Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Primaria

Músculos más Afectados en la Epicondilitis Lateral

• Extensor radial largo del carpo
• Extensor radial corto del carpo
• Extensor común de los dedos

Movimientos Acoplados en el Codo

• Flexión + pronación + ulnarización (desviación cubital)
• Extensión + supinación + radicalización (desviación radial)

Fractura Supracondílea: Mecanismo, Clínica y Clasificación

Mecanismo de Lesión

En el 90% de los casos, el mecanismo de lesión es por extensión.

Desplazamiento de Fragmentos

• Fragmento distal: Se tracciona hacia arriba y atrás debido a la acción del tríceps.
• Fragmento proximal: Se desplaza hacia delante y abajo.

Etiología

Generalmente traumática.

Cuadro Clínico

Dolor, impotencia funcional, deformación, aumento de volumen (AVO), equimosis, crepitación... Continuar leyendo "Epicondilitis Lateral y Lesiones de Codo y Antebrazo: Diagnóstico, Tratamiento y Anatomía" »

Beisbol: Guia Completa

Objectiu del Joc

L'objectiu principal del beisbol és aconseguir més carreres que l'equip contrari. Una carrera es completa quan un corredor passa per les tres bases i arriba a la base de meta (home).

L'equip defensor ha d'intentar eliminar els jugadors de l'equip atacant per evitar que completin les curses.

Jugadors i Àrbitres

• Jugadors: Cada equip té nou jugadors. Quan ataquen, els jugadors actuen com a batedors i corredors.
• Quan defensen, un jugador és el llançador, un altre és el receptor i els altres set defensen el camp.
• Àrbitres: Hi ha un àrbitre principal que controla el llançament i dos àrbitres auxiliars que controlen el joc a les bases.

Terreny i Materials

Equipament:

• Un bat de fusta.
• Una pilota petita de cuir

EL TURISMO DEPORTIVO EN LOS DESTINOS TURÍSTICOS

6.1.1. Definiciones de Turismo Deportivo

Definición según Hall (1992)

El Turismo Deportivo se refiere a aquellos desplazamientos realizados por razones recreativas para participar u observar actividades deportivas fuera del lugar de residencia habitual.

Definición según Standeven y De Knop (1999)

El concepto de Sport Tourism abarca todas las formas activas o pasivas de la actividad deportiva, participando casualmente o de forma organizada, por razones de negocio o no, pero que implican viajar fuera del lugar habitual de residencia.

Clasificación de Turistas Deportivos (Herstein y Jaffe, 2008)

Son aquellas personas que participan en actividades deportivas durante sus vacaciones. Se dividen en tres... Continuar leyendo "El Turismo Deportivo en Destinos Turísticos: Tipologías, Definiciones y Datos Estadísticos 2018" »

– TAREAS MOTRICES

Tareas Motrices y Mecanismo de Percepción

Grado de participación cognitiva: pueden ser perceptivas (aquellas en las que la percepción es importante, como el fútbol) o habituales (el entorno es fijo, como en los 100 m vallas) (perceptivas = abiertas).

Grado de control ambiental: abiertas (no es algo seguro, influyen diferentes decisiones sobre quién, dónde o los objetos utilizados, como en la natación en aguas abiertas) o cerradas (se da una autorregulación, el ambiente no influye en casi nada y es fijo, como en la natación o carreras en pista).

Grado de control que el sujeto ejerce sobre la actividad: autorregulación (habitual y cerrada, como pegar al saco), regulación externa (perceptivo y abierta, como en el combate... Continuar leyendo "Tareas Motrices: Comprendiendo la Percepción y el Control en el Deporte" »

Examen de primers auxilis: 11 de març

Ressuscitació cardiopulmonar amb desfibril·lador extern automàtic.

Aturada cardiorespiratòria

• Suspensió de les funcions respiratòria i circulatòria simultàniament.
• Si passen 4-6 minuts, mort o lesió cerebral irreversible.

Reanimació cardiopulmonar (RCP)

• Maniobres per restablir les funcions vitals interrompudes per una aturada cardiorespiratòria.

Nivells d'aplicació de la RCP

• Suport vital bàsic: Personal no sanitari que pot començar en el mateix lloc dels fets.
• Suport vital intermedi o instrumental amb DEA: El desfibril·lador extern automàtic, si està disponible, el pot utilitzar personal no sanitari amb formació.
• Suport vital avançat: (Hospital). Conjunt de tècniques, competència del personal

Principis Fonamentals de l'Entrenament Esportiu

Exemples d'Alternança i Recuperació

• Perill de salut o de descens del nivell: Si no es respecten els períodes de recuperació. Per exemple: un corredor de 1.500 m. que estava sobreentrenat i es lesiona. En haver de parar per lesió, és quan va experimentar els seus millors temps.

• Gràfica: Veure la gràfica anterior (sobreentrenament) i la següent (alternança adequada).

1) Principi de la Preparació General i Especial

Explicació

En cada fase de la temporada o de la vida d’un esportista, cal diferenciar (per separat) les pautes d’una preparació general i una preparació específica.

• Preparació General: Cal un desenvolupament equilibrat i el més ampli possible de totes les qualitats físiques,

El Olimpismo y la Cuna de los Juegos

Olimpia: El Origen Antiguo

En la antigüedad, Olimpia era famosa por el desarrollo de los Juegos Olímpicos (JJ. OO.). Los primeros juegos se celebraron en el 776 a. C. La ciudad sufrió terremotos, saqueos y la erosión de los ríos, de forma que sus edificios quedaron destruidos y la ciudad enterrada en ruinas. El lugar quedó despoblado y olvidado.

En el Renacimiento se despertó el deseo de conocer la antigüedad clásica y en el siglo XVIII Richard Chandler aventuró dónde se encontraba Olimpia. Un segundo momento en la historia del descubrimiento de Olimpia fueron las excavaciones realizadas por una expedición militar francesa en 1829. Sin embargo, las excavaciones definitivas se llevaron a cabo por... Continuar leyendo "Fundamentos Históricos del Olimpismo y el Baloncesto: Orígenes y Evolución" »

Los Lanzamientos en Atletismo

Los implementos de lanzamiento son: la bala, el disco, la jabalina y el martillo.

Técnica de Lanzamiento

La técnica de lanzamiento se divide en las siguientes fases:

1. Toma del implemento: Esta varía según el implemento y la secuencia técnica de cada lanzamiento, para permitir una mejor soltura y control.
2. Preparación para el impulso: Se debe romper la inercia del sistema lanzador-implemento, soltando los diferentes grupos musculares intervinientes en el lanzamiento. El implemento debe estar ubicado correctamente para comenzar el impulso.
3. Realización del impulso: Se acelera la masa corporal del jugador para una velocidad óptima. Al finalizar el desplazamiento, las piernas se frenan para generar más velocidad en

Inspección del Robot

19. Zona de Inspección

Mostrad al Árbitro que TODO vuestro Equipamiento cabe en la Zona de Inspección Mayor o bien en la Menor (según elijáis) bajo un techo imaginario de 30,5 cm de altura. Si cabe en la Zona de Inspección Menor, recibiréis un beneficio. El beneficio de la “Zona Menor” del Desafío City Shaper es de 5 puntos añadidos a cada Misión en la que consigáis ALGÚN punto. Excepciones: no se aplica a la Misión 14 y para la Misión 2 conseguís sumar 10 puntos en vez de 5.

Después de superar la Inspección, disponed vuestro Equipamiento, como queráis, Llevad a la partida Dejad en la zona de PIT

• Vuestro equipo ‘al completo’ (hasta 10 miembros), incluyendo dos técnicos designados.
• Cualquier otro dispositivo

Elevacions Frontals

Músculs Implicats

Agonista

Deltoides anterior.

Sinergistes

Deltoides lateral, pectoral major, coracobraquial, serrat anterior, trapezi superior i inferior.

Estabilitzadors

Trapezi mig, abdominals, elevador de l'escàpula, erector espinae, bíceps, braquial, serrat, extensors del canell.

Execució

Posició bàsica. Arribar fins als 90º. Amb agafada prona s'activarà el deltoides mig, i amb agafada neutra el deltoides anterior.

Elevacions Laterals

Músculs Implicats

Agonista

Deltoides lateral.

Sinergistes

Deltoides anterior i posterior, supraespinós i trapezi superior i inferior.

Estabilitzadors

Múscul abdominal major, elevador de l'escàpula, erector espinae, fibres mitges del trapezi, extensor del canell i serrat.

Execució

Posició bàsica... Continuar leyendo "Guia Completa d'Exercicis d'Espatlla: Tècnica i Músculs" »