Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Psicología y Sociología

Técnicas para Mejorar la Escucha Activa

• Tener actitud de escucha.
• Resumir.
• Utilizar expresiones de «refuerzo» o halagos hacia la otra persona.
• Escoger el lugar y el momento adecuado para transmitir.
• Mirar al interlocutor.

Mostrar Empatía

La empatía es la capacidad de una persona de ponerse «en el lugar del otro».

Pasos para Mostrar Empatía

• Conocer los sentimientos «del otro».
• Reconocer los sentimientos.

Formas de Mostrar Empatía

• A través de la comunicación verbal (utilizando expresiones como «entiendo cómo te sientes»…).
• A través de la comunicación no verbal (mediante gestos, posturas con las manos, etc.).

Saber Preguntar

Nos sirve para verificar si se ha comprendido bien el mensaje (feedback).

Beneficios de Preguntar

• El interlocutor se

Introducción

Buenos días, compañeros y profesora. El tema que abordaremos hoy es la confianza personal.

La Confianza como Habilidad Fundamental

Tanto en el ámbito académico como laboral, se requieren diversas habilidades para desenvolvernos. Pero, ¿habrá alguna que tenga un peso mayor que otras? Aquí es donde entra en juego la confianza personal, una de las habilidades fundamentales, sobre todo en el mundo de hoy, donde no solo es importante el conocimiento, sino también saber expresarlo.

A veces nos topamos con personas que se desenvuelven de forma natural, pero también hay quienes, a pesar de tener mucho conocimiento, les cuesta expresar lo que saben y llegan a sufrir con situaciones en las que tienen que exponerse. A este último tipo... Continuar leyendo "El Poder de la Confianza Personal: Clave para el Éxito Académico y Profesional" »

Características Fundamentales del Juego

El juego es una actividad esencial en el desarrollo humano, especialmente durante la infancia. Sus principales características son:

• Libre y voluntario.
• Se desarrolla en un espacio y tiempo concretos.
• Se practica por puro placer (jugar por placer).
• Es innato y universal.
• Satisface necesidades intrínsecas del individuo.
• Es una actividad y movimiento.
• Autotélico: No tiene un objetivo externo; se juega por el mero placer de jugar.
• Se desarrolla en una realidad ficticia.
• Inherente a la infancia.
• Permite a los niños la autoafirmación.
• Favorece la socialización.
• Potencia el desarrollo integral.
• Actúa como compensador de desigualdades.
• Se adapta al compás de la edad evolutiva.
• No requiere necesariamente de un juguete.

Definiciones Clave

Droga

Es toda sustancia natural o sintética que afecta el funcionamiento normal del cerebro, la forma en que percibimos o nuestro estado de ánimo.

Droga Legal

Es la droga disponible mediante prescripción médica o cuya comercialización es permitida por el gobierno.

Droga Ilegal

Es la droga cuya producción, porte, transporte y comercialización están prohibidos por las leyes de México.

Tipos de Drogas por Efecto

Droga Depresora

Este tipo de droga baja las actividades del sistema nervioso central.

Droga Estimulante

Este tipo de droga aumenta la actividad del sistema nervioso central.

Droga Alucinógena

Provocan alucinaciones y cambios en la forma en que se perciben las cosas, se piensa, se recuerda y se orienta.

Conceptos Relacionados

La Teoria del Desenvolupament Cognitiu de Jean Piaget

Jean Piaget és un dels principals psicòlegs en l'estudi del desenvolupament del pensament infantil. Segons la seva teoria, els conceptes no són innats, sinó que s'adquireixen progressivament mitjançant processos com l'ambient, l'adaptació i l'organització de l'experiència.

Defineix dos mecanismes clau en aquest procés:

• Assimilació: Aplicar esquemes de coneixement ja existents a noves situacions.
• Acomodació: Modificar els esquemes existents per adaptar-se a nous reptes o informació.

Les Quatre Fases del Desenvolupament Cognitiu de Piaget

Aquestes fases s'estenen des del naixement fins a la maduresa, marcant l'evolució de les operacions mentals:

1. Període Sensoriomotor (0-2 anys)

Aquesta... Continuar leyendo "Desenvolupament Cognitiu Segons Piaget i Canvis Cerebrals" »

Componentes Clave del Entrenamiento Físico

Para comprender el entrenamiento físico, es fundamental conocer sus componentes principales:

• Volumen

  Es la cantidad total del entrenamiento y se puede medir en kilos, segundos, minutos, etc. Es un componente cuantitativo.

• Intensidad

  Es el nivel de la carga de entrenamiento, un componente cualitativo.

• Densidad

  La relación temporal entre el esfuerzo y la fase de recuperación.

• Complejidad

  Es el grado de sofisticación de un ejercicio en el entrenamiento.

Sistemas de Entrenamiento Energético

Los sistemas de entrenamiento se clasifican principalmente según la presencia de oxígeno:

• Sistema Aeróbico

  Hay presencia de oxígeno y sus parámetros de frecuencia cardíaca (FC) suelen estar entre 120-160 pulsaciones

Rol del cerebro en el aprendizaje

Según Purves (2015), el aprendizaje se basa en la plasticidad sináptica, es decir, cambios duraderos en las conexiones neuronales.

Por su parte, Jensen (2006) sostiene que el cerebro aprende mejor cuando existe emoción, motivación y sentido. El aprendizaje es un proceso biológico, emocional y contextual, no solo cognitivo.

Neurotransmisores y aprendizaje

• Glutamato: excitador, participa en la potenciación a largo plazo (LTP) → memoria y aprendizaje.
• GABA: inhibidor, regula la actividad neuronal y participa en la depresión a largo plazo (LTD).
• Dopamina: motivación, recompensa y refuerzo del aprendizaje.
• Acetilcolina: atención y codificación de información.
• Serotonina: regulación emocional.

Memoria y aprendizaje

El Proceso Comunicacional en las Organizaciones

Las organizaciones humanas son sistemas de información. Para entender el funcionamiento de las organizaciones, es crucial tener en cuenta el intercambio de información que se da en ellas. La comunicación en la organización es importante por lo que implica, propicia o controla. Es el medio por el cual se unifica la actividad organizada, se modifica la conducta, se efectúa el cambio y se cumplen las metas. Sin comunicación sería imposible el aprendizaje humano, el despliegue de la personalidad, el desarrollo emocional e intelectual a nivel individual. Y a nivel grupal sería imposible orientar los esfuerzos y establecer patrones que guíen el comportamiento.

La comunicación consiste en cuatro... Continuar leyendo "Comunicación Organizacional: Claves para el Éxito Grupal e Individual" »

Condicionament Clàssic: Teoria de Pavlov

Definició

Associació d'un estímul neutre (EN) amb un estímul incondicionat (EI) que provoca una resposta incondicionada (RI). Amb el temps, l'EN es converteix en estímul condicionat (EC) i provoca una resposta condicionada (RC).

Components Clau

• Estímul Incondicionat (EI): Provoca una resposta automàtica. Ex: menjar.
• Resposta Incondicionada (RI): Resposta automàtica a l'EI. Ex: salivació.
• Estímul Neutre (EN): No provoca resposta abans del condicionament. Ex: so d'una campana.
• Estímul Condicionat (EC): Abans era l'EN, després del condicionament provoca la RC. Ex: so d'una campana.
• Resposta Condicionada (RC): Resposta apresa a l'EC. Ex: salivació.

Procés del Condicionament

• Pre-condicionament: L'EI

Sistema Nerviós: Estructura i Divisió

El sistema nerviós es divideix en el sistema nerviós central (SNC), format per l'encèfal i la medul·la espinal, i el sistema nerviós perifèric (SNP), essent el cervell l'òrgan més important.

Hemisferis Cerebrals: Funcions Específiques

El cervell es divideix en dues meitats, l'hemisferi dret i l'hemisferi esquerre. Cadascun d'ells té funcions diferents, tot i que mantenen moltes connexions entre si:

• Hemisferi Dret: Responsable de les habilitats espacials i la creativitat.
• Hemisferi Esquerre: Relacionat amb les habilitats del llenguatge, el raonament lògic i analític, i les capacitats numèriques.

L'Escorça Cerebral: Centre de Funcions Superiors

L'escorça cerebral, situada a la part exterior del... Continuar leyendo "El Sistema Nerviós: Estructura, Funcions i Percepció Humana" »