Apuntes, resumenes, trabajos, examenes y problemas de Deporte y Educación Física

5.1.1.Ductibilidad y maleabilidad.
La Ductibilidad es una propiedad que presenta algunos materiales, los cuales bajo la acción de una fuerza pueden deformarse sin romperse, permitiendo obtener hilos de dicho material.
La maleabilidad que permite la obtención de delgadas láminas de material sin que este se rompa.

5.1.2.Resilencia.
Es la resistencia de un material a la deformación permanente que indica la cantidad de energía necesaria para deformar el material hasta el límite proporcional.
Módulo de Resilencia: se define como la cantidad de energía acumulada en un cuerpo cuando se somete a una tensión hasta su límite proporcional.

5.1.1.Resistencia al impacto.
Es la energía requerida para fracturar un material bajo una fuerza de impacto o... Continuar leyendo "Tension" »

Continental: se utiliza para el servicio, remate, volea de derecha y revés. Para adoptar este tipo de empuñadura colocaremos la raqueta en posición horizontal y con la cabeza perpendicular al suelo. Agarraremos el puño de la raqueta de manera qué. Si introdujéramos un lápiz entre los dedos índice y corazón, formaría un ángulo de 45 grados con respecto al suelo por el lado derecho del puño de la raqueta. Este de derecha: se utiliza para ¿1 golpe de derecha. El lápiz se encontraría completamente perpendicular al suelo por el lado derecho del puño de la raqueta,Este de revés: se utiliza para el golpe de revés. El lápiz se encontraría completamente paralelo al suelo en la parte superior del puño de la raqueta.La derecha: el... Continuar leyendo "Golpes" »

La pista
La cancha debe tener unas medidas oficiales de 24 a 28 metros de largo y de 13 a 15 metros de ancho. Las líneas marcadas son las siguientes: El círculo central de 3'60 metros de diámetro; la línea de tiros libres la cual es paralela a la línea de fondo.

El bote:
El balón se recibe con las dos manos , los dedos bien abiertos y los dedos gordos aferrados a la parte interior.

El pase:
Es la técnica que permite relacionar los jugadores durante las jugadas ofensivas.

Táctica
Los jugadores están identificados principalmente con una función táctica en el campo. La ordenación de los jugadores se hace según la proximidad o el alejamiento del aro y de menor a mayor estatura: el base , la escolta , el alero , el pívot bajo y el pívot

Movimiento: Secuencia de acciones concretas mediante procesos de contracciones musculares y recorridos articulares
Tarea motriz: Es la actividad realizada con una finalidad concreta en unas condiciones concretas y para el desarrollo de alguna habilidad. Las tareas tienen 3 partes: Percepción, decisión y ejecución.
3 tipos de tareas:
-Psicomotrices: La acción motriz es realizada en solitario.
-Sociomotrices: La acción motriz es realizada en compañía de adversarios y compañeros
Habilidad motriz: Capacidad adquirida por el aprendizaje de unos objetivos fijados previamente. Con la máxima eficacia y eficiencia.
Destreza motriz: Referido a la calidad de las acciones ejecutadas. En muchos ámbitos se considera lo mismo que habilidad motriz.
Habilidad

RESISTENCIA 2.3Sistemas de entrenamiento

Para tener una buena resistencia debemos utilizar los sistemas de entrenamiento.Estos sistemas tienen diferentes intensidades, que se puede calcular por: f.c.m.=220- edad

Después, se calcula el porcentaje de intensidad con el que queremos efectuar el ejercicio en función del sistema que se ha de utilizar, a partir del hecho de que la f.c.m. se halla en el 100% de la intensidad.

Principales sistemas de entrenamiento

-Sistemas continuos: se realizan esfuerzos sin ningún tipo de pausa.Métodos:

      -Carrera continua:consiste en correr a una intensidad ligera con ritmo constante.Pulsaciones por minuto entre 140 y 150.Normalmente se lleva a cabo en terreno llano.Ej:correr 20min a intensidad del 50%.

     ... Continuar leyendo "Aaa" »

Es el conjunto de ejercicios, ordenados y graduados, de todos los músculos
y articulaciones cuya finalidad es preparar al organismo para la práctica físico-deportiva,
para que pueda rendir adecuadamente, evitando lesiones.Objetivos:
1.-Preparar al individuo físicamente para un posterior esfuerzo de más intensidad.
2.-Preparar al individuo psicológicamente para un posterior esfuerzo de más intensidad.
3.-Evitar y prevenir el riesgo de lesiones fundamentalmente a nivel muscular y articular
que se producen por esfuerzos bruscos y violentos sin que el músculo haya alcanzado la
temperatura óptima para su funcionamiento.1.-Calentamiento general: está destinado a prepararnos para cualquier tipo de
actividad física. Movilidad articular/Estiramientos/... Continuar leyendo "Ejercicios de desplazamiento en educación física" »