Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Primaria

Beisbol: Guia Completa

Objectiu del Joc

L'objectiu principal del beisbol és aconseguir més carreres que l'equip contrari. Una carrera es completa quan un corredor passa per les tres bases i arriba a la base de meta (home).

L'equip defensor ha d'intentar eliminar els jugadors de l'equip atacant per evitar que completin les curses.

Jugadors i Àrbitres

• Jugadors: Cada equip té nou jugadors. Quan ataquen, els jugadors actuen com a batedors i corredors.
• Quan defensen, un jugador és el llançador, un altre és el receptor i els altres set defensen el camp.
• Àrbitres: Hi ha un àrbitre principal que controla el llançament i dos àrbitres auxiliars que controlen el joc a les bases.

Terreny i Materials

Equipament:

• Un bat de fusta.
• Una pilota petita de cuir

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– TAREAS MOTRICES

Tareas Motrices y Mecanismo de Percepción

Grado de participación cognitiva: pueden ser perceptivas (aquellas en las que la percepción es importante, como el fútbol) o habituales (el entorno es fijo, como en los 100 m vallas) (perceptivas = abiertas).

Grado de control ambiental: abiertas (no es algo seguro, influyen diferentes decisiones sobre quién, dónde o los objetos utilizados, como en la natación en aguas abiertas) o cerradas (se da una autorregulación, el ambiente no influye en casi nada y es fijo, como en la natación o carreras en pista).

Grado de control que el sujeto ejerce sobre la actividad: autorregulación (habitual y cerrada, como pegar al saco), regulación externa (perceptivo y abierta, como en el combate... Continuar leyendo "Tareas Motrices: Comprendiendo la Percepción y el Control en el Deporte" »

Examen de primers auxilis: 11 de març

Ressuscitació cardiopulmonar amb desfibril·lador extern automàtic.

Aturada cardiorespiratòria

• Suspensió de les funcions respiratòria i circulatòria simultàniament.
• Si passen 4-6 minuts, mort o lesió cerebral irreversible.

Reanimació cardiopulmonar (RCP)

• Maniobres per restablir les funcions vitals interrompudes per una aturada cardiorespiratòria.

Nivells d'aplicació de la RCP

• Suport vital bàsic: Personal no sanitari que pot començar en el mateix lloc dels fets.
• Suport vital intermedi o instrumental amb DEA: El desfibril·lador extern automàtic, si està disponible, el pot utilitzar personal no sanitari amb formació.
• Suport vital avançat: (Hospital). Conjunt de tècniques, competència del personal

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Cuidat dels peus

Formes cosmètiques: emulsions i gels desinfectants, emulsions liporeductores i reestructurants, sabons locions i olis. Els peus: factors: l'edat, problemes de circulació, ungles mal tallades, ús de sabates que no calcen bé. Pot ser provocada per artritis o diabetes. Lesions i alteracions: hiperqueratosis: engruiximent i enduriment de la pell, galindons: desviació de l'os del dit gros, peu d'atleta: infecció fúngica dels peus, peu diabètic: pèrdua de sensació de dolor i isquèmia de les extremitats, hiperhidrosi plantar: excés de sudoració als peus, ungles incarnades: creixament anormal de les ungles, que s'incrusten als dits. Una bona cura als peus: higiene diària no ha de durar més de 10 minuts, s'han d'assecar... Continuar leyendo "Cuidat dels peus i cosmetovigilància" »

Los Lanzamientos en Atletismo

Los implementos de lanzamiento son: la bala, el disco, la jabalina y el martillo.

Técnica de Lanzamiento

La técnica de lanzamiento se divide en las siguientes fases:

1. Toma del implemento: Esta varía según el implemento y la secuencia técnica de cada lanzamiento, para permitir una mejor soltura y control.
2. Preparación para el impulso: Se debe romper la inercia del sistema lanzador-implemento, soltando los diferentes grupos musculares intervinientes en el lanzamiento. El implemento debe estar ubicado correctamente para comenzar el impulso.
3. Realización del impulso: Se acelera la masa corporal del jugador para una velocidad óptima. Al finalizar el desplazamiento, las piernas se frenan para generar más velocidad en

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Inspección del Robot

19. Zona de Inspección

Mostrad al Árbitro que TODO vuestro Equipamiento cabe en la Zona de Inspección Mayor o bien en la Menor (según elijáis) bajo un techo imaginario de 30,5 cm de altura. Si cabe en la Zona de Inspección Menor, recibiréis un beneficio. El beneficio de la “Zona Menor” del Desafío City Shaper es de 5 puntos añadidos a cada Misión en la que consigáis ALGÚN punto. Excepciones: no se aplica a la Misión 14 y para la Misión 2 conseguís sumar 10 puntos en vez de 5.

Después de superar la Inspección, disponed vuestro Equipamiento, como queráis, Llevad a la partida Dejad en la zona de PIT

• Vuestro equipo ‘al completo’ (hasta 10 miembros), incluyendo dos técnicos designados.
• Cualquier otro dispositivo

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Elevacions Frontals

Músculs Implicats

Agonista

Deltoides anterior.

Sinergistes

Deltoides lateral, pectoral major, coracobraquial, serrat anterior, trapezi superior i inferior.

Estabilitzadors

Trapezi mig, abdominals, elevador de l'escàpula, erector espinae, bíceps, braquial, serrat, extensors del canell.

Execució

Posició bàsica. Arribar fins als 90º. Amb agafada prona s'activarà el deltoides mig, i amb agafada neutra el deltoides anterior.

Elevacions Laterals

Músculs Implicats

Agonista

Deltoides lateral.

Sinergistes

Deltoides anterior i posterior, supraespinós i trapezi superior i inferior.

Estabilitzadors

Múscul abdominal major, elevador de l'escàpula, erector espinae, fibres mitges del trapezi, extensor del canell i serrat.

Execució

Posició bàsica... Continuar leyendo "Guia Completa d'Exercicis d'Espatlla: Tècnica i Músculs" »

Guía del Juego del Robot

Reglas Generales

1. No podéis interactuar con ninguna parte del Terreno de Juego que no esté completamente en Casa, excepto para Iniciar.

• Excepción: Si se desprende equipamiento del robot inintencionadamente, podéis recogerlo inmediatamente en cualquier lugar.

No podéis hacer que nada se mueva o se extienda fuera de Casa, ni parcialmente, excepto para iniciar.

• Excepción: Si algo sale de Casa accidentalmente, lo podéis recoger.

Cualquier cosa que el robot afecte o saque completamente fuera de la Zona de Inicio se quedará como esté a menos que el robot la cambie.No podéis desmontar los modelos de misión a menos que la misión os lo pida.Almacenad todo vuestro equipamiento y cualquier cosa que el robot lleve a Casa,... Continuar leyendo "Guía del Juego del Robot: Reglas y Regulaciones" »

Ancóneo

Origen: Epicóndilo lateral del húmero.

Inserción: Cara posterior del cúbito.

Acción: Extensión del codo y estabilización de la articulación del codo.

Aductor Largo

Origen: Parte inferior de la cresta del pubis.

Inserción: Tercio medio de la línea áspera del fémur.

Acción: Aducción del muslo.

Aductor Mayor

Origen: Rama inferior del pubis.

Inserción: Línea áspera del fémur.

Acción: Aducción y flexión del muslo.

Aductor del Pulgar

Origen: Base del 2º y 3º metacarpiano.

Inserción: Base de la falange proximal del pulgar.

Acción: Aducción del pulgar.

Abductor del Dedo Meñique (Mano)

Origen: Hueso pisiforme.

Inserción: Base de la falange proximal del 5º dedo.

Acción: Abducción del 5º dedo.

Bíceps Braquial

Origen: Proceso coracoides... Continuar leyendo "Principales Músculos: Anatomía Funcional" »

Primers Auxilis en Emergències Esportives

Lipotímia

Causes:

• Emocions intenses
• Calor excessiva i ambients tancats
• Estar-se molta estona dret
• Alteracions de la tensió arterial
• Règims dietètics
• Exercici excessiu

Actuació:

• Controlar la possible caiguda
• Col·locar la víctima estirada a terra (decúbit supí)
• Aixecar-li les cames
• Afluixar-li la roba
• Evitar les aglomeracions

Coma

Actuació:

• Afluixar la roba
• Mantenir permeable la via aèria
• Controlar signes vitals
• Posició lateral de seguretat
• Tapar-la per a evitar la hipotèrmia
• Si s'escau, suport vital bàsic
• Si recuperés la consciència, aconsellable revisió mèdica per a avaluar possibles lesions

Alteracions Cardiovasculars

Actuacions:

• Aturar tot tipus d'activitat i reposar
• Calmar el pacient
• Col·locar la víctima

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