Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Universidad

Baloncesto: Deporte Colectivo de Invasión

El baloncesto es un deporte colectivo de invasión con oposición. Sus objetivos principales son encestar en la canasta del contrario y evitar que el equipo rival enceste en la propia.

Técnicas Fundamentales

Técnicas Individuales en Ataque

• Entrada a canasta.
• Desplazamiento con bote.
• Cambio de mano, de ritmo, de dirección y de posición.
• Tiros y manejo del balón.

Técnicas Colectivas en Ataque

• Pases.
• Recepción del balón.
• Bloqueo en pantalla.

Técnicas Individuales en Defensa

• Desplazamiento defensivo.
• Rebote.
• Tapones.
• Robo de balón.
• Postura básica de defensa.

Técnicas Colectivas en Defensa

• Dos contra uno (2 vs 1).

Tácticas

• Ofensiva Individual: Contracomunicaciones.
• Ofensiva Colectiva: Ataque posicional.
• Defensiva

Clasificación de Caries: Métodos de Black y Mount

Clasificación de Black

La clasificación de Black se utiliza principalmente para restauraciones con amalgama.

Procedimiento de Colocación de Amalgama

El procedimiento implica trabajar el diente sobre estructura sana. La amalgama se prepara en el amalgamador, se coloca en el portaamalgama y se compacta por capas. Luego, se talla la anatomía del diente. Si la restauración es defectuosa, se debe esperar 24 horas para limar y 12 horas para comer por ese lado.

Clases de Black

• Clase 1: Molares y premolares en superficies lisas: vestibular, oclusal, palatino y lingual.
• Clase 2: Caras interproximales en molares.
• Clase 3: Incisivos y caninos interproximales que no tocan los bordes incisales.
• Clase 4: Incisivos

D. Visual-Espai

• Aconseguir el màxim de domini espacial.
• Senyalitzar l'espai i crear punts d'orientació.
• Donar a conèixer sons propis de l'espai de jocs (ajuda a l'orientació espacial abans, durant i després dels jocs).
• Conèixer diferents textures del terra i de les parets.
• Millor utilitzar espais llisos i sense pendents.
• Colors, parets, portes, materials. Orientació focus llum.

Material

• Evitar materials durs o amb arestes.
• Evitar materials potencialment perillosos o insegurs.
• Importància de la familiarització prèvia al joc.
• Emprar colors que contrastin amb el terra i el fons.
• Col·locar cons o materials grans.
• Marcar punts de precisió (papers o cintes adherents).
• Jocs de persecució (especificar colors a perseguir o fugir. Ús de pitrals).
• Ús

Conceptos Clave de la Motricidad

1.1. Tarea Motriz

Conjunto organizado de condiciones que definen a los objetivos motores y de las condiciones práxicas del entorno. Son las normas o condiciones que configuran un juego, deporte o actividad física. Es el reglamento de un deporte, las normas de un juego o las condiciones puestas por un profesor de educación física para hacer un ejercicio. Se refiere a las condiciones necesarias para realizar teóricamente una clase o actividad física.

1.2. Competencia Motriz

Es la utilización de la motricidad para resolver, con éxito y eficacia, una situación motriz a través de la interacción de un sistema integrado de capacidades cognitivas, procedimentales, actitudinales y psicológicas, y que permite... Continuar leyendo "Conceptos Clave de la Motricidad: Definiciones y Ejemplos" »

Control Motor Reflejo y Espontáneo en los Primeros Meses

Las posibilidades motrices del niño evolucionan significativamente con los meses.

Control motor y competencias tempranas

Podemos apreciar secuencias de nuevos estadios de madurez:

• Sueño paradójico.
• Vigilia tranquila.
• Vigilia agitada.

Movimientos espontáneos

Aparecen desde la etapa fetal para adquirir un confort postural.

Motricidad liberada

Hace referencia a los movimientos de la nuca en los primeros meses de vida.

Control motor reflejo

Existen varios tipos de reflejos:

• Primitivos: Como el reflejo de succión.
• Posturales: Relacionados con la posición del cuerpo.
• Locomotores: Como los movimientos precursores del gateo.

Control Postural Temprano

Se entablan relaciones entre el sistema nervioso y el... Continuar leyendo "Desarrollo Motor Infantil: Hitos y Habilidades Clave por Edad" »

Sistemas de la Metodología del Rendimiento Deportivo

1.2.2. Diversos Sistemas de la Metodología del Rendimiento Deportivo: Sistema de Competición (SAC), Sistema de Entrenamiento (SE), Sistema Deportista/Entrenador/Deportista (S e/D); etc.

Vittori et al. (1982) definió los factores fundamentales que caracterizaban el proceso de entrenamiento moderno:

• Definir el modelo de actividad competición. (SAC: Sistema de Actividad Competición).
• Clasificación de medios y métodos correlacionados con el rendimiento en el modelo. (SE: Sistema Entrenamiento).
• Individualización del entrenamiento. (SD: Sistema Deportista).
• Orden sistemático de ejercicios y medios. (SE: Sistema Entrenamiento).
• Modulación de la carga (volumen - intensidad). (SE: Sistema Entrenamiento)

Biomecánica de la Rodilla

Fuerzas que Actúan sobre la Patela

La patela está sometida a diversas fuerzas, principalmente durante la flexo-extensión de la rodilla, que influyen en las alteraciones degenerativas. Estas fuerzas son:

• Fuerzas de Lateralización (Plano Frontal): El ángulo Q genera fuerzas de predominio en extensión con un componente externo sobre el tendón rotuliano. Además del componente vertical de extensión, se presenta otro antivarizante.
• Fuerzas de Compresión (Plano Sagital): Estas fuerzas sujetan la rótula contra el fémur y resultan de las fuerzas del tendón rotuliano y del cuádriceps.
• Fuerzas en el Plano Horizontal: Se descomponen en una fuerza de subluxación externa (compresión externa sobre la tróclea) y una de

Técnica de Carrera de Vallas (CAR.V)

Despegue

• Frente a la valla: zancada recortada e inclinación hacia delante de 25º.
• Pie en línea de carrera sin rotación.
• La pierna de ataque, con el talón en el glúteo, eleva la rodilla colocando el muslo por encima de la horizontal.
• Mirada hacia el frente, alineación pie-cadera-cuello.

Pasaje

• Los muslos adquieren la mayor separación.
• La pierna de impulso se flexiona por la rodilla, rota hacia el exterior y el muslo busca la horizontalidad.
• El muslo pasa paralelo a la valla a la vez que la cadera y la rodilla flexionada.
• La pierna de ataque se despliega al frente; el talón parece golpear la valla.
• El talón supera la valla y el pie busca el suelo.
• La pierna de ataque queda perpendicular a la valla.
• El tronco

Lanzamiento de Peso

Preparación

• El lanzador se sitúa de espaldas a la dirección de lanzamiento.
• El peso del cuerpo sobre la pierna derecha.
• La pierna izquierda ligeramente flexionada con el pie a unos 30cm detrás, en contacto con el suelo por la punta, lo que da un mejor equilibrio.
• El peso en la mano derecha, sostenido por los dedos y una parte de la palma.
• El peso está apoyado contra el cuello y la mandíbula, y el codo en oposición al peso.
• El atleta bascula hacia adelante el cuerpo, contrarrestando la posición avanzada del tronco con la elevación de la pierna izquierda por detrás.
• La pierna izquierda se recoge, al mismo tiempo que la derecha se flexiona bajando el talón.
• El tronco se flexiona sobre el muslo de esta última.

Desplazamiento

• La

Funciones de la Pelvis

1. Soportar el peso del tronco, vísceras, cabeza y brazos.
2. Transmitir presiones de las piernas al tronco y viceversa.
3. Gran capacidad para albergar en su interior un feto y las demás vísceras abdominales y pelvianas.
4. Función protectora de vísceras.
5. Función protectora y soporte a los músculos que actúan sobre el tronco o piernas.
6. Fundamental formador de sangre en sus huesos.
7. Función de soporte a músculos para la reproducción, micción o defecación.

Músculos que Estabilizan la Pelvis

• Tensor de la fascia lata
• Glúteo mediano
• Glúteo menor
• Aductor mayor
• Aductor mediano
• Glúteo mayor
• Obturador interno

Articulación de la Pelvis

Sínfisis del Pubis

Articulación cartilaginosa formada por el disco fibrocartilaginoso interpúbico y los... Continuar leyendo "Biomecánica de la Pelvis: Funciones, Estabilización y Movimientos" »