Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Secundaria

Diferencia entre Sustentación y Flotación en el Nado Crol

¿Qué diferencia la fuerza de sustentación que se puede generar mediante los movimientos de las extremidades superiores en el nado crol, de la fuerza de flotación?

La diferencia principal radica en que una es flotación estática y la otra es flotación dinámica (sustentación).

Fuerza de Flotación (Estática)

La fuerza de flotación aparece en todo momento, simplemente al introducirnos en el agua. Dependerá de las características de cada cuerpo y del volumen corporal sumergido.

Fuerza de Sustentación (Dinámica)

En cambio, la fuerza de sustentación solo se genera cuando hay movimiento, varía en relación con la fuerza de arrastre, y se consigue gracias a los movimientos de la...

1. El dribbling llegara a su fin cuando el jugador toque la pelota con las dos manos a la vez o la retiene con una de las dos manos
2. puede girar o pivotar con la pelota en las manos, es decir, puede iniciar uno o mas pasos en cualquier dirección con un pie, siempre que el otro permanezca inmóvil en el suelo en el punto inicial de contacto.
   1.         se recibe la pelota cuando se esta quieto, puede girar sobre cualquiera de las dos partes, se cuenta un caso si recibe la pelota con un solo pie en e suelo, si la recoge en el aire y uno de los dos pies tocan el suelo simultáneamente
   2. Si recoge la pelota mientras se halla en movimiento puede que tenga que emplear dos pasos, para parar o pasar la pelota, y tras estos dos pasos solo podrá girar con

Articulación de la Muñeca

Elementos Óseos (EO)

• Epífisis distal del cúbito y radio.
• Huesos del carpo: Están ordenados en dos filas:
  • Primera fila: Escafoides (con un pequeño saliente), semilunar, piramidal y pisiforme.
  • Segunda fila: Trapecio, trapezoide, hueso grande y ganchoso.

Articulaciones (ART)

• Radiocarpiana: Entre el radio y los huesos escafoides y semilunar. Es una articulación condílea.
• Intercarpiana: Entre los huesos del carpo. Es una articulación doble condílea.
• Cúbito-radial distal: Articulación artrodia.

Ligamentos (LIG)

• Ligamento triangular.
• Ligamentos colaterales (medial y lateral).
• Ligamento anular: Sujeta toda la estructura de la mano.

Articulación del Antebrazo

Elementos Óseos (EO)

• Radio y cúbito.

Articulaciones (ART)

• Radiocubital

Ejercicios Isométricos: Fuerza sin Movimiento

El término isométrico hace referencia a la unión de dos palabras: iso, que significa 'igual', y métrico, que significa 'longitud'. Es decir, son aquellos ejercicios que generan una tensión en los músculos sin necesidad de movimiento o desplazamiento.

Mediante una postura estática mantenida durante un tiempo determinado, se produce la contracción muscular sin tener que movilizar el segmento que se ejercita.

Ejemplos de ejercicios isométricos

• Planchas
• Sentadillas estáticas contra la pared
• Zancadas estáticas

Beneficios de los ejercicios isométricos

Algunos de los beneficios de la práctica de ejercicios isométricos se basan en:

• Mejora de la postura corporal, producto del fortalecimiento de los

Actividad Física

Se define como cualquier movimiento corporal producido por la contracción de los músculos esqueléticos que incrementa el gasto energético por sobre el nivel basal o de reposo.

Propiedades

• Mecánica:
  • Isotónica: el músculo se acorta, pero la tensión permanece constante.
  • Isométrica: el músculo permanece estático, no se acorta ni se alarga, pero genera tensión.
• Metabólica:
  • Aeróbica: ejercicios de larga duración y baja intensidad en presencia de oxígeno (ej. nadar, correr, bicicleta).
  • Anaeróbica: ejercicios de corta duración y alta intensidad en ausencia de oxígeno (ej. tenis, pesas).

Subcategorías

• Entrenamiento físico: actividad planeada, estructurada, sistemática y repetitiva.
• Deporte: actividad institucionalizada y

Hitos del Desarrollo Psicomotor por Meses

A continuación, se detallan los principales hitos del desarrollo psicomotor mes a mes, desde el nacimiento hasta los 12 meses:

• RN (Recién Nacido):
  • Reflejos: prensión, búsqueda, Moro, reacción de enderezamiento (cervical), succión, prensión palmar y plantar, marcha automática y bipedestación primaria.
  • Flexión fisiológica.
  • Percepción visual de contrastes claros-oscuros.
  • Disfruta de la estimulación táctil y propioceptiva.
• 1 Mes:
  • Marcha automática y bipedestación primaria pueden estar presentes, pero disminuyen (tercera semana).
  • Disminución de la flexión fisiológica; desarrollo de la extensión por la gravedad.
  • Leve control cefálico.
• 2 Meses:
  • Reflejo de enderezamiento: óptico (RDEO), laberíntico

Concepto

Concepto: Es la tensión que puede desarrollar un músculo contra una resistencia.

Tipos de fuerza

Según la tensión, hay dos tipos de fuerza:

• Estática: tensión sin desplazamiento.
• Dinámica: el músculo sufre un desplazamiento. Dentro de la fuerza dinámica se distinguen:

• F. máxima: mover carga máxima sin tener en cuenta el tiempo.
• F. resistencia: fuerza no máxima mantenida durante un tiempo prolongado.
• F. explosiva: movilización de una carga no máxima en el menor tiempo posible.

Clases de contracción muscular

• Contracción isotónica: variación de la longitud del músculo. Puede ser concéntrica (el músculo se acorta) o excéntrica (el músculo se alarga).
• Contracción isométrica: el músculo ejerce fuerza sobre una resistencia inamovible.

RECEPTORES Y EFECTORES, Estímulos Y RESPUESTAS receptor: conjunto de células especializadas En detectar determinados estímulos, pueden ser estímulos internos que serían Interorreeptores y pueden ser externos que son externo receptores MECANISMO DE LA Visión: la luz pasa x la pupila, llega al cristalino y enfocaba hacia La retina que es donde hay los receptores que son los conos y bastones, mandan La información por el nervio óptico al cerebro, el cual interpreta las señales Y forman las imágenes ALTERACIONES DE LA Visión: miopía defecto Visual, q no ves de lejos causas: globo ocular demasiado alargado, el Cristalino achatado o x genética, se corrige: operaciones y lentes Divergentes hipermetropía: por no ver de cerca, los objetos...

Historia y Orígenes del Bádminton

Es imposible saber de dónde procede el bádminton. Un juego parecido se practicaba en China hace más de 2000 años (la indiaca), pero podemos afirmar con exactitud que en el siglo XVII un juego análogo al bádminton existía en Europa. Es el juego de la Poona el que probablemente dio origen al bádminton.

El Juego de la Poona

Juego practicado en la India e importado a EE. UU. por oficiales ingleses. En una reunión de oficiales de 1873, alguien propuso jugar con raquetas de tenis, utilizando como objeto volador los tapones de las botellas de cava en los que incrustaron algunas plumas.

• Primeras Reglas: Fueron publicadas en 1877 por la Badminton Association of England (desde 1893).
• Federación Internacional:

El Sistema Muscular: Motor del Cuerpo Humano

El sistema muscular es el conjunto de músculos que recubren nuestro cuerpo. Para su estudio, se divide en siete grandes regiones musculares:

• Cabeza
• Región anterior del cuello
• Región posterior del tronco y del cuello
• Tórax
• Abdomen
• Extremidades superiores e inferiores

Los músculos están constituidos por haces de células de forma alargada llamadas fibras musculares, las cuales son contráctiles, es decir, pueden encogerse cuando reciben un estímulo. Existen músculos largos (en las extremidades), anchos (en el tórax) y cortos (en la cabeza).

La función que tienen depende del tipo de fibra:

Tipos de Fibras Musculares

• Fibras musculares estriadas: Estas hacen que la contracción sea sumamente rápida y