Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Universidad

La gimnasia es un deporte olímpico, conocido internacionalmente como la gimnasia artística. Comprende un conjunto de ejercicios corporales sistemática en varios dispositivos, fabricados en serie. En estos ejercicios se exploran casi todas las cualidades físicas del gimnasta, pero sobre todo fuerza, agilidad, flexibilidad y equilibrio. Es, por tanto, un deporte que las fronteras del arte. Utiliza básicamente el desarrollo de la coordinación motora, el uso del intelecto en la creatividad, expresión corporal y sus implicaciones sociales, la disciplina y organización, elementos esenciales para la formación y la educación de los niños y adolescentes. El nivel de competencia que se requiere de la gimnasta, de mucha disciplina y fuerza...

Fuerza Explosiva: Concepto y Factores Clave para el Rendimiento Deportivo

La fuerza explosiva se define como la capacidad de ejecutar la mayor cantidad de fuerza posible en la menor unidad de tiempo, es decir, a máxima velocidad. Es un componente crucial en diversas disciplinas deportivas que requieren movimientos rápidos y potentes.

Factores que Influyen en la Fuerza Explosiva (Según Carmelo Bosco)

1. Frecuencia de los impulsos nerviosos que llegan a los músculos desde el cerebro.
2. Número de fibras musculares a las que se envían los mensajes.
3. Influencia del biofeedback de C. Renshaw, H. Neuromusculares y órganos tendinosos de Golgi.
4. Tipo de fibras musculares (rápidas o lentas).
5. Condiciones fisiológicas de la fibra muscular antes del desarrollo

1. La cadera está formada por dos huesos llamados iliacos o coxales. Eje transversal: situado en un plano frontal, se realizan los movimientos de flexión-extensión.
2. Eje anteroposterior: situado en un plano sagital, se efectúan los movimientos de abducción-aducción.

• Eje vertical: permite los movimientos de rotación externa-rotación interna. La flexión de la cadera es el movimiento que lleva la cara anterior del muslo al encuentro del tronco. La flexión de la cadera está íntimamente relacionada con la actitud de la rodilla.
• Flexión activa con la rodilla extendida: 90º
• Flexión activa con la rodilla flexionada: 120º
• Flexión pasiva con la rodilla flexionada: 140º

1. Flexión pasiva con la rodilla extendida: menor que los anteriores. La flexión

Cadenas Cinéticas

Concepto

Cada movimiento se realiza gracias al engranaje perfecto entre articulaciones sucesivas. Una cadena cinética es el conjunto de articulaciones y músculos que realizan una acción. La gran riqueza de movimientos se debe a la suma de los grados cinéticos de cada una de las articulaciones que la conforman. Esto permite una mayor calidad de movimiento en cuanto a coordinación, destreza, correlación y captación.

Tipos de Cadenas Cinéticas

• Cerradas: No se observa movimiento (ejemplo: mantener una postura).
• Abiertas: Generan movimiento como resultado de la acción de la cadena cinética. Se compone de 2 subtipos dependiendo de los objetivos:
  • Cadena cinética secuencial: Busca proyectar un objeto o segmento distal a gran

Lanzamiento de Disco

Fundamentos Técnicos

Agarre del Disco

• Se apoya sobre la **punta de los dedos** (menos el pulgar) y la **palma de la mano** está en prolongación del brazo sin apenas flexión.
• El **brazo** permanece **relajado**.

Posición Inicial

• En la **parte posterior del círculo**, de espaldas a la zona de lanzamiento.
• **Pies** separados algo más que la anchura de las caderas.
• **Piernas** moderadamente flexionadas por las rodillas.

El lanzamiento se divide en las siguientes fases:

a) Movimientos Preliminares y Salida

De espaldas al lanzamiento, se realizan 1-2 **balanceos** del cuerpo y el disco (izquierda-derecha). Las **piernas** permanecen **flexionadas**. El **disco** llega al **punto cero** de la trayectoria (el más retrasado). Se adopta...

A continuación, se presenta una tabla detallada de los músculos de la cadera y la pierna, incluyendo su origen, inserción, acción e inervación. Esta información es fundamental para comprender la biomecánica del movimiento y la función muscular.

Músculos de la Cadera

Teoría del Desarrollo Motor de Gallahue: Fases y Principios Fundamentales

La teoría de Gallahue describe el progreso motriz humano, destacando la evolución desde movimientos simples a complejos y de lo general a lo específico. Esta perspectiva es crucial para comprender la adquisición de habilidades a lo largo de la vida.

Principios Clave del Desarrollo Motriz según Gallahue

• La constatación de que el ser humano progresa motrizmente de lo simple a lo complejo y de lo general a lo específico.
• La superación de las diversas fases es necesaria para poder optar a conductas motrices complejas.
• La no simultaneidad en el proceso de desarrollo, pudiéndose encontrar las diversas tareas motrices en diferentes fases.
• La existencia de factores de tipo

El Deporte: Concepto, Características y Clasificación

Aproximación al Concepto de Deporte

Según Javier Oliveira, el concepto de deporte se aborda desde varios criterios:

• Criterio de igualdad entre el juego y el deporte: El deporte se concibe como juego, actividad física, situación motriz, competición y reglamento.
• Criterios diferenciadores entre el juego y el deporte: Principalmente la institucionalización.
• Criterios secundarios: Espíritu deportivo y riesgo.
• Ámbito de actuación: Rendimiento, educación y ocio.

Características Fundamentales del Deporte

• Juego: Todos los deportes nacen como juegos, con un carácter lúdico inherente.
• Situación motriz: Implica ejercicio físico y motricidad compleja.
• Competitivo: Busca superar una marca o un

Comparativa de Protocolos de Movilización Temprana: Kleinert vs. Duran

Características Generales

Desarrollo por Fases