Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Secundaria

Dimensiones y Características del Campo de Baloncesto

El campo de baloncesto mide 28 metros de largo y 15 metros de ancho. Los límites están marcados por una línea de 5 cm de grosor, que se considera fuera del terreno de juego. El techo debe estar a un mínimo de 7 metros de altura, y la iluminación debe ser uniforme en toda la cancha.

La canasta se sitúa sobre un tablero liso de 1,80 x 1,05 metros, con un rectángulo dibujado en su interior de 45 x 55 cm. El aro se coloca en el borde inferior de este rectángulo, a una altura de 3,05 metros del suelo.

Infracciones Comunes en Baloncesto

Las infracciones son violaciones de las reglas que resultan en la pérdida de la posesión del balón o en un tiro libre para el equipo contrario. Algunas...

Historia del Baloncesto en Venezuela

La historia del baloncesto en Venezuela se remonta a los inicios de los años 1920, cuando en las calles polvorientas de las pequeñas ciudades, se ponía en práctica el nuevo juego norteño bajo el formato de tres contra tres, situación que se extendió fugazmente en la región occidental y central del país.

Historia del Baloncesto en el Mundo

El baloncesto fue creado en 1891 por el estadounidense James A. Naismith, de la escuela de entrenamiento YMCA, con el objetivo de diseñar una actividad deportiva que pudiera ser practicada en locales cerrados durante el invierno. En esta época del año, entre el final de la temporada de fútbol y el comienzo de la de béisbol, había por entonces un hueco que rellenar....

Adaptación al medio acuático

Locomoción: Correr,saltar,caminar,atrapar, empujar,etc

Respiración: Automatizar la inspiración por boca y la exhalación por boca o nariz según la posición. Mantener un ritmo respiratorio que progresivamente se va a y coordinando con las técnicas de nado.

Flotación: Mantenerse cercano a la superficie del agua en todas las posiciones posibles, con movimientos de los miembros o no.

Inmersión INVERTIDA: bajar la cabeza abajo del agua. Bucear portiempos mas largos.

ZAMBULLIDA: Saltar al agua desde el borde de la pileta y alturas mayores de todas las maneras posibles.

La maduración del sistema nervioso posibilita el desarrollo motor, que se inicia a partir de la realización de actos reflejos e involuntarios hasta llegar a la ejecución de movimientos intencionales y automáticos. Todo ello forma parte de la actividad muscular cinética.

Movimientos Reflejos

Son respuestas motoras espontáneas e involuntarias a un estímulo externo. Son innatos y, al desaparecer, dejan paso a los movimientos voluntarios. Se regulan desde la médula espinal y, a veces, desde el tronco cerebral.

Reflejos del Recién Nacido

• Reflejo respiratorio: Se produce nada más nacer, con la entrada de aire en los pulmones.
• Reflejo de succión: Contacto de los labios con algún objeto.
• Reflejo de los puntos cardinales: Excitación alrededor

EL PASE DE ANTEBRAZOS

También se llama recepción ya Que es el que más se utiliza para recibir los saques y defender los remates del Otro equipo.

Función: Impedir que el balón bote en el suelo y pasarlo al mismo Tiempo a nuestro compañero de equipo.

Situate rápidamente detrás del Balón y pon los pies en dirección al lugar donde quieras pasarlo. Flexiona las Piernas

Estira los brazos. Al golpear el Balón estira las piernas y golpea con los antebrazos.

FALLO MAS Común: NO golpees con La muñeca ni dobles los brazos

EL REMATE                                                    

En una jugada el remate es el Tercer y último toque.

El salto debe ser vertical. Para Hacerlo bien deberemos caer...

Elementos del Juego

El Móvil

Puede ser una pelota (de diferentes tamaños y materiales), una pluma o volante, una indiaca (diferentes modalidades), una pelota cometa, un dardo, un disco volador, un pompón...

El Implemento

El implemento o instrumento de golpeo del móvil también atiende a distintas modalidades de raquetas y otros utensilios: pala, paleta, cesta…

El Tiempo de Juego

Generalmente no se cronometran los partidos, sino que se juega a un número determinado de tantos organizados en sets o juegos. Esto conlleva implicaciones en el modelo de preparación, puesto que el jugador deberá estar listo para campeonatos con duración indeterminada y en los que la condición física no debería ser un factor limitante.

El Resultado

En los JDCD...

Vocabulario de Situaciones de Juego

• Golpe Franco: Un equipo recibe nuevamente la posesión del balón. El jugador que hace el golpe franco puede pasar el balón a otro jugador de su equipo.
• Roll Ball: Para iniciar el juego después de un “tag”, el jugador que le han quitado la cinta vuelve al punto de “tag” y pasa el balón atrás con un pie a otro jugador de su equipo.
• Saque de Centro: Para iniciar cada parte del juego, se saca desde el centro. El balón no puede subir directamente más alto que el hombre del jugador más pequeño; tiene que ir al menos 5 metros delante.
• Patadas: Se puede dar una patada al balón en el juego, pero:
  • No se puede patear directamente a otro jugador.
  • El balón no tiene que subir más alto que el hombre del jugador

El Deporte Espectáculo: Más que un Juego

Mediante técnicas y tácticas conseguiremos disfrutar del deporte, colaborando y participando con los demás y respetando las reglas del juego. Otra forma muy extendida de entender el deporte es aquella en la que sus seguidores pretenden disfrutar de las consecuciones de su equipo o jugador favorito. Se trata del deporte espectáculo, que no obliga a realizar esfuerzo físico alguno, pero despierta tanta expectación que es preciso considerarlo y analizarlo.

Características del Deporte Espectáculo

Hoy en día, los espectadores acuden a las canchas deportivas o permanecen frente al televisor no sólo para contemplar las proezas de su equipo, también para sentirse identificados con unos símbolos, descargar...

Principios Generales de Radiografía de Columna

• Distancia Foco-Película (FP): 100-110 cm
• Protección gonadal
• Foco grueso
• Rayo Central (RC) perpendicular: Para evitar magnificaciones
• Referencias: Siempre óseas

Proyecciones Radiográficas del Sacro

Proyecciones Básicas

• AP (Anteroposterior)
• Lateral

Proyecciones Especiales

• Inlet de Pelvis
• Sacroilíacas

AP (Anteroposterior)

• Decúbito: Supino
• Posicionamiento: Piernas ligeramente flexionadas (para evitar la lordosis)
• Rayo Central (RC): Centro de la pelvis, a 5 cm de la sínfisis del pubis
• Angulación:
  • Para Sacro: 150º cefálico
  • Para Cóccix: 10º caudal

Lateral

• Decúbito: Lateral, piernas ligeramente flexionadas
• Rayo Central (RC): 5 cm por debajo de la cresta ilíaca
• Dirección del RC: Dirigir 3-4 cm hacia la parte

El Calentamiento Deportivo: Fundamentos y Metodología

Definición

Se llama calentamiento a la primera parte de una sesión de entrenamiento, o a la preparación del organismo para practicar actividades físicas.

Se inicia mediante un acto voluntario (como correr) que activa los siguientes sistemas de control inconsciente del organismo:

1. El Sistema Nervioso Simpático.
2. El Sistema Endocrino.
3. El centro respiratorio. (Nota: La numeración original omite el número 3).

Funciones Fisiológicas del Calentamiento

El calentamiento produce una serie de adaptaciones cruciales para el rendimiento y la seguridad:

• Aumenta la frecuencia de contracción del corazón y el flujo sanguíneo.
• Produce adrenalina que moviliza las reservas de glucosa del músculo y del hígado.