Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Universidad

1. La cadera está formada por dos huesos llamados iliacos o coxales. Eje transversal: situado en un plano frontal, se realizan los movimientos de flexión-extensión.
2. Eje anteroposterior: situado en un plano sagital, se efectúan los movimientos de abducción-aducción.

• Eje vertical: permite los movimientos de rotación externa-rotación interna. La flexión de la cadera es el movimiento que lleva la cara anterior del muslo al encuentro del tronco. La flexión de la cadera está íntimamente relacionada con la actitud de la rodilla.
• Flexión activa con la rodilla extendida: 90º
• Flexión activa con la rodilla flexionada: 120º
• Flexión pasiva con la rodilla flexionada: 140º

1. Flexión pasiva con la rodilla extendida: menor que los anteriores. La flexión

Ejes de Movimiento

• Longitudinal: Perpendicular al plano transversal. Permite la rotación.
• Transversal: Perpendicular al plano sagital. Permite la flexión y extensión.
• Sagital: Atraviesa el cuerpo de anterior a posterior. Permite la abducción y aducción.

Planos Anatómicos

• Frontal: Divide el cuerpo en anterior y posterior. Permite la abducción y aducción.
• Transversal: Divide el cuerpo en superior e inferior. Permite la rotación.
• Sagital: Divide el cuerpo en derecha e izquierda. Permite la flexión y extensión.

Clasificación de las Articulaciones

• Diartrosis: Articulaciones con amplia capacidad de movilidad. Incluyen:
  • Enartrosis
  • Trocleartrosis
  • Condiloartrosis
  • Silla de montar
  • Trocoide
  • Artrodia
• Anfiartrosis: Articulaciones con escasa movilidad. Incluyen:

A continuación, se presentan los objetivos generales y el contenido del Bloque 1: El cuerpo: imagen y percepción, desglosado por ciclos educativos:

Objetivos Generales

1. Conocer y valorar su cuerpo y la actividad física como medio de exploración (posibilidades motrices).
2. Apreciar la actividad física para el bienestar (responsabilidad propia, higiene, alimentación, etc.).
3. Adaptarse a situaciones por sus capacidades físicas y habilidades motrices.
4. Adquirir, elegir y aplicar reglas para resolver problemas motores.
5. Regular y dosificar el esfuerzo (autoexigencia acorde a posibilidades físicas).
6. Utilizar recursos expresivos del cuerpo para moverse de forma estética y creativa.
7. Participar en actividades físicas compartiendo proyectos.
8. Conocer y valorar

Baloncesto: Deporte Colectivo de Invasión

El baloncesto es un deporte colectivo de invasión con oposición. Sus objetivos principales son encestar en la canasta del contrario y evitar que el equipo rival enceste en la propia.

Técnicas Fundamentales

Técnicas Individuales en Ataque

• Entrada a canasta.
• Desplazamiento con bote.
• Cambio de mano, de ritmo, de dirección y de posición.
• Tiros y manejo del balón.

Técnicas Colectivas en Ataque

• Pases.
• Recepción del balón.
• Bloqueo en pantalla.

Técnicas Individuales en Defensa

• Desplazamiento defensivo.
• Rebote.
• Tapones.
• Robo de balón.
• Postura básica de defensa.

Técnicas Colectivas en Defensa

• Dos contra uno (2 vs 1).

Tácticas

• Ofensiva Individual: Contracomunicaciones.
• Ofensiva Colectiva: Ataque posicional.
• Defensiva

Clasificación de Caries: Métodos de Black y Mount

Clasificación de Black

La clasificación de Black se utiliza principalmente para restauraciones con amalgama.

Procedimiento de Colocación de Amalgama

El procedimiento implica trabajar el diente sobre estructura sana. La amalgama se prepara en el amalgamador, se coloca en el portaamalgama y se compacta por capas. Luego, se talla la anatomía del diente. Si la restauración es defectuosa, se debe esperar 24 horas para limar y 12 horas para comer por ese lado.

Clases de Black

• Clase 1: Molares y premolares en superficies lisas: vestibular, oclusal, palatino y lingual.
• Clase 2: Caras interproximales en molares.
• Clase 3: Incisivos y caninos interproximales que no tocan los bordes incisales.
• Clase 4: Incisivos

Conceptos Clave de la Motricidad

1.1. Tarea Motriz

Conjunto organizado de condiciones que definen a los objetivos motores y de las condiciones práxicas del entorno. Son las normas o condiciones que configuran un juego, deporte o actividad física. Es el reglamento de un deporte, las normas de un juego o las condiciones puestas por un profesor de educación física para hacer un ejercicio. Se refiere a las condiciones necesarias para realizar teóricamente una clase o actividad física.

1.2. Competencia Motriz

Es la utilización de la motricidad para resolver, con éxito y eficacia, una situación motriz a través de la interacción de un sistema integrado de capacidades cognitivas, procedimentales, actitudinales y psicológicas, y que permite... Continuar leyendo "Conceptos Clave de la Motricidad: Definiciones y Ejemplos" »

Control Motor Reflejo y Espontáneo en los Primeros Meses

Las posibilidades motrices del niño evolucionan significativamente con los meses.

Control motor y competencias tempranas

Podemos apreciar secuencias de nuevos estadios de madurez:

• Sueño paradójico.
• Vigilia tranquila.
• Vigilia agitada.

Movimientos espontáneos

Aparecen desde la etapa fetal para adquirir un confort postural.

Motricidad liberada

Hace referencia a los movimientos de la nuca en los primeros meses de vida.

Control motor reflejo

Existen varios tipos de reflejos:

• Primitivos: Como el reflejo de succión.
• Posturales: Relacionados con la posición del cuerpo.
• Locomotores: Como los movimientos precursores del gateo.

Control Postural Temprano

Se entablan relaciones entre el sistema nervioso y el... Continuar leyendo "Desarrollo Motor Infantil: Hitos y Habilidades Clave por Edad" »

Sistemas de la Metodología del Rendimiento Deportivo

1.2.2. Diversos Sistemas de la Metodología del Rendimiento Deportivo: Sistema de Competición (SAC), Sistema de Entrenamiento (SE), Sistema Deportista/Entrenador/Deportista (S e/D); etc.

Vittori et al. (1982) definió los factores fundamentales que caracterizaban el proceso de entrenamiento moderno:

• Definir el modelo de actividad competición. (SAC: Sistema de Actividad Competición).
• Clasificación de medios y métodos correlacionados con el rendimiento en el modelo. (SE: Sistema Entrenamiento).
• Individualización del entrenamiento. (SD: Sistema Deportista).
• Orden sistemático de ejercicios y medios. (SE: Sistema Entrenamiento).
• Modulación de la carga (volumen - intensidad). (SE: Sistema Entrenamiento)

Biomecánica de la Rodilla

Fuerzas que Actúan sobre la Patela

La patela está sometida a diversas fuerzas, principalmente durante la flexo-extensión de la rodilla, que influyen en las alteraciones degenerativas. Estas fuerzas son:

• Fuerzas de Lateralización (Plano Frontal): El ángulo Q genera fuerzas de predominio en extensión con un componente externo sobre el tendón rotuliano. Además del componente vertical de extensión, se presenta otro antivarizante.
• Fuerzas de Compresión (Plano Sagital): Estas fuerzas sujetan la rótula contra el fémur y resultan de las fuerzas del tendón rotuliano y del cuádriceps.
• Fuerzas en el Plano Horizontal: Se descomponen en una fuerza de subluxación externa (compresión externa sobre la tróclea) y una de

Lanzamiento de Peso

Preparación

• El lanzador se sitúa de espaldas a la dirección de lanzamiento.
• El peso del cuerpo sobre la pierna derecha.
• La pierna izquierda ligeramente flexionada con el pie a unos 30cm detrás, en contacto con el suelo por la punta, lo que da un mejor equilibrio.
• El peso en la mano derecha, sostenido por los dedos y una parte de la palma.
• El peso está apoyado contra el cuello y la mandíbula, y el codo en oposición al peso.
• El atleta bascula hacia adelante el cuerpo, contrarrestando la posición avanzada del tronco con la elevación de la pierna izquierda por detrás.
• La pierna izquierda se recoge, al mismo tiempo que la derecha se flexiona bajando el talón.
• El tronco se flexiona sobre el muslo de esta última.

Desplazamiento

• La