Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Secundaria

Síntomas y Actuación en Caso de Fracturas

Síntomas de Fracturas

• Percepción de un chasquido en el momento de la rotura.
• Dolor en la zona afectada. El factor emocional influye. El dolor aumenta si se intenta movilizar la zona afectada. Si, por ejemplo, la rotura es en las costillas, puede haber dolor al respirar.
• Deformación de la zona afectada.
• Incapacidad funcional.
• Hematoma.
• Movilidad anormal en el foco de la fractura.

Actuación en Caso de Fracturas

• No es aconsejable reducir la fractura porque se puede agravar la situación.
• Inmovilizar la fractura, bloqueando las articulaciones superior e inferior a la zona fracturada. Puede hacerse con férulas, tablas, placas de madera, revistas, periódicos, alambres, bastones, etc.
• Adecuar la posición de

Evolución de los Juegos

Al principio, el juego era un elemento de preparación para la vida. En la antigua Grecia y Roma, los juegos y competiciones estaban relacionados con la danza, el teatro y la guerra. Durante la Edad Media, con la aparición de la burguesía, algunos juegos representaban poder y riqueza, dando lugar a los juegos tradicionales. En el siglo XX, el juego y el deporte eran principalmente practicados por las clases altas. En la actualidad, con el aumento del tiempo libre, el deporte se ha convertido en una forma popular de ocupar el tiempo de ocio.

Carta Europea de Derechos Humanos

La Carta Europea de Derechos Humanos promueve el deporte para todos, con los siguientes objetivos:

• Responder a las motivaciones individuales.
• Atribuir

¿Qué es la Gimnasia?

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad. El término proviene del griego gymnastikos, que significa "aficionado a ejercicios atléticos".

Historia de la Gimnasia

• Antigüedad: Los romanos, en la época de la República, se dedicaron a la marcha y la equitación. Julio César logró curar una neuralgia haciendo que un esclavo masajeara sus músculos. Los romanos nunca practicaron la gimnasia de atletas; solo adaptaron los juegos de los griegos, volviéndolos sangrientos.
• Edad Media: No se conoció la gimnasia como tal; solo recurrían a ella bufones y arlequines. La equitación se utilizaba con fines bélicos o de guerra. Era una época

Sistema Esquelético: Nomenclatura de los Huesos Principales

Huesos de la Cabeza

• Frontal, Nasal, Malar, Maxilares.
• (Huesos del cráneo: Parietal, Temporal, Occipital)

Huesos del Tronco y Extremidades Superiores

• Clavícula, Costillas, Omóplato, Húmero, Esternón, Vértebras, Radio, Cúbito, Huesos del Carpo, Huesos del Metacarpo, Falanges, Sacro, Coxal (Ilion, Pubis, Isquion).
• (Vértebras Secundarias: Vértebras Dorsales, Vértebras Lumbares, Coxis)

Huesos de las Extremidades Inferiores (Piernas)

• Fémur, Rótula, Tibia, Peroné, Huesos del Tarso, Huesos del Metatarso, Falanges.

Sistema Sensorial: Fisiología del Ojo

Mecanismos de la Visión

Conos y Bastones

• Conos: Son sensibles a los colores, pero no a la luz de baja intensidad.
• Bastones: Perciben la luz

Desarrollo Embriológico del Oído

Formación del Oído Interno

• El oído interno se desarrolla a partir de una invaginación del ectodermo llamada otocisto.
• El otocisto se divide en tres partes: el utrículo, el sáculo y el conducto coclear.
• El utrículo y el sáculo forman parte del sistema vestibular y son fundamentales para el equilibrio.
• El conducto coclear es el responsable directo de la audición.
• Durante el desarrollo embrionario, las células sensoriales del oído interno se originan a partir del ectodermo que recubre el otocisto.
• El nervio auditivo (VIII par craneal) se desarrolla a partir de las células neurales situadas cerca del otocisto.
• El proceso de desarrollo del oído interno comienza alrededor de la tercera semana de gestación

Condición Física

La condición física es la capacidad de afrontar un trabajo físico en condiciones óptimas y con éxito. Nuestra condición física se ve limitada por factores como:

• La falta de ejercicio.
• El exceso de comida.
• Una nutrición deficiente.
• El consumo de tabaco o alcohol.

Para aumentar la condición física, es fundamental conocer los componentes denominados cualidades físicas.

Cualidades Físicas

1. Resistencia

Es la capacidad de aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible.

Tipos:

• Resistencia aeróbica: Capacidad de aguantar un esfuerzo de baja intensidad pero de alta duración.
• Resistencia anaeróbica: Capacidad de aguantar un esfuerzo de alta intensidad pero de baja duración.

La resistencia mejora el sistema cardiorrespiratorio,...

Fundamentos Clave en la Ejecución del Salto de Altura

Existen diversas técnicas en el salto de altura, destacando principalmente el rodillo ventral y el Fosbury-Flop.

La Carrera de Aproximación

La finalidad principal de la carrera es adquirir la velocidad necesaria y controlable para efectuar una batida óptima.

Características de la Carrera:

• La longitud de la carrera oscila entre 16 y 20 metros.
• Normalmente se compone de 7 a 9 zancadas con un ritmo progresivo.

División de la Carrera:

La carrera se divide en dos partes fundamentales:

1. Carrera en recta o curva de amplio radio: Comprende de 5 a 7 pasos.
2. Carrera de radio menor: Comprende de 3 a 5 pasos.

Para contrarrestar la acción de la fuerza centrífuga, el atleta deberá inclinar el eje longitudinal...

Condición Física y Principios del Entrenamiento Deportivo

Condición Física

Capacidad de realizar un trabajo diario con vigor y efectividad (o, a máxima eficiencia y mínimo gasto energético), retrasando la aparición de la fatiga y previniendo lesiones. Las condiciones físicas básicas son: Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.

Principios del Entrenamiento

Principio de la Adaptación

• El organismo humano es capaz de resistir el ejercicio físico y de habituarse a su práctica.
• Después de correr, el organismo experimenta un desgaste que provoca una disminución momentánea del nivel físico. Posteriormente, el cuerpo se recupera y alcanza un nuevo nivel superior al anterior (compensación).

Principio de la Progresión

• El organismo humano

Baloncesto: Historia, Reglas y Tácticas Fundamentales

Orígenes e Historia del Baloncesto

En 1891, James Naismith, profesor de Educación Física (EF) en EE. UU., inventó un nuevo juego cuyo objetivo era introducir una pelota en una cesta de melocotones. Se difundió muy rápido entre los alumnos de esa universidad, dando inicio a las primeras ligas.

• Introducción en España: El Padre Eusebio Millán introdujo el baloncesto en España en 1921.
• Deporte Olímpico: Ganó popularidad tras los Juegos Olímpicos de Berlín (1936), donde fue declarado deporte oficial.
• Participación Femenina: Las selecciones femeninas debutaron en los Juegos de Montreal en 1976.

Reglamento Básico del Baloncesto

El objetivo principal es conseguir más puntos que el equipo...