Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

¿Cómo se puede establecer el estado respiratorio?

Se puede establecer el estado respiratorio de un paciente en función de los patrones y sonidos respiratorios, los movimientos del tórax y las secreciones.

Patrones respiratorios

• Frecuencia:
  • Eupnea: respiración normal.
  • Taquipnea: respiración rápida.
• Volumen:
  • Hiperpnea: respiración profunda.
  • Hipopnea: respiración superficial.
• Ritmo: regular o irregular.
• Facilidad o esfuerzo:
  • Disnea: dificultad para respirar.
  • Ortopnea: dificultad para respirar al estar acostado.

Sonidos respiratorios

• Audibles sin amplificación:
  • Estridor: se produce durante la inspiración con obstrucción de la laringe.
  • Estertor: se produce por una obstrucción parcial de las vías aéreas altas.
  • Jadeo: se produce normalmente por una

Técnicas de Masaje

Niveles de Ejecución

Se trabajan a 3 niveles:

• Superficial: A nivel de la piel.
• Medio: Muscular.
• Profundo: Del sistema circulatorio.

El masaje inicia suave, profundizando en intensidad para luego volver a una presión superficial en la fase final del ciclo.

Variables del Masaje

Al dar el masaje, combinamos 4 variables:

• Ritmo: La velocidad de las maniobras. Un ritmo pausado o lento tiene un efecto relajante, mientras que un ritmo rápido tiene un efecto estimulante.
• Presión: La fuerza ejercida en las maniobras. Nunca debe ser excesiva para evitar dolor.
• Forma: La dirección del movimiento. Puede ser circular (fricciones) o longitudinal (movilizaciones del cuello).
• Tiempo: El tiempo requerido para cada maniobra. El tiempo mínimo es

Definición

Los desdoblamientos ofensivos son un mecanismo táctico que permite cubrir las espaldas de los jugadores que se incorporan en profundidad durante el proceso ofensivo. Cuando estos jugadores abandonan sus posiciones, existe el riesgo de perder el balón. En ese caso, sus compañeros deben desdoblarlos para mantener el equilibrio defensivo.

Mecanismos Básicos de los Desdoblamientos

• Quién:
  • Fase ofensiva: Los desdoblamientos pueden ser realizados por atacantes que no intervienen directamente en la elaboración y finalización de las jugadas ofensivas y de estrategia.
  • Fase defensiva: Todos los jugadores de campo pueden realizar desdoblamientos.
• A quién: A los compañeros que, con o sin balón, se incorporan a posiciones más avanzadas desde

Propiocepción Aplicada a la Prevención de Lesiones en Fútbol

Pese a que en todos los ejercicios estipulamos las series y las repeticiones que debemos hacer, las obviaremos ya que al tratarse de una sesión de demostración y no tener carácter preventivo, preferimos emplear el tiempo adjudicado en mostrar la mayor cantidad de ejercicios. Por ello, realizaremos una única serie por ejercicio, intentando plantear una progresión según su dificultad.

El objetivo de estos ejercicios es prevenir las lesiones más habituales en futbolistas, como son las relacionadas con: rotura de meniscos y ligamentos de la rodilla (lateral y cruzado) y esguinces o torceduras de tobillo debidas a los malos apoyos en las caídas unipodales. Todos los ejercicios... Continuar leyendo "Entrenamiento Propioceptivo para la Prevención de Lesiones en Fútbol" »

Fuerza

La fuerza es la capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica). Es la tensión muscular frente a una resistencia.

Tipos de Fuerza

• Fuerza Máxima: Capacidad de movilizar, desplazar o soportar una fuerza cercana a niveles máximos (85-100%). Series: 2-3. Repeticiones: 1-4. Velocidad: Lento.
• Potencia: Aspecto explosivo de la fuerza; es la fuerza aplicada con velocidad. Importante en muchos rendimientos deportivos. (70-85%). Series: 3-4. Repeticiones: 4-10. Velocidad: Concéntrico rápido, excéntrico lento.
• Fuerza Velocidad: Capacidad de movilizar a una considerable velocidad movimientos con un peso determinado muy

1 El movimiento representado en la imagen corresponde

C Extensión de mano

2 el movimiento de supinación del radio es el movimiento de

B rotación del radio hacia lateral

3 las articulaciones semimóviles corresponden a las

B cartilaginosas

4 movimiento de una parte del cuerpo en un plano frontal alejándose de la línea media del cuerpo recibe el nombre de

B abducción

5 los movimientos en el plano frontal requieren de un eje

C anteroposterior

6 el líquido sinovial se compone de

D TODAS

7 el volumen normal de líquido sinovial en una articulación varía entre

C 0,2 a 3,5 ml

8 en cuál de las siguientes articulaciones podemos encontrar un ligamento transverso

D todas

9 la articulación sinovial entre los procesos articulares superiores de una vértebra... Continuar leyendo "Anatomía y fisiología de las articulaciones" »

Desde una perspectiva evolutiva, podemos observar el lanzamiento en sus fases iniciales en la llamada “fase de exploración del objeto” (Cratty, 1982). En esta fase, alrededor de los 6 meses, los niños, en posición sedente, lanzan los objetos de forma burda, inmadura y poco efectiva. Mediante la observación de esta habilidad en los niños, se han captado diferentes características en la actuación de las diversas partes corporales (tronco, brazo y piernas):

Primeros 2-3 años

Lanzan con la extensión de los brazos (con intervención principal de segmentos a partir del codo), utilizando mínimamente los pies y el tronco (este permanece perpendicular al blanco, sin rotación). En esta fase, el grado de habilidad requerido se centra en la... Continuar leyendo "Desarrollo de la Habilidad de Lanzamiento en Niños" »

1. Introducción

Uno de los grandes problemas del voleibol nacional es el escaso número de practicantes en la base, sobre todo en el masculino.

2. Origen y Evolución

El minivoleibol surge ante la necesidad de adaptar el voleibol a 6 a las características de las niñas/os que se acercan por primera vez a este deporte. Parece lo más probable que sea al principio de los años 60, encontrando citas de Japón, Alemania, Canadá, Italia... Se habla de "Voleibol reducido". Las modalidades más utilizadas en la actualidad son las de 3 X 3 y 4 X 4, pasando previamente por una etapa de adaptación en la que utilizaremos el 1 con 1, el 2 con 2, el 1 X 1 y el 2 X 2. En la actualidad se utiliza de tres formas diferentes:

1. Iniciación y captación (juego

Tipus de resistència: Resistència aeròbica: s'anomena així perquè l'organisme fa servir l'oxigen i la glucosa, o també àcids grassos en les reaccions per obtenir ATP. Es diu que durant els esforços aeròbics existeix un equilibri entre despeses i aports energètics, perquè com la durada de l'esforç és llarga i la intensitat no massa elevada, l'organisme pot subministrar ATP suficient per realitzar-ho. Resistència anaeròbica: l'organisme no fa servir ATP, això és perquè es necessita energia per a realitzar l'esforç de manera molt ràpida i les reaccions que fan servir oxigen són més lentes. Com els esforços són curts i la intensitat elevada, l'organisme treballa en desequilibri entre despeses i aports energètics. Tipus

Triple Salto: Técnica y Reglamento

El triple salto se compone de la unión de un salto, un paso y un salto. La característica principal es realizar los saltos con un solo pie, de forma que si el primer salto se hace con el pie izquierdo, el segundo sea con el mismo pie y el tercero con el derecho.

Fases del Triple Salto

Carrera de Aceleración o de Impulso

• La carrera tiene características similares a la del salto de longitud.
• Los últimos pasos no son tan marcados como en el salto de longitud, ya que en el triple salto no es tan importante alcanzar una parábola alta.
• Los tres últimos pasos se diferencian en amplitud y frecuencia (antepenúltimo paso más corto, penúltimo largo y último corto).

Batida y Primer Salto

• La batida se realiza con un