Apuntes, resumenes, trabajos, examenes y problemas de Deporte y Educación Física

Técnica
Dividiremos la carrera en cuatro fases, las cuales son aplicables tanto a 100/110 metros vallas como a 400 metros vallas.
Salida
La forma de ejecución de la salida es semejante a la de las pruebas lisas de velocidad, aunque al tener ahora que enfrentarnos con un obstáculo a una distancia relativamente cercana, es necesario el control óptimo de la carrera mucho antes, para encontrarnos en disposición de llevar a cabo el primer paso de la valla. Por eso, la elevación del tronco en la fase de aceleración se realiza antes que en las pruebas lisas de velocidad. A continuación te recordamos cúales eran las fases de la salida.
El paso de valla
Dividiremos la carrera en cuatro fases, las cuales son aplicables tanto a 100/110 metros vallas... Continuar leyendo "Vallas 2" »

2ºBaloncesto:caracteristas:consiste en introducir la pelota en la canasta del equipo contrario,las dimensiones de la pista son 28x15m.Jugadores:base.juega en la zona central y dirige el juego,ha de ser un buen jugador.Escolta.es el ayundante del base.Ala.hay dos y han de poseer una gran tecnica individualy un buen lanzamiento,tienen que jugar mucho con el base como con el pivot.Pivot.es el jugador mas alto del equipo,tiene que recoger los rebotes.Sanciones:falta personal.cualquier contacto con un jugador contrario se sanciona con falta personal.TECNICA Consiste:en la tecnica que es la realización correcta de los gestos de baloncesto.Ataque:Bote.consiste en botar la pelota de una mano a otra con el control. Pase.es la forma habitual de intercambiar... Continuar leyendo "2º y 3º" »

1. QUE ES EL CALENTAMIENTO
Todos aquellos ejercicios que se llevan a cabo antes de la práctica deportiva, para mejorar el rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones.
2. QUE OBJETIVOS PERSIGUE EL CALENTAMIENTO
-Activar la funcion del aparato respiratorio.
-Activar la funcion del corazón y del aparato circulatorio (arterias, venas y capilares).
-Aumentar la temperatura corporal.
-Preparar músculos y articulaciones.
3. COMO DEBE REALIZARSE EL CALENTAMIENTO
En 3 partes:
1) Ejercicios generales comunes a cualquier calentamiento.
2) Ejercicios de flexibilidad.
3) Ejercicios del deporte que vayamos a practicar.
4. QUE ES LA RESISTENCIA
Es la cualidad física que permite a una persona realizar esfuerzos de larga duración.
5. QUE TIPOS DE RESISTENCIA EXISTEN
Existen... Continuar leyendo "Recuperacion ef" »

Vida fisicamente activa; pros: Reduce el riesgo de muerte por enfermedades del corazón, previene la hipertensión arterial, incrementa la utilización de grasas, disminuye el riesgo de padecer cáncer, reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL, reduce el riesgo de padecer diabetes, mejora la digestión y el transito intestinal, mejorta y mantiene la fuerza y la resistencia muscular, ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones previniendo la artrosis, ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño, mejora la autoimagen personal,

Que Es El Voleibol

Juego de balón ligero, que se ha popularizado, debido a que constituye un magnifico ejercicio y además entretenimiento, está exento de peligro y sus reglas son muy sencillas. Se práctica al aire libre o bajo techo, en una cancha de 18 metros de largo por 9 metros de ancho. la cual esdividida por una malla o red. Existen diferentes versiones disponibles para circunstancias específicas. Ellas ofrecen la versatilidad de este juego para todos.
Descripcion

El voleibol se juega en una cancha rectangular de 18 m, por 9 de ancho, dividida en dos partes iguales por una malla de un metro de ancho y 9.5 m de largo, está colocada a una altura de 2.43 m para masculinos y de 2.24 m para juegos femeninos. Está limitada por líneas... Continuar leyendo "El Voleibol" »

REGLAS BASICAS: .    Se produce GOLPE FRANCO, principalmente en: 1-entrada y salida ilegal, 2-saque inicial ilegal ,3-faltas jugando el balón ,4-jugar voluntariamente el balón fuera del campo ,5-mal comportamiento ,6-faltas en el área,7- devolver voluntariamente el balón a su área,8- faltas del portero, 9-saque de banda o esquina ilegal, etc.. Se produce PENALTY en estos casos: juego agresivo en su campo, impedir ilegalmente una clara ocasión de gol, un jugador entra en su área para despejar el peligro,  se manda voluntariamente el balón a su portero que esté en el área, cuando un portero lleva el balón a su área ,cambio antirreglamentario de portero.  TÉCNICA BÁSICA: DESPLAZAMIENTO : son los cambios de lugar que realiza

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TAXONOMÍA DE ANITA HARROW Establece unos niveles jerarquizados donde la adquisición del nivel inferior es necesario para acceder al superior. Comprende 3 corrientes: físico-deportiva, psicomotriz y expresiva. Niveles: Movimientos reflejos: abarca los movimientos innatos del niño, es la base de toda actividad motora. Pueden ser: segmentales, intersegmentales y suprasegmentales (reflejos, posturas….) Movimientos fundamentales básicos: adquirido en los primeros años de vida, son objetivos a abarcar en ed. Infantil y constituye la base de los movimientos complejos y especializados. Son movimientos locomotores (andar a gatas), no locomotores (giros) y movimientos manipulativos (coger…) Movimientos de percepción (habilidades perceptivas)

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El baloncesto: es unos de los deportes con mas movimiento y vivacidad se requiere de agilidad velocidad coordinación gran resistencia y viveza además en coordinación y ayuda mutua entre todos los miembros del equipo. El juego consiste en introducir la pelota en el cesto que es defendido por el oponente y evitar que ellos logren encestar en nuestro lado todo ello se ejecuta teniendo en cuenta los límites de la cancha y cumpliendo con todo lo que especifica el reglamento en cuanto a:

• Lanzar la pelota hacia la cesta.
• Pasarla a los compañeros.
• Llevarla o conducirla a través de la cancha.
• Defendernos para que nos hagan puntos.

Historia: El Baloncesto nació en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la Universidad de YMCA, Springfield (Massachusetts)... Continuar leyendo "Baloncesto" »

Sistemas de recepcion del saque.Sistema de recepcion: es la forma de organizar los jugadores de un equipo en el terreno de juego a la hora de recibir el saque y tiene como objetivos: 1.Que el balon no bote en el suelo.2.Poder empezar una jugada, pasando el balon a nuestro colocador.Los sistemas de recepcion no son de posicion estática. Recepcion en 'W' o en '1-2-3': el colocador sobre la primera linea mas cercana a la red, los cinco restantes se reparten en la zona defensiva; 3 en la segunda linea y dos en la tercera formando asi una 'W'; en este sistema el colocador no recibe solo debe estar pendiente de la recepcion del resto. Recepcion en semicírculo: el colocador se situa cerca de la red y no recibe el saque, os 5 restantes se colocan... Continuar leyendo "Higiene y voleivol" »

-Historia: Fue inventado en 1895 por William G. Morgan, al principio fue llamado Mintonette.
En torno a 1912-1913 el voleibol llaga a Asía a través de la a
Asociación de Jóvenes Cristianos.
En 1914-1915, el voleibol llega a Europa de manos de los soldados Americano. 

-Especialización de los jugadores.
*Colocador, es el encargado de organizar el juego, su misión es realizar el segundo pase del equipo distribuyendo el ataque en función de sus compañeros y de la posición del equipo contrario.
*Universal, jugador que puede realizar la función de colocador y rematador.
*Líbero, es el jugador especializado en recepción y en defensa. Suele tener muy buen control de antebrazos, y grandes reflejos.
*Rematador, encargado de finalizar las acciones... Continuar leyendo "Colocador a turno voleibol" »