Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Secundaria

El Balonmano: Fundamentos y Reglamento

Terreno de Juego

El terreno de juego es un rectángulo de 40 metros de largo por 20 metros de ancho. Los lados más largos se llaman líneas de banda y los cortos, líneas de portería.

Dimensiones de la Portería y Áreas

• Las porterías miden 2 metros de alto y 3 metros de ancho.
• La superficie del área de portería está delimitada por una línea recta de 3 metros de largo trazada a 6 metros de la portería.
• La línea del golpe franco será marcada por medio de una línea recta de 3 metros trazada a 9 metros de la portería, paralela a la línea de portería.

Reglas Más Importantes

1. Objetivo del juego:
   • En ataque: conseguir el gol.
   • En defensa: evitar que el equipo atacante lo consiga.
2. Jugadores: Juegan 7 jugadores

Dimensiones del Campo de Juego

El terreno de juego mide 18x9 metros, dividido en dos mitades de 9x9 metros. Cada mitad se subdivide en dos zonas: una zona de ataque de 3x9 metros y una zona de defensa de 6x9 metros.

• Las líneas de campo están incluidas dentro del área de juego.
• La zona de saque se sitúa en las líneas de fondo, que miden 9 metros de ancho.

La Red

El campo está dividido por una red con alturas reglamentarias:

• Masculino: 2,43 metros.
• Femenino: 2,24 metros.

Durante el juego, el balón debe pasar obligatoriamente sobre la red sin tocarla.

Composición del Equipo

El equipo está formado por un entrenador, un delegado y 12 jugadores (6 titulares y 6 reservas). Entre ellos destaca la figura del líbero, quien viste una camiseta diferente:...

Inmovilización del Herido

Antes de trasladar al herido, la zona afectada debe ser inmovilizada para evitar que el movimiento empeore la lesión. El entablillado de brazos y piernas se utiliza en caso de fractura y consiste en la colocación de una o dos tablas, según la gravedad de la lesión, debajo o a los lados del miembro, sujetándolas con vendas.

Inmovilización de Brazos Quemados, Luxados o Fracturados

Se utiliza la técnica del cabestrillo. Se debe colocar la mano ligeramente por encima del codo y pasar una venda triangular por debajo para anudar sus extremos detrás de la nuca.

Inmovilización del Cuello

Se coloca una tabla debajo del torso hasta la cabeza, asegurando todo el cuerpo, incluida la cabeza, para evitar que se balancee con...

Mecánica Articular: Cadera, Rodilla y Tobillo

Articulación de la Cadera (Coxofemoral)

La articulación de la cadera presenta dos modos principales de movimiento, dependiendo de la estabilidad de sus componentes:

Movimientos según el desplazamiento

• A. Iliaco fijo y Fémur se desplaza: Implica flexión, extensión, abducción (ABD) y aducción (ADD).
• B. Movimiento de Rotación de Cadera: Gira el fémur sobre su eje (rotación interna/externa).
• C. Fémur punto fijo e Ilíaco se desplaza: Incluye anteversión/retroversión, inclinación lateral externa/interna, y rotación interna/externa del ilíaco.

Componentes Articulares

Las superficies articulares involucran el cuello del fémur y el cotilo (acetábulo) del ilíaco. El acetábulo está reforzado...

Regla 16: Restricciones del Lanzador

Un lanzador (pitcher) que sea relevado podrá ser cambiado a cualquier otra posición, pero no podrá volver a lanzar durante ese juego. El incumplimiento de esta disposición acarreará la pérdida del juego.

16.1 Equipos Retirados

Los juegos efectuados por un equipo que se retire de un campeonato quedarán como se hayan registrado en los libros de anotación. Los juegos restantes se considerarán perdidos por forfeit.

16.2 Ausencia de un Equipo

El equipo que no se presente al terreno de juego a la hora señalada tendrá una prórroga de treinta (30) minutos. Transcurrido este tiempo, si el equipo no hace acto de presencia, el árbitro principal declarará forfeit, a menos que la liga, según el caso, considere...

Historia y Origen del Tenis Moderno

El tenis fue creado por Walter Clopton Wingfield, quien, basándose en antiguos juegos practicados por los griegos y romanos, inventó el sphairistiké. Las primeras reglas de este juego establecían una pista de mayores dimensiones que las actuales, una red sobre la cabeza y un sistema de puntuación en el que ganaba el primer jugador en llegar a 15 tantos, estando en posesión de su servicio. Se fueron introduciendo modificaciones: la línea de saque se bajó, la altura de la red se ajustó y se estableció el sistema de puntuación moderno, y así nació el deporte del tenis.

Características Fundamentales del Juego

El tenis es un deporte que se puede jugar individual o en parejas. Se caracteriza por jugarse...

Anatomía del Pie: Estructuras y Articulaciones

• Línea sólea: Músculo sóleo (tibia).
• Zona tarsiana: Astrágalo y calcáneo (los más grandes). El astrágalo es el único hueso que se articula con la tibia y el peroné.

Clasificación de las articulaciones del pie

• Articulación del tobillo (tibia, peroné y astrágalo): Gínglimo o tróclea.
• Articulación calcáneo-cuboidea: Silla de montar.
• Articulación astrágalo-calcánea: Trocoide.
• Articulación astrágalo-calcáneo-navicular: Esferoidea.
• Articulaciones tarso-metatarsianas, metatarsianas y falange-metatarso: Planas.
• Articulaciones interfalángicas del pie: Gínglimo.

Nota: El pie humano está compuesto por 36 huesos.

Miembro Superior: Estructura y Organización

El miembro superior se divide en 4...

Fundamentos Clave del Baloncesto

Historia y Expansión del Baloncesto

Varios factores contribuyeron a la rápida popularización del baloncesto a nivel mundial:

• El ejército norteamericano lo consideró un deporte ideal para la preparación física y lo difundió por el mundo durante los conflictos bélicos.
• Las universidades lo adoptaron rápidamente por su alto valor educativo y competitivo.
• La aparición de los Harlem Globetrotters y sus espectaculares giras mundiales aumentaron su visibilidad.
• Se introdujo de forma temprana en el programa olímpico, consolidando su estatus internacional.
• Se creó enseguida una adaptación para niños (minibasket), facilitando su práctica desde edades tempranas.
• Las reducidas dimensiones de la cancha permitieron

Floorball (Hockey)

Ejercicios de Iniciación y Técnica

• 1. Precisión con conos: Por parejas, los alumnos cogerán un stick, una pelota y un cono chino. La actividad consistirá en levantar la pelota y encestarla en los conos chinos colocados boca abajo.
• 2. Pases y control: Realización de pases por encima y por debajo de una pica sostenida por dos conos.
• 3. Circuito de competición: Se organizará un circuito entre varios grupos donde deberán levantar la pelota por encima y por debajo de los conos, avanzar por encima del banco y, finalmente, encestarla en la caja.

Shuttleball (Palas de plástico y volante grande)

Actividades Prácticas

• 1. Familiarización: Por parejas, repartidos por la pista, los jugadores se pasarán la indiaca utilizando primero

Protocolos Fundamentales de Intervención en Emergencias

Procedimiento de Reanimación Cardiopulmonar (RCP)

Siga estos pasos para asistir a una persona que no respira:

1. Preparación y Apertura de Vía Aérea: Extienda el cuello del paciente, coloque una mano en la frente, llevando la cabeza hacia atrás, y la otra mano en la barbilla, desplazándose hacia adelante para mantener la boca abierta. Inicie la técnica boca a boca.
2. Ventilación: Tape la nariz con los dedos de una mano mientras insufla el aire. Simultáneamente, observe el tórax para verificar si se eleva.
3. Verificación del Flujo de Aire: Retire la boca y procure percibir el aire exhalado por la víctima.
4. Manejo de Obstrucción: Si no se logra el intercambio de aire, se debe colocar al