Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Definición de Tarea Motriz

La tarea motriz es una actividad auto-seguida o sugerida por otra persona que motiva la realización de una o varias acciones motrices, siguiendo unos criterios precisos para el éxito (Delgado Noguera).

Clasificación de la Tarea Motriz según Delgado Noguera (Primera Parte)

Grado de Participación Cognitiva

• Habituales: Tareas cuya secuencia de movimientos se conoce y llegan a automatizarse. Ej: conducir el coche.
• Perceptivas: Tareas que requieren la participación cognitiva, por ser desconocida la secuencia de movimientos.

Grado de Participación Corporal

• Finas: Trabajo manual de precisión. Ej: escribir, tiro con arco.
• Globales: El movimiento implica a todo el cuerpo. Ej: saltos.

Grado de Control Ambiental

• Cerradas: El

Sistemas Continuos

Carrera Continua

Consiste en correr a un ritmo uniforme y con una intensidad moderada, sin parar, durante un determinado tiempo.

• Características:
  • Esfuerzo de intensidad ligera (aproximadamente 140-170 pulsaciones por minuto).
  • Ritmo constante.
  • Sin pausas.
  • No hay deuda de oxígeno.
• Desarrollo:
  • Principalmente la resistencia aeróbica.
• Aplicación:
  • Método ideal para el mantenimiento y la mejora de la condición física de cualquier persona.

Fartlek

Consiste en realizar carrera continua, intercalando cambios de ritmo.

• Características:
  • La intensidad de la carrera varía.
  • El nivel de esfuerzo dependerá de los cambios de ritmo que se realicen.
  • Puede haber deuda de oxígeno.
  • No hay pausas preestablecidas.
• Desarrollo:
  • La resistencia aeróbica y anaeróbica.

Diabetis Mellitus Tipus I (Insulinodepenent)

Símptomes:

• Augment de la gana i la set (polifàgia i polidípsia).
• Increment de la diüresi (poliúria).
• Pèrdua de pes.
• Sensació de cansament.

Tractament de la Diabetis

El tractament es basa en tres pilars:

1. Alimentació:
   • Repartir els hidrats de carboni (HC) al llarg del dia.
   • Evitar sucres senzills.
   • Consumir fibra (alenteix l'absorció de glucosa).
   • Educació nutricional.
   • Disposar de sucre per tractar la hipoglucèmia.
2. Administració d’insulina.
3. Exercici: S'ha d'evitar si la glucèmia és superior a 250 mg/dl.

Nutrició i Desenvolupament durant l'Adolescència (12-18 anys)

Aspectes Psicosocials i Físics

• Imatge corporal i Autoestima: L’adolescent es valora per la imatge del seu cos.
• Influències en els hàbits

Fondo y Medio Fondo

Modificaciones Reglamentarias en la Prueba de 800 metros

Se han implementado diversas modificaciones reglamentarias para la prueba de 800 metros, incluyendo:

• Ordenar cronológicamente las modificaciones reglamentarias.
• Se toma el tiempo a todos los participantes.
• Se limita el número de participantes.
• Se disputa por andarivel en la primera curva.
• Se disputa por andarivel en dos curvas.

Prueba de 5000 metros

La prueba de 5000 metros se larga desde la línea de partida de 200 metros.

Registro de Tiempos en 1/100 de Segundo

Teniendo en cuenta que los tiempos manuales deben registrarse en 1/10 de segundo, se deben convertir los tiempos de los corredores de 800 metros tomados con relojes de 1/100 de segundo:

• a) 1.54:30 = 1:54.3
• b) 1.54:31

Elección Deportiva y Desarrollo Infantil

Factores Clave en la Elección de un Deporte

1. Orientar en función de la motivación del niño.
2. Orientar en función de las aptitudes físicas del practicante (Test de Aptitud Física).
3. Orientar en función de los requerimientos del deporte (Test de Habilidades Motrices Específicas del Deporte).
4. Orientar en función de las características morfológicas del practicante.
5. Orientar en función de las características del entorno.

Consejos para la Orientación Deportiva

1. Fomentar la participación en diferentes deportes con el objetivo de lograr una amplia base antes de la especialización.
2. Elegir la mejor experiencia deportiva para el niño.
3. Asegurar experiencias positivas tempranas.
4. Analizar las ventajas e inconvenientes

Diseño de Juegos: Creación y Modificación

El diseño se define como la elaboración de un juego nuevo o la modificación de un juego existente.

Juegos Modificados

Los juegos modificados, a partir de otros ya existentes, implican cambiar algunas condiciones del entorno. Es fundamental entender que si modificamos el objetivo motor, entonces no se trata de una variante, sino de otro juego distinto.

• Ejemplo: Si modificamos el objetivo motor del baloncesto (que consiste en introducir el balón en la canasta contraria) para conseguir el mayor número de pases posibles, entonces ya no es baloncesto.
• Variantes: Si modificamos alguna condición del entorno, como el número de jugadores, la altura de la canasta o el número de pases sin botar, entonces

-Actividad Necesaria para los seres humanos teniendo suma importancia en la esfera social, Puesto que permite ensayar ciertas conductas sociales, siendo a su ves, una Herramienta útil para adquirir y desarrollar capacidades intelectuales, Motoras, o afectivas. Todo ello se debe realizar de forma gustosa y placentera, Sin sentir obligación de ningún tipo y con el tiempo y espacio necesarios.
-Chateau: La actividad lúdica contribuye a la paidea(educación) y proporciona fuerzas y Virtudes que permiten hacerse a si mismos en sociedad. El juego prepara la “entrada a la vida” y el surgimiento de la personalidad.

Características:

1. Actividad placentera, Divertida.
2. El J debe ser libre, espontáneo Y totalmente voluntario
3. tiene un fin en si mismo
4. implica

Socorrismo: Primeros Auxilios Esenciales

Socorrismo: Es el arte de proporcionar los primeros auxilios y cuidados necesarios a un accidentado, en ausencia de un facultativo.

Límites del Socorrismo

• Toda ayuda se realizará en base a los conocimientos recibidos.
• No se utilizarán medicamentos.
• No se realizarán maniobras quirúrgicas.
• No se hará más de lo necesario, y se concluirá la labor cuando un facultativo se haga cargo del accidentado.

Principios Generales

1. Mantener la calma y actuar rápido.
2. Hacer una composición del lugar.
3. Pedir ayuda.
4. Explorar al paciente tal y como está.
5. Hacer lo indispensable.
6. Manejar al herido con precaución.
7. Traslado en ambulancia.

Exámenes Iniciales

Hemorragias

Presión manual, presión sobre puntos arteriales, y, como último... Continuar leyendo "Guía Esencial de Primeros Auxilios: Actuación ante Lesiones y Emergencias" »

Natación Deportiva: Estructura y Organizaciones

Objetivo: Conocer la importancia de cada una de las organizaciones de nivel mundial y nacional.

Natación Deportiva Mundial

La natación tiene una presencia global consolidada a través de diversos eventos y organismos:

• Juegos Olímpicos
• Juegos Panamericanos
• Juegos Asiáticos
• Juegos Africanos
• Juegos de la Commonwealth
• Juegos Centroamericanos y del Caribe
• Juegos Pan Pacific
• Campeonatos Mundiales FINA: Piscina Corta y Piscina Larga
• Campeonatos Mundiales: Juveniles y Masters
• Copas del Mundo

Organismos Continentales

• América (UANA): Juegos Panamericanos, Campeonatos de las Islas del Caribe y Campeonatos Centroamericanos y del Caribe.
• Europa (LEN): Liga Europea de Natación.
• Asia (AASF): Campeonatos Asiáticos.
• África

Periodització de l'Entrenament Esportiu

Els Períodes de l'Entrenament: Definició i Fases

És un procés on el rendiment experimenta pujades i baixades.

• Adquisició de la forma (anomenada pretemporada)
• Manteniment de la forma (anomenada temporada)
• Pèrdua temporal (vacances)

Característiques del Període Preparatori

Objectiu del Període Preparatori

L'objectiu és millorar el nivell de condició física en dos aspectes clau:

• Preparació física general: Busca l'increment del rendiment en totes les qualitats motrius.
• Preparació específica: Es desenvolupen les capacitats pròpies de l'especialitat esportiva.

Fase Preparatòria General

Es reprèn l'entrenament després d'un llarg període de vacances, durant el qual s'ha fet poca activitat. El volum... Continuar leyendo "Periodització de l'Entrenament Esportiu: Fases i Components Clau" »