Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Secundaria

Inglés

Vocabulario

Partes del cuerpo:

• Head
• Shoulder
• Neck
• Arm
• Hand
• Fingers
• Stomach
• Back
• Leg
• Knee
• Foot
• Feet
• Chest
• Wrist
• Elbow
• Throat
• Toe(s)
• Tooth

Dolores:

• Stomachache
• Backache
• Earache
• Toothache
• Headache

Otras palabras:

• Sick = Enfermo
• Bad = Mal
• Fine = Bien
• Cough = Tos
• Cold = Frío
• Flu = Gripe
• Sore throat = Dolor de garganta

Gramática

Tipos de oraciones

• Yuxtapuestas: Cuando dos proposiciones se unen sin que haya enlaces ( , ; ).
• Coordinadas: Cuando se unen por medio de un enlace coordinante.
  • Copulativas: y (e), ni
  • Adversativas: pero, mas, sino, sino que
  • Disyuntivas: o (u)
• Principal Subordinante:
• Dependiente Subordinada:

Educación Física

Gimnasia

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También...

Fuerza en acción

Cuando realizas una acción concéntrica, el músculo se contrae (se acorta) mientras genera fuerza. Imagina un levantamiento de pesas: cuando flexionas el codo para levantar peso, tu bíceps se contrae concéntricamente.

Fuerza excéntrica

La tensión que genera el músculo es menor que la resistencia externa que se le aplica, por lo que el músculo se elonga o distiende.

Aplicación de la fuerza

Utilizamos la fuerza en actividades cotidianas como:

• Empujar o tirar del carro del supermercado.
• Caminar.
• Levantar objetos.
• Hablar.
• Tocar música.

Conceptos de velocidad y movimiento

La velocidad es un concepto relacionado con el desplazamiento y el cambio en el tiempo. Galileo consideró que debía ser medida y expresada mediante números,...

Conceptos Fundamentales del Entrenamiento

Volumen de trabajo: Cantidad de ejercicio que hacemos. Intensidad de trabajo: El ritmo con el que hacemos los ejercicios.

Condición Física

Llamamos condición física a la forma en que responde el cuerpo de una persona cuando realiza cualquier actividad física. Debe ser buena y permitirnos hacer las actividades cotidianas de forma controlada y placentera. Está determinada por un conjunto de capacidades que posee cada persona y las podemos agrupar en tres tipos: físicas básicas, motoras y psicológicas.

Capacidades Físicas Básicas

Entendemos por capacidades físicas básicas las aptitudes que posee el cuerpo humano y que son susceptibles de mejora con la actividad y el entrenamiento.

Resistencia

Es...

Historia y Origen del Voleibol

Definición y Estructura del Juego

Rotación y Posicionamiento

Bases Pedagógicas del Método Rítmico

La importancia del movimiento corporal en la conciencia y comprensión de la música y su lenguaje es fundamental. Este enfoque abarca elementos como la melodía, la armonía, el ritmo, la dinámica y la forma.

• Este método es pionero en el conocimiento corporizado (cuerpo en acción), donde las representaciones no son solo elaboraciones mentales, y el movimiento es la respuesta natural del cuerpo ante la música, lo que permite aprovechar esta característica innata.
• El sentido y el conocimiento de la música se desarrollan a partir de la participación corporal en el ritmo musical.

El Procedimiento de Movimiento Corporal (Rítmica)

Se concibió el procedimiento de vivenciar el ritmo con todo el cuerpo para...

Condición Física y Salud

La condición física es el conjunto de cualidades o condiciones orgánicas, anatómicas y fisiológicas que debe reunir una persona para poder realizar esfuerzos físicos, tanto en el trabajo como en los esfuerzos musculares y deportivos.

Por otro lado, la salud se define como el estado del ser orgánico que ejerce normalmente todas sus funciones. Asimismo, la salud mental es el estado de equilibrio psíquico en que las funciones de percepción e interpretación de las sensaciones propias y del mundo exterior se realizan de forma adecuada.

Capacidades Físicas Básicas

1. Flexibilidad

Es la capacidad para realizar un movimiento o mantener una posición en su máxima amplitud.

• Factores dependientes: Movilidad articular,

Juegos y Deportes de Invasión: Fundamentos y Características

Los juegos y deportes de invasión son aquellos en los que los jugadores de cada equipo pueden situarse en todo el terreno de juego, aunque pueden existir limitaciones. Se caracterizan porque un jugador puede robar el balón en cualquier momento, pasando su equipo a ser el atacante.

El Hockey: Historia, Reglas y Tácticas Esenciales

Historia del Hockey

La representación más antigua de juego con pelota y palos data de 2000 años a.C. En la segunda mitad del siglo XIX, este se consideró deporte. En 1932, se consideraba asignatura obligatoria para las niñas inglesas. Su popularidad aumentó cuando se incorporó a las universidades. En India, se consideró como deporte nacional.

El hockey...

Fundamentos Biomecánicos de la Flexibilidad y la Postura

1. Factores Determinantes de la Amplitud de Movimiento

Los factores que influyen en la flexibilidad y el rango de movimiento incluyen:

• Límites óseos y la anatomía de la articulación.
• La rigidez de los ligamentos.
• La cantidad de masa muscular y adiposa.
• La capacidad de elongación muscular y el estado de la fibra muscular.
• La capacidad de relajación y contracción del músculo que se contrae con su contrario (antagonista).
• Factores intrínsecos: la edad y el sexo.
• Factores ambientales y temporales: la hora del día, las costumbres sociales, y la temperatura ambiental y corporal.

7. Tipos de Musculatura

La musculatura se clasifica principalmente en: músculos tónicos y músculos fásicos.

Métodos

Inicio del partido (DRAW): Se llama DRAW y se realiza en la línea de centro. Dos jugadores se colocan tocando la parte trasera de las *crosse*, presionando la bola a la altura de la cadera. Los jugadores tiran hacia arriba y hacia fuera, de modo que la bola salga hacia arriba. Si los dos jugadores no lo hacen bien, se señalará un DRAW ilegal, realizándose un THROW.

Lanzamiento: Un jugador de cada equipo, separados un metro uno del otro a cada lado de la portería a defender. El árbitro se pone de espaldas a ellos mirando la banda y lanza la bola alta. El resto están a 4 metros.

Posición inicial: Indicada por el árbitro y con el resto de jugadores a 4 metros. Le pone la bola en el *crosse* del jugador señalado y, cuando pite, puede empezar...

Posiciones en el Baloncesto

Posición 1 – Base

Normalmente es el jugador más bajo del equipo y actúa como el cerebro del mismo. Se encarga de subir el balón en posiciones de ataque, dirigir a sus compañeros, señalar jugadas, asistir y organizar el juego con arreglo a los sistemas establecidos por el entrenador. Es la extensión del técnico en la cancha. Debe conocer todas las tácticas, poseer un excelente manejo del balón y habilidad para el pase, además de ser un jugador muy técnico e inteligente.

Posición 2 – Escolta

Es un híbrido entre el base y el alero. De hecho, debe ayudar al primero en las labores de dirección y también se le denomina alero bajo.

Posición 3 – Alero

Es un jugador con mayor altura y envergadura que los...