Efectos del procesamiento y cocción sobre los nutrientes de los alimentos: glúcidos, proteínas, lípidos y vitaminas
Efectos del procesamiento sobre los nutrientes
Glúcidos
El almidón crudo es poco digestible; se emplea la cocción para favorecer su degradación enzimática en el intestino.
Proteínas
El aumento de temperatura no tiene incidencia significativa. Si la cocción es agua-vapor, se pierden aminoácidos por disolución y difusión. En tratamientos a temperaturas elevadas (asado), disminuye la digestibilidad. La descongelación provoca pérdidas de nutrientes por difusión. Los procesos de fermentación forman ácidos grasos, lo que supone un beneficio nutricional.
Lípidos
Los efectos de la oxidación afectan más a las propiedades organolépticas que a las nutricionales. Se pierden antioxidantes naturales. El calentamiento excesivo vuelve el alimento...