Voleibol
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39.Aspectos sociales que condicionan a los ciudadanos a realizar ejercicios físicos.
En el siglo XIX, junto a la concepción de la gimnástica médica e higiénica y a las recientes tendencias pedagógicas de la Ilustración en defensa de la gimnástica educativa, aparecen otras aportaciones, son intentos de estructurar, sistematizar y dotar de método a la gimnástica. El movimiento conocido como el de las escuelas gimnásticas. Surgen cuatro escuelas, que tienen como base común la consideración del ejercicio físico como conducta motriz y la elaboración de una sistematización de dicho ejercicio. Estas escuelas son: la escuela alemana (gimnasia para la formación militar), la escuela sueca (formación corporal y postura), la escuela francesa
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Fuerza:capacidad d generar tension.Ésta puede ser externa(una carga) o interna. Tipos d tension: estatica:no hay un mov. externo visible.Al sostener una carga no hay mov. pero = me fatigo xq hay tension.Dinamica:se ve el mov. Se ve el desplazamiento d palancas y huesos q se desplazan, y se clasifica en concéntrica(cuando un músculo desarrolla 1 tensión suficiente p/ superar 1 resistencia,d forma tal q este se acorta y moviliza 1 parte dl cuerpo venciendo dicha resistencia) y excéntrica(cuando 1 resistencia dada es mayor q la tension ejercida x un músculo determinado, d forma q este se alarga).Isocinetica:es artificial y en la vida no se hace ningun mov. d este tipo.Aqui la resistencia a vencer es dinamica y variable, y la tension varia
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L'elecció de la posició depèn principalment de tres factors:
Les posicions de seguretat són:
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Definición: Técnica para alargar músculos y aumentar la flexibilidad.
Tipos:
Objetivo: Aumentar flexibilidad y preparar el cuerpo para la actividad física.
Beneficios: Mejora flexibilidad, reduce riesgo de lesiones, mejora circulación, alivia dolor muscular.
Tren superior:
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En cada estilo de natación, es fundamental considerar cinco aspectos técnicos:
En el estilo de crol, las piernas tienen una función eminentemente estabilizadora y neutralizadora de las acciones del cuerpo, más que propulsoras en sí. Esta acción, más equilibradora y con menor contribución directa a la propulsión, es generalmente más acentuada en los nadadores de fondo y menos en los velocistas.
El batido se efectúa mediante una serie de acciones alternativas de las piernas en el plano vertical. La acción se origina en la cadera y se transmite al... Continuar leyendo "Técnica Detallada del Estilo Crol en Natación: Componentes y Ejecución" »
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Aquí tens un resum en forma de guia ràpida dels tres recursos metodològics clau en l’ensenyament de l’activitat física i l’esport:
Impuls que ens porta a realitzar activitats físiques o cognitives.
Provinent de la persona.
JOC: Fonamental per al desenvolupament motor i cognitiu. Ha de ser estimulant, variat i creatiu. Té un component afectiu i emotiu important.... Continuar leyendo "Guia Metodològica: Ensenyament Activitat Física i Esport" »