Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Universidad

Niños (3 a 5 años)

Los niños de 3 a 5 años muestran conductas observables como movimientos reflejos y acciones espontáneas de las piernas, que suelen ser desorganizadas. Son egocéntricos y no responden fácilmente a consignas. Sin embargo, al final de esta etapa, su maduración en todas las áreas les permite un buen nivel de coordinación general. A través de los juegos, adquieren la posición básica en el agua y, hacia el final de la etapa, pueden acceder al aprendizaje de técnicas de nado.

Niños (6 a 10 años)

En esta etapa, se acentúan los temores iniciales, pero muchos cambios positivos facilitan el aprendizaje. El juego sigue siendo una herramienta muy útil.

Adolescentes (11 a 13 años)

Esta es la edad en que comienzan los grandes... Continuar leyendo "Etapas de la Vida y la Natación: Adaptación Acuática en Cada Edad" »

Gimnàs

Cal tenir una idea clara del tipus de centre que es vol obtenir tenint en compte el següent:

- Cal tenir clar el tipus d'activitat

- El tipus d'usuari definirà un entorn, una estètica.

- El programa de l'edifici segons les necessitats i les possibilitats físiques del local.

Aforament sala de gimnàs: entre 8 i 12m2 per persona.

Aforament vestidors: entre 2 i 3m2 per persona.

Diferència entre nombre d'usuaris i ocupació màxima:

El nombre d'usuaris es definirà segons un estudi soci-econòmic de la instal·lació on hi hauran diferents conceptes (rendibilitat, inversió,...).

L'ocupació màxima es calcula segons la superfície del centre aplicant el Codi Tècnic (DB SI). Aquesta normativa determinarà les característiques obligatòries... Continuar leyendo "Planificació d'instal·lacions esportives" »

Conceptos Fundamentales del Rendimiento Deportivo

Este documento recopila definiciones y principios esenciales relacionados con el control motor, el rendimiento físico y las etapas del desarrollo atlético, optimizados para una comprensión clara y aplicación práctica.

Fases del Control Motor

El control motor se divide en tres fases principales:

• Movimientos preparatorios: Estabilizan el tronco para la acción.
• Movimientos agonistas: Ejecutan la acción principal.
• Movimientos finales: Frenan y controlan el movimiento al concluir.

Función del Sistema Nervioso Motor (SNM)

El Sistema Nervioso Motor tiene la función de recibir, procesar, conducir, almacenar y transmitir información en forma de estímulos, provenientes del exterior o desde el propio... Continuar leyendo "Conceptos Clave en Rendimiento Deportivo y Control Motor" »

RODILLA - Genu Varo: deformidad en la que las piernas se desvían hacia fuera, de manera que las rodillas se separan y los tobillos se acercan entre sí. Plano frontal, eje antero-posterior. Compresión compartimento interno de la rodilla, Distensión ligamento lateral externo, ángulo entre el eje fémur y tibial → 180º. Ligamento lateral externo o peroneal limita el genu varo. Movimiento de rodilla que limita flexión cadera: extensión de la rodilla. Esto ocurre porque cuando la rodilla está completamente extendida, los músculos y estructuras que atraviesan tanto la cadera como la rodilla, como los isquiotibiales, se estiran y limitan la capacidad de la cadera para flexionarse completamente.

CADERA - 4 músculos rotadores externos: obturador... Continuar leyendo "Anatomía Funcional y Biomecánica: Rodilla, Cadera, Muñeca, Pie y Core" »

Rodamientos: el apoyo es sobre la zona cervical y principio d zona toracica. Rodamientos adelante: sin vuelo (sin aei ((agrupada, carpada)) (con aei ((pino y bjamos rodando)), cn vuelo (sin aei ((lanzada)) (con aei ((leon)) - Rodamientos atras: (sin aei ((agrupada/cuarta)) (con aei ((quinta)). Ejerc pra mejorar volterta lanzada: saltar dsde un trampolin a unos cajones d plinto y dsde ahi acer la lanzada a los kitamiedos. Ejerc pra mejorar cuarta: realizar cuarta sobre una hilera de colchonetas sin inclinacion. Quinta: volteo hacia adelante, acia atras y cn dos ayudas realizara un impulso pra levantarse. Ejerc para mejorar volteretas: colocar unos bancos inclinados sobre las espalderas y cubiertos cn kitamiedos realizar la voltereta, realizar