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La Táctica en el Deporte: Fundamentos y Aplicación

La táctica se define como el conjunto de acciones individuales y de grupo diseñadas para imponerse al adversario, considerando la oposición del rival y las reglas del juego.

Características Clave de la Táctica Deportiva

• Orden en cada fase del juego.
• Observación y elección de la mejor alternativa.
• Cumplimiento de objetivos parciales del juego.
• Lucha directa con el oponente.
• Adaptación al entorno.
• Participación de la conciencia y racionalización.
• Inmediatez y variabilidad.
• Asociación con experiencias previas.
• Interpretación de códigos.
• Cierta improvisación y creatividad.

Momentos Cruciales del Juego

• Fase de Ataque:
  • Ataque organizado
  • Contraataque
• Fase de Lucha por la Posesión:
  • Pérdida de posesión

Estrategias Defensivas en Baloncesto

Defensas Pares: 2-3 y 2-1-2

Las diferencias entre las defensas 2-3 y 2-1-2 son muy sutiles y radican principalmente en la disposición inicial. En la zona 2-1-2, el defensor central debe estar ligeramente más adelantado que sus dos compañeros de línea. Esta particularidad se aprecia al principio de la defensa, ya que después las posiciones varían en función de las que ocupen los atacantes. El objetivo principal de estas defensas es tratar de acumular hombres para proteger el centro de la zona y obligar al equipo contrario a lanzar desde fuera.

Características de las Defensas Pares:

• Cierra bien el rebote de ataque, ya que proporciona un constante triángulo de bloqueo de rebote.
• Ahoga a los jugadores interiores,

Discapacidad Visual y Desarrollo

Desarrollo cognitivo

Los colores, las sensaciones de luz y otros conceptos abstractos no son accesibles a través del tacto, lo que puede conducir a verbalismos (el uso de palabras sin comprender su significado real).

• El desarrollo cognitivo no tiene por qué verse disminuido. La pérdida de información visual debe suplirse con información auditiva y táctil si existen recursos educativos adecuados.
• La función simbólica aparece más tarde en el niño ciego, pero suele igualarse hacia los 6 años.
• La dificultad para conocer el espacio lejano afecta al desarrollo de su esquema corporal y a la comprensión de conceptos espaciales.

Síntomas de alarma

Es importante prestar atención a ciertas señales que pueden indicar... Continuar leyendo "Claves del Desarrollo y la Intervención Educativa en Discapacidad Visual y Motora" »

El Estilo Crol: Fundamentos y Técnica

El crol se trata de un estilo de nado rápido. Su complejidad se centra, sobre todo, en la coordinación y en la respiración. Para iniciarse en este estilo, antes tenemos que haber aprendido cómo se realiza su respiración y adoptar una correcta flotación ventral.

En el crol, el cuerpo adopta la posición prona, que junto al movimiento alternativo de las articulaciones, obliga al nadador a coordinar estos movimientos con la respiración e inmersión. Cuando se supera esta dificultad técnica, el nadador podrá nadar cada vez más eficientemente y realizará distancias mayores.

Estudio de la posición en el agua

La mejor posición del cuerpo en el agua será la que permita al nadador realizar mayores fuerzas

Deporte y Discapacidad Psíquica

Deporte de Competición

• Nivel más alto de juego.
• Se adaptan a las normas federativas que dirigen los correspondientes deportes.
• En algunas modalidades deportivas, los registros y marcas obtenidas se acercan mucho a las de los deportistas no discapacitados. Dándose así a entender que a través de un entrenamiento bien dirigido, se pueden llegar a conseguir grandes resultados.
• Deportes: Atletismo, Natación, Ajedrez, Tenis, Tenis de Mesa, Judo, Gimnasia Rítmica, Esquí, Tiro con Arco, Baloncesto, Balonmano, Ciclismo, Fútbol, Fútbol Sala, Tiro Olímpico, Vóley, Bádminton.

Deporte Adaptado

• Dirigido a aquellas personas que tienen dificultades a nivel físico, de competición y motriz.
• Deportes que realizan: los mismos

Natación para Bebés: Continuidad Acuática y Desarrollo Temprano

El objetivo fundamental es que no se pierdan los reflejos que por naturaleza y de forma innata el bebé posee, ya que desde el primer momento de la fecundación y durante nueve meses de gestación vive en un medio líquido y acuoso. Por lo cual, es importante ofrecer continuidad con ese medio.

Reacción de un Bebé de 6 Meses sin Ambientación Acuática

Lo que sucede con un bebé de 6 meses que cae al agua sin estar ambientado:

• Deja los ojos abiertos.
• Flota.
• Bloquea las vías aéreas superiores.
• Al instante se pone en posición horizontal.

Reacción de Niños Mayores de 6 Años sin Habilidades Acuáticas

Lo que sucede con niños mayores de 6 años:

• Cierra los ojos.
• Deja la boca abierta

Anatomía Detallada de la Rodilla

La membrana sinovial es la encargada de producir el líquido sinovial. Este líquido baña la articulación, reduce la fricción entre las superficies en contacto durante los movimientos y cumple funciones esenciales de nutrición y defensa.

Ligamentos de la Rodilla

La rodilla está sustentada por ligamentos que le proporcionan estabilidad y previenen movimientos excesivos. Estos ligamentos se clasifican en dos grupos principales:

Ligamentos Interarticulares o Intracapsulares

Son aquellos ligamentos que se encuentran en el interior de la cápsula articular:

• Ligamento Cruzado Anterior (LCA)
• Ligamento Cruzado Posterior (LCP)
• Ligamento Transverso o Ligamento Yugal: Une los meniscos por su lado anterior.
• Ligamento Meniscofemoral

Condición Física y Expresión Corporal

La condición física es necesaria para realizar todas nuestras actividades cotidianas o físicas. El tener una buena condición física nos permite realizar tareas o esfuerzos con el gasto de energía suficiente para evitar llegar a la fatiga y, además, evitar lesiones (Clarke, 1967).

Capacidades Físicas Básicas

Son aquellas características, capacidades o condiciones personales fundamentales que permiten al individuo realizar acciones de tipo motriz.

Factores:

• Tienen cierto componente innato.
• Pueden mejorarse entrenando.
• Influyen sobre el rendimiento motriz (y deportivo).
• Su desarrollo favorece la salud.

Resistencia

Es la capacidad que nos permite mantener un esfuerzo durante el mayor tiempo posible.

• Aeróbica:

Lesions Musculars: Què són i com es classifiquen?

Les lesions musculars són aquelles que afecten el component tendinós i/o el component elàstic dels músculs. Es classifiquen en:

• Lesió del component muscular
• Lesió del component tendinós

Lesió del Component Muscular

• Contusió muscular
• Rampes
• Contractura
• Distensió
• Estrebada muscular
• Trencament muscular

Lesió del Component Tendinós

• Tendinitis
• Entesitis
• Tenosinovitis
• Bursitis

Contusió Muscular

Aquesta lesió es produeix per l'impacte directe d'una força externa localitzada en el múscul. El segment més afectat sol ser la cuixa.

Símptomes

• Impotència funcional i dolor a la mobilitat
• Lleu inflamació
• Presència d'hematoma

Normes d'Actuació

• Repòs funcional
• Aplicació de gel
• Embenat compressiu no immobilitzant

Vallas

Un corredor será descalificado por:

• Pasar el pie o la pierna por el exterior de la valla.
• Pasar una valla que no está en su calle.
• Derribar intencionadamente con la mano o el pie la valla.

Técnica

Salida: La salida es parecida a las pruebas lisas de velocidad; la elevación del tronco en la fase de aceleración se realiza antes. Fases de la salida:

1. A sus puestos.
2. Listos.
3. Disparo.

Paso de valla:

1. Pierna de ataque: Pierna extendida por encima de la valla. Una vez pasada la valla, la pierna de ataque intenta buscar el suelo con el metatarso.
2. Pierna de impulso: La otra pierna realiza el impulso. Tobillo, rodilla y cadera forman 90º con el tronco.
3. Acción de tronco y brazos: El brazo de la pierna de ataque pegado al cuerpo y el brazo contrario de la