Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Niveles de Intervención en la Movilidad del Paciente

La intervención en la movilidad del paciente abarca diversas áreas fundamentales para su bienestar y recuperación:

• Atención a los problemas fisiológicos del paciente relacionados con la inmovilidad y las úlceras por presión.
• Aumento de la capacidad del paciente para desenvolverse de forma autónoma.
• Ayuda en las actividades relacionadas con el movimiento que el paciente no puede ejecutar por sí mismo.
• Asistencia en las actividades de la vida diaria.

Técnicas Esenciales para la Movilización

Las técnicas de movilización se agrupan en cuatro bloques principales, diseñados para abordar diferentes aspectos de la movilidad:

• Ejercicios para potenciar la movilidad: Actividades destinadas a

Conceptos Fundamentales: Tiempo Libre, Ocio y Juego

Para comprender la dinámica de la educación física, es esencial distinguir entre los siguientes conceptos:

• Tiempo libre: Es el tiempo que queda disponible después de haber satisfecho las necesidades vitales y las obligaciones sociales.
• Ocio: Se define como el empleo positivo del tiempo libre en actividades que proporcionan diversión y enriquecimiento personal.
• Juego: Es una actividad innata y espontánea, ejercida por una o varias personas con fines recreativos y de entretenimiento.

Juegos Cooperativos

Los juegos cooperativos se viven como una actividad conjunta donde el foco no recae en una sola persona. Sus principales beneficios incluyen:

• Fomento de valores positivos como la cooperación.

Transferencia de Habilidades Motoras en el Deporte

La transferencia se define como el cambio o paso de una situación a otra. En el ámbito del aprendizaje motor, se refiere a la aplicación de destrezas motrices en contextos diferentes a aquellos en los que fueron originalmente aprendidas.

Los movimientos empleados o aprendidos practicando una especialidad deportiva pueden ser útiles para practicar o aprender otra especialidad.

Tipos de Transferencia

Determinados gestos motores o deportivos específicos de una modalidad pueden ser similares a otros empleados en una modalidad diferente. Se trata de una situación conocida como transferencia positiva, que facilita el aprendizaje motor.

Por ejemplo, los movimientos y algunos golpeos en el tenis y...

Músculos del Hombro: Los 6 Principales

Los músculos que componen la articulación del hombro son 6: Deltoides, Supraespinoso, Infraespinoso, Redondo menor, Redondo mayor y Subescapular.

1. Deltoides

• Origen: Tercio anterior externo de la clavícula, acromion y espina del omóplato. Pasa por encima de la cabeza humeral para insertarse en la V deltoidea del húmero.
• Acción: Todas sus acciones son consideradas principales.

2. Supraespinoso

• Origen: Fosa supraespinosa; pasa por encima de la cabeza humeral y se inserta en el troquíter.
• Acción: Abducción hasta los 90º.

3. Infraespinoso

• Origen: Fosa infraespinosa; pasa por detrás de la cabeza humeral y se inserta en el troquíter.
• Acción: Rotación externa del húmero.

4. Redondo menor

• Origen: Borde axilar

Diseño de la Placa

Cara Palatina y Lingual: La resina se extiende hasta la mitad de las piezas dentales. En el maxilar superior, la placa llega distal al último molar erupcionado, escotado ligeramente en la zona del paladar. En el maxilar inferior, se extiende hasta el último molar erupcionado, cubriendo todo el reborde alveolar lingual, 2mm por encima del fondo del surco.

Preparación de los Modelos

Se alivian con cera las partes más retentivas del modelo. Los modelos se sumergen en agua durante 10 minutos para eliminar el aire del interior de la escayola. Se barnizan con un separador especial para resina autopolimerizable y se seca el exceso de barniz con aire.

Colocación de la Resina

Antes de cargar la placa, se prepara un bisturí para...

Taxonomía de las Actividades Físico-Recreativas

La clasificación de las actividades físico-recreativas puede realizarse atendiendo a diversos criterios fundamentales:

1. Según el Origen o Fuente de las Actividades

• Derivados de los deportes tradicionales: Implican modificaciones para facilitar su práctica o adaptación al contexto:
  • Adaptación de las dimensiones o características del terreno.
  • Adaptación del número de participantes.
  • Adaptación de las canastas, redes o porterías.
  • Adaptación de las reglas de juego.
  • Adaptación del material del juego.
• Las variantes o introducción de elementos más lúdicos o asequibles en los deportes estándar.
• Los que provienen de la recuperación y promoción de juegos populares y deportes autóctonos.

2. Según

Step: Guía Práctica

Normas: Apoyar todo el pie encima del step, mirar regularmente el step para un apoyo seguro, colocación cerca del step para evitar molestias en gemelos y Aquiles, equilibrar el trabajo en ambas piernas, evitar una flexión exagerada del tronco hacia adelante, altura adecuada para no superar los 90º de flexión de rodilla.

No incluir movimientos de brazos hasta dominar el de piernas, nunca usar músicas a más de 138 bpm, evitar un rebote excesivo al subir y bajar del step.

Objetivos

• Coreográfico: Mediante diferentes progresiones, buscaremos el aumento de la dificultad coreográfica teniendo en cuenta el grupo con el que trabajamos.
• Acondicionamiento: Buscaremos un mayor trabajo de cardio, de tonificación y/o resistencia

Aspectos Fundamentales de la Posición Anatómica

Al describir la posición anatómica, identificamos una serie de elementos estructurales clave:

Ejes Corporales

• Eje Anteroposterior (o Sagital)
• Eje Transversal (o Frontal)
• Eje Longitudinal (o Vertical)

Planos Anatómicos

Son planos imaginarios que atraviesan el cuerpo en posición anatómica:

• Plano Sagital: Es un plano vertical imaginario que pasa longitudinalmente por el cuerpo desde la cara ventral a la dorsal.
• Plano Frontal (o Coronal): Es el plano perpendicular al plano sagital y divide al cuerpo en una mitad anterior y una mitad posterior.
• Plano Transversal (u Horizontal): Es el plano que pasa por el cuerpo perpendicular tanto al plano sagital como al frontal, dividiendo el cuerpo en una mitad superior

Habilidades Motrices en Deportes con Implementos: Fundamentos y Aplicaciones

En el ámbito de la educación física y el deporte, es fundamental comprender las diferencias entre las habilidades motrices básicas y las específicas, especialmente cuando se aplican a disciplinas que requieren el uso de implementos.

Habilidades Básicas y Específicas en el Deporte

• Habilidades Básicas: Son todas aquellas conductas y aprendizajes de una persona, caracterizados por su inespecificidad; es decir, no se corresponden con gestos de propiedades estandarizadas o regladas. Constituyen la base para el desarrollo de movimientos más complejos.
• Habilidades Específicas: Están bien definidas en su realización, ya que siguen un patrón motor determinado e implican