Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Baloncesto

Introducción

El baloncesto es un deporte dinámico y atractivo. Sus reglas se revisan cada cuatro años para mantener la competitividad y el interés.

Reglas Básicas y Medidas

• No se permite el contacto físico intencionado.
• Cada equipo juega con 5 jugadores en la cancha y puede tener hasta 7 suplentes.
• Los partidos se dividen en tiempos de 12, 8 o 10 minutos, según la federación y categoría.

Historia

El baloncesto fue inventado en 1891 en Estados Unidos por James Naismith, quien buscaba una actividad deportiva para realizar en un gimnasio durante el invierno. Naismith estableció once reglas iniciales y utilizó cestas de melocotones colgadas a 3.05 metros de altura. El baloncesto fue deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos... Continuar leyendo "Baloncesto: Fundamentos, Reglas y Posiciones Clave" »

Tema 1. Pie, Tobillo y Bóveda Plantar

1. Usos del Pie y su Localización

1.1 Articulaciones del Pie

• Articulación de Chopart.
• Articulación de Lisfranc.
• Articulación metatarsofalángica.
• Articulación interfalángica.

1.2 Pie Externo y Pie Interno

• Pie de recepción (externo).
• Pie de propulsión (interno).

1.3 Bóveda Plantar: Arcos Interno, Externo y Anterior (Transversal)

Los 3 puntos de carga son:

• El calcáneo (50%).
• Cabeza del primer metatarsiano (33%).
• Cabeza del quinto metatarsiano (12%).

Arco interno: del calcáneo a la cabeza del primer metatarsiano.

Arco externo: del calcáneo a la cabeza del quinto metatarsiano.

Arco transversal: de la cabeza del primer metatarsiano a la del quinto.

Deformidades Estáticas y Dinámicas del Miembro Inferior

1. Pie Pronador

Pie... Continuar leyendo "Biomecánica y Patologías del Miembro Inferior: Pie, Tobillo, Rodilla y Cadera" »

Aspectes generals de l'entrenament esportiu

Fernando Navarro: és un procés pedagògic que desenvolupa les capacitats tècniques, tàctiques i psicològiques dels practicants i dels equips en el marc específic de les situacions competitives a través de la pràctica sistemàtica i planificada de l'exercici orientada per principis i regles degudament fonamentades en el coneixement científic.

Càrrega

Estímul adequat que produeix, sobre els diversos òrgans i sistemes de l'esportista o de l'alumne, les adaptacions que permeten millorar el rendiment. Característiques:

• Especificitat: S'atribueixen els exercicis que són molt similars o que coincideixen amb el gest específic de la competició des del punt de vista biomecànic o tècnic-tàctic.

Psicomotricidad: Desarrollo a Través del Movimiento y la Acción

La psicomotricidad es un conjunto de herramientas diseñadas para estimular diversas partes del esquema corporal a través de la acción y el movimiento. Su objetivo principal es mantener las funciones que el cerebro aún conserva, incrementando el conocimiento del cuerpo en el espacio.

Esta disciplina puede aplicarse con diferentes fines (preventivos, educativos, rehabilitadores o terapéuticos), adaptándose a las necesidades de cada persona o grupo. Beneficia tanto a nivel físico (mejorando factores motores) como psíquico (potenciando factores cognitivos).

Áreas de Trabajo en Psicomotricidad

La psicomotricidad incluye diversas áreas fundamentales para el tratamiento en sus... Continuar leyendo "Psicomotricidad y Musicoterapia: Terapias Clave para el Desarrollo Integral y el Bienestar" »

Mesures Preventives

1. Mesures Preventives Segons el Lloc

Mesures preventives a casa

Bany: Cal que els medicaments estiguin fora de l'abast. / Ben ventilat. / Els endolls lluny de les sortides d'aigua. / Evitar usar electrodomèstics quan el terra estigui mullat. / Graduar la temperatura de l'aigua. / Col·locar una catifa antilliscant. / No hem de tancar la porta per dins. / No hem de deixar a l'abast dels infants objectes tallants ni punxants. / Agafar-se a la banyera.

Cuina: Situar els armaris de manera que no ens calgui pujar en cadires ni escales. / Les mànecs de les paelles i les cassoles no han de sobresortir de l'electrodomèstic. / Els productes de neteja en armaris alts. / Convé que col·loquem el forn en un punt alt. / Cal comprovar... Continuar leyendo "Guia de Seguretat Infantil: Mesures Preventives per a la Llar i Exteriors" »

Teorías Fundamentales del Juego

El estudio del juego se aborda desde diversas perspectivas que buscan explicar su origen, función y relevancia en el desarrollo humano.

Teorías Fisiológicas

• El juego como descanso (recreo): Función de recuperación y reposición de energía.
• El juego como excedente de energía: El juego es la liberación de la energía acumulada que no se utiliza en actividades vitales.
• Teoría de la recapitulación: El juego reproduce etapas evolutivas de la especie (ejemplo: trepar a un árbol).

Teorías Biológicas

El juego es una ayuda esencial para el crecimiento del cerebro y el desarrollo de los sistemas óseo y nervioso.

Teorías Antropológicas, Sociales y Culturales

El juego se entiende como un fenómeno inherente a la... Continuar leyendo "Fundamentos Teóricos y Clasificación de los Juegos Motores en la Educación Física" »

Compendio de Movimientos Articulares y Musculatura Implicada

Este documento detalla los principales movimientos de las articulaciones clave del cuerpo humano, su rango de movilidad y los grupos musculares primarios responsables de cada acción. Es una referencia fundamental para estudiantes y profesionales del deporte y la educación física, así como para cualquier persona interesada en la anatomía funcional y el rendimiento físico.

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