Origen de las Pirámides Humanas

Las pirámides gimnásticas son estructuras formadas por seres humanos, conceptualmente similares a las pirámides de Egipto. Su origen se remonta a la Italia del siglo XVI, donde surgieron en manifestaciones de carácter competitivo.

Anteriormente, los romanos ya utilizaban formaciones parecidas para escalar torres, como la famosa "tortuga", en la que se cubrían con escudos. En el siglo XVI, los italianos organizaban competiciones de construcción de pirámides donde un atleta se colocaba en la cima. El ganador era el equipo que lograba la pirámide más alta o la que mantenía el equilibrio durante más tiempo. Posteriormente, en el siglo XVIII, esta práctica se introdujo en Alemania.

Manifestaciones y Evolución

Estas... Continuar leyendo "Acrosport y Pirámides Humanas: Origen, Evolución y Disciplina Deportiva" »

La Fuerza

La fuerza es la cualidad física que nos permite vencer una oposición mediante una acción muscular.

Ejemplos de Aplicación de la Fuerza

Por ejemplo:

• En el atletismo (saltos y vallas).
• En el levantamiento de pesas.
• En gimnasia rítmica (anillas, paralelas).
• En deportes colectivos (lanzamiento a portería).
• En el rugby, remo, Taekwondo, etc.

Tipos de Fuerza

Fuerza Máxima

En este tipo de fuerza, la oposición o carga que se debe vencer es muy elevada.

Fuerza Explosiva

En este tipo de fuerza se busca desarrollar la máxima fuerza en el menor tiempo posible, venciendo una oposición generalmente pequeña o media.

Fuerza Resistencia

Se desarrolla cuando se vence una oposición media o pequeña durante un periodo prolongado de tiempo.

Beneficios del

Cualidades Físicas: Fundamentos para el Movimiento Eficaz

Las cualidades físicas son aquellos factores que nos permiten realizar cualquier tipo de movimiento de forma fluida y eficaz. Se dividen en básicas y psicomotrices.

Cualidades Físicas Básicas

Resistencia

Es la cualidad que nos permite realizar un esfuerzo de intensidad moderada durante un tiempo prolongado.

• Aeróbica: Se produce con presencia de oxígeno en los músculos, dura más de 3 minutos, intensidad media-baja.
• Anaeróbica: Sin presencia de oxígeno, menos de 3 minutos, intensidad alta.

FCM (Frecuencia Cardíaca Máxima) = 220 - edad

Zona de cambio: Pasar de un esfuerzo aeróbico a otro (del 70 al 85% de la FCM).

Sistemas de entrenamiento:

1. Continuos
2. Fraccionados

Métodos de entrenamiento:

CELETTE: Procedimientos de Enderezado de Chasis

1. Localización de la Ficha y Preparación del Banco de Trabajo

• Seleccionar la ficha del vehículo según el año y modelo. Encontrar las medidas transversales de las mordazas, distancias entre ellas, distancia al eje trasero del vehículo y altura de las mismas.
• Colocar las mordazas del banco a las medidas dadas y abrir al máximo sus bocas.

2. Preparación del Vehículo

• Poner el coche en el elevador teniendo en cuenta que la posición de las patas del elevador no coincida con la posición de las mordazas.
• Quitar el antigravillonado de los estribos para mejorar el agarre de las mordazas.
• Señalar sobre la carrocería la posición del eje trasero.

3. Colocación del Banco

• Rodar el banco hasta colocarlo

Kardiologiako Diagnostiko Probak

Esfortzu Proba (Ariketa Testa)

Zer da?

Ariketa fisikoak bihotzari eta odol-zirkulazioari nola eragiten dien neurtzeko proba, bihotzaren jarduera elektrikoa etengabe monitorizatuz.

Nola egiten da?

Pazienteak zinta ibiltari batean edo bizikleta estatiko batean ariketa egiten du, esfortzua pixkanaka handituz. Pazientea EKG (elektrokardiograma) monitore batera konektatuta dago, eta tentsio arteriala aldizka neurtzen da.

Lortzen den informazioa

• Bihotzaren erreserba funtzionala eta ariketarekiko tolerantzia.
• Bularreko minaren (angina) kausa den.
• Arteria koronarioetako buxadurak (iskemia) atzematen ditu, batez ere atseden-EKG normala denean.

Ekokardiografia (Bihotzaren Ultrasoinua)

Zer da?

Ultrasoinuen bidez bihotzaren irudi mugikorrak... Continuar leyendo "Kardiologiako Diagnostiko Probak: Zer, Nola eta Zergatik" »

¿Qué es la Psicomotricidad?

Se puede entender como un área de conocimiento que se ocupa del estudio y comprensión de los fenómenos relacionados con el movimiento corporal y su desarrollo. Pero la psicomotricidad es fundamentalmente una forma de abordar la educación que pretende desarrollar las capacidades del individuo a partir del movimiento y la acción.

Referentes Clave en Psicomotricidad

Nombres de Referentes Extranjeros:

• Froebel
• Itard
• Seguin
• Montessori
• Decroly

Nombres de Referentes Españoles:

• Rosa Sensat
• Josep Ferrer y Guardia
• Pere Vergés

Metodologías de Intervención Psicomotriz

Clasificación de la Intervención Psicomotriz:

1. Según la posición de los educadores:

• Directiva: Prevé la intervención a partir de una programación en la que

El Juego como Herramienta Educativa y de Desarrollo

El juego se define como una acción de jugar, un pasatiempo o una diversión.

Importancia del Juego en el Proceso Enseñanza-Aprendizaje (E-A)

El juego es fundamental en el desarrollo y crecimiento del individuo, y su ausencia puede repercutir negativamente en su adaptación y socialización en la vida real.

El juego puede ser entendido desde tres perspectivas clave:

• Como objeto de estudio: El juego es un bloque de contenidos curriculares.
• Como estrategia metodológica: El juego es una actividad altamente motivadora para el aprendizaje.
• Como medio globalizador: Interrelaciona contenidos de la Educación Física con otras áreas del conocimiento.

El Juego en Función del Desarrollo Psicomotor y la

Tipos de Fuerza

• Fuerza Resistencia: Consiste en aplicar una fuerza durante el mayor tiempo posible. La resistencia a vencer es baja (remo, ciclismo, etc.).
• Fuerza Velocidad (Potencia): Se busca aplicar una fuerza en el menor tiempo posible (lanzamientos, saltos, esprints).
• Fuerza Máxima (Absoluta): Aplicar la mayor cantidad de fuerza posible; en su caso, vencer una resistencia lo más grande posible (levantamiento de piedra, halterofilia).

Tipos de Contracción Muscular

• Contracción Isométrica: Existe trabajo muscular, pero no movimiento. Se produce cuando la fuerza ejercida por el músculo es igual a la resistencia a vencer.
• Contracción Isotónica: Existe trabajo muscular y movimiento. Dos tipos:
  • Contracción Isotónica Concéntrica: La fuerza

Entrenamiento de Fuerza

Tipos de Ejercicios

• Con autocargas: Se utiliza el propio peso corporal. Ej.: flexiones.
• Con carga externa: Ej.: balones medicinales.

Principios del Trabajo de la Fuerza

• Desarrollo general de todas las masas musculares. Cuando trabajamos esta cualidad, fortalecemos huesos, músculos, articulaciones y ligamentos.
• Se debe comenzar desarrollando la fuerza de resistencia y luego se desarrollará la fuerza velocidad y la fuerza máxima.
• En personas jóvenes, no se recomienda trabajar en ningún caso con cargas superiores al 60% o 75% de la máxima para no dañar los huesos o articulaciones.
• El trabajo con pesas no se empezará hasta que acabe el periodo de crecimiento, debido al riesgo de dañar los huesos o músculos.
• A mayor volumen

Técnicas Fundamentales del Voleibol: Dedos y Antebrazos

Dominar el toque de dedos y el toque de antebrazos es esencial para cualquier jugador de voleibol. A continuación, se detalla la ejecución correcta de cada una de estas técnicas clave.

Toque de Dedos o Colocación

Es la técnica básica y la más utilizada para el pase de colocación, debido a la ventaja que permite controlar el balón con gran precisión usando las manos.

Posición Inicial

• El jugador debe estar preparado en posición antes de golpear el balón.
• El apoyo de los pies debe ser firme, con las piernas ligeramente más separadas que la anchura de las caderas.
• La espalda se mantiene recta y el cuerpo orientado hacia la zona del pase.
• Las manos se colocan encima y delante de la cara,