Apuntes, resumenes, trabajos, examenes y problemas de Deporte y Educación Física

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Conducción del balón mano

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LA Recepción DEL Balón(Acción de adaptar el balón tras el pase)Consideraciones técnicas:La llegada del balón se amortigua con una ligera flexión de brazos/El cuarpo actuacomo protector en caso de fallo en la recepción/La buenarecepcion es la que permite continuar con fluidez con la acción posterior/La concentracon previa del jugador es fundamental para una ejecución correcta/Los buenos jugadores dominan la recpcion con una mano/La coordinación oculo-manual permite realizar las acciones en la secuencia de tiempo adecuada.Clasificaciones:En función de de la altura de la trayectoria del balón:altas,medias,bajas,rodadas.En función a la dirección de procedencia del pase y de la orientación del tronco:Frontels,diagonals,por detrás.... Continuar leyendo "Conducción del balón mano" »

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Faltas y tipos de faltas del futbol sala

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flexibilitat:Qualitat física que permite realizar movimientos de gran amplitud con cualquier parte del cuerpo.

factore de la flexibilitat:Movilidad articular,capacidad de estiramiento de los  músculos.      

tipos de flexibilidad:estática  y dinámica. 


FUTBOL  

jugadore que tiene el equipo:tiene 12 pero en el campo solo juegan 5 contando el portero.

duración de un partido:dura 2 partes de 20 minutos de tiempo real con descanso de 10 minutos.

falta técnica:un ejemplo enpujar al contrario y se sanciona con un tiro libre  directo y targeta.

falta personal:sacar mal de banda,pasar dos veces al potero,se sanciona  con un saque de banda  para el otro equipo.

el saque de portería se hace con la mano y todos los demás saques se hacen... Continuar leyendo "Faltas y tipos de faltas del futbol sala" »

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Reglas del juego de los quemados

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PARA ANOTAR UN PUNTO:Un equipo anota un punto: cuando el balón toca con éxito la cancha del equipo contrario,cuando el equipo contrario comete una falta,cuando el equipo contrario recibe un castigo. FALTA:Un equipo comete una falta, realizando una acción contraria a las reglas (o violándolas de cualquier otra manera). Los árbitros juzgan las faltas y determinan las consecuencias de acuerdo a estas reglas. Si dos o más faltas son cometidas sucesivamente, solo se tiene en cuenta la primera.Si dos o más faltas son cometidas simultáneamente por dos adversarios, se comete una DOBLE FALTA y la jugada se repite. Jugada y jugada completada:Una jugada es la secuencia de acciones de juego que se producen desde el momento en que se golpea el balón
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Medida de la cancha, pelota y portería de futbol sala

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Cómo se juega al rugby

En el terreno de juego se enfrentan dos equipos formados por quince jugadores, de ahí el legendario quince de la rosa. El campo de rugby es de forma rectangular, con dos costados más largos que los otros. El lado largo, como máximo, puede tener cien metros de longitud, sin contar la zona de ensayo, donde los jugadores llegan con la pelota controlada y consiguen dicho ensayo.

La máxima longitud de los costados cortos es de sesenta y nueve metros. En el interior del terreno, encontramos una serie de líneas que lo dividen. En el medio campo hay dos que están paralelamente situadas a diez metros, las líneas de diez metros. A veintidós metros del centro del campo, y una por cada lado encontramos la línea de veintidós.
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Tipos de circuitos de entrenamiento

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Sistemas de entrenamiento:

Sistemas continuos: carrera suave y fartlek. Correr a un ritmo constante y moderado durante cierto tiempo y cn un numero de km establecido. Es una carrera continua en la q se alternan intensidades (+) para variar el esfuerzo.

Sistemas fraccionados: interval training, carrera en la que se alternan esfuerzos y pausas.

Sistemas mixtos: entrenamiento en circuitos y entrenamiento total.

Condición física: capacidad d realizar el trabajo diario cn máxima eficiencia y un gasto mínimo de energía, retardando la fatiga y previniendo lesiones.

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Transporte de lesionado en forma individual

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Obj 3 TRANSPORTE DE LESIONADOS

1. Pautas a seguir antes de realizar un traslado

a)Pedir Ayuda

b)Verificar Estado de conciencia

c)Ubicar La causa del accidente

d)Determinar Si es oportuno el traslado

2. Traslado De lesionados de manera individual

2.1 Abrazo de novia O cargado: el auxiliante debe pasar un brazo del lesionado por detrás de su Cuello, mientras con el otro brazo tomara al herido  por detrás de las rodillas.

2.2  Muleta humana simple: el auxiliante Debe pasar por detrás de su cuello un brazo del lesionado y sostenerlo con una Mano y con la otra tomarlo por la cintura.

2.3 Arrastre de Bombero: el bombero debe amarrar las muñecas del lesionado y colocarse a Horcajadas de el pasando por su cuello los brazos de este y proceder  el arrastres... Continuar leyendo "Transporte de lesionado en forma individual" »

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Deportes individuales sin oposición

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TEMA2- DEPORTES INDIVIDUALES: se puede enfrentar consigo mismo o contra una maquina."actividad física de carácter psico-motriz con la que la incertidumbre en su realización solo puede provenir del adversario directo el del medio en el que se desarrolla"Características:1-gran importancia de elementos técnicos y de los factores de ejecución.2-utilización de artefactos variados.3-no comparo 4nivel individual ,conocimiento de uno mismo y autoevaluación personal.ELEMENTOS:materiales-aparato y terreno de juego. Expresión de los resultados-tiempo espacio. Reglas de juegoDEPORTES DE ADVERSARIO. Característica:enfretan a un oponente directo para la obtención de un resultado expresado en puntos o en tiempo.TIPOS lucha :superar al adversario
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Taxonomia

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Taxonomia:Es la ciencia de la clasificacion
Taxonomia de anita harrow:
1)mov. reflejos:actos producidos sin volicion consciente en respuesta a un estimulo(reflejo segmental, intersegmental y suprasegmental)
2)mov. basicos fundamentales:(mov. locomotores, no locomotores y manipulativos)
a.-Filogeneticos:mov. q se transmiten d generacion en generacion
b.-Ontogeneticos:mov. aprendidos, mov. q entra la cultura o el ambiente(ej. remache en voleivol)
3)mov. perceptuales:interpretaciones de estimulos del medio
discriminacion kinestesica, visual, auditiva, tactil y habilidades coordinadas.
4)habilidades fisicas:resistencia, fuerza, flexibilidad y agilidad.
5)destrezas de mov:requieren de las demas.
destrezas adaptadas simple, compuesta y complejas.
6)comunicacion... Continuar leyendo "Taxonomia" »
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Educacion fisica

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Atletismo.es un deporte individual atipico.su origen se remonta a epocs muy anteriores,x tanto ls primers competicions atletics fueron en grecia y roma clasicas.ls pruebas d carreras pedestres,salts y lanzamients descritas x omero son ls inicios d ls primeros JJOO.estos juegos se mantuvieron asta el s.IV y fueron restaurados x pierre d freddi baron d coubertin en el año 1896.otra d ls diferencia es el propio programa k a pasado d unas pokas actividads deportivs a un gran numero.d ls JJOO el deporte rey es el atletismo,protagonista tmb son los meetings o la golden league o maratones o campeonatos.thomas arnold vivio a finales dl s. XVIII y principios dl XIX siendo el precursor dl deporte moderno,reglamentando y sistematizando ls actividads... Continuar leyendo "Educacion fisica" »
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Pulsaciones

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Las pulsaciones: debes hacer un calculo de las que tendrías en un minuto pero, como en el transcurso de dicho minuto las pulsaciones pueden variar, te recomendamos tomarlas en periodos de tiempo mas cortos, para luego multiplicar y calcularlas por minuto. Las puedes tomar, por ejemplo, durante 15s y multiplicar x 4, o durante 6 y multiplicar x 10. Carreras: velocidad: 100m,200m,400m. medio fondo: 800m,1500m. fondo: 3000m(femenino),5000m,10000m y la maratón. Carreras de vallas:110m vallas(masculino),100m vallas(femenino)y los 400m vallas. Carreras de obstáculos:3000m obstáculos. Carreras de relevos: 4 x 100m y 4 x 400m. marcha atlética: 10km(femenino) y 20km y 50km(masculino).

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