

Técnica Específica del Portero (Guardameta)

Blocaje

Acción de...

Tratamiento del Esguince Grave de Tobillo (Grado III)

En el esguince de grado III se prefiere la reparación quirúrgica debido a la inestabilidad existente. Posterior a la intervención, se comenzará con el tratamiento fisioterápico correspondiente.

Fase Inicial: Reparación e Inmovilización

El objetivo principal en esta fase es proteger la reparación quirúrgica y controlar la inflamación inicial.

Periodo de Inmovilización Enyesada

La inmovilización total suele durar aproximadamente 6 semanas, dividida en dos etapas:

• Férula posterior de yeso: Se mantiene durante 1 a 2 semanas. Durante este tiempo, la deambulación está prohibida.
• Botín de yeso con tacón de marcha: Se utiliza durante las 4 a 5 semanas siguientes, permitiendo la deambulación

La Raqueta de Tenis: Componentes Esenciales

La raqueta de tenis es la herramienta principal del jugador, y conocer sus partes es fundamental para entender su funcionamiento y rendimiento.

Cabeza

La **cabeza** es la parte superior de la raqueta, de forma ovalada y con orificios por donde pasa el **encordado**. Este **encordado**, tensado a una presión específica elegida por el tenista, forma una red que es la superficie con la que se **golpea la pelota**. Es importante destacar que no hay diferencia funcional entre ambos lados de la raqueta; el **efecto** que se le dé a la pelota dependerá exclusivamente de la técnica de golpeo.

Tronco

El **tronco** (o garganta) es la sección que conecta la **cabeza** con el **mango** de la raqueta. Su **medida...

El mini-voley es, sin lugar a dudas, un medio impresionante para el desarrollo motor fino en alumnos de entre 9 y 10 años, edad ideal para el aprendizaje de técnicas deportivas. Se considera al mini-voley como el camino ideal para el enriquecimiento motor del alumno.

Según Pittera, podemos definir al voleibol como un deporte de situación porque requiere gran capacidad de adaptación a situaciones que se modifican continuamente y en tiempos breves. Un concepto adecuado de movimiento en los deportes de situación debe considerar el acto motor como una respuesta de adaptación a los estímulos que el ser viviente recibe del ambiente y en base a los cuales elabora un programa.

Dicho movimiento se puede considerar como dependiente de la cooperación...