Apuntes, resumenes, trabajos, examenes y problemas de Deporte y Educación Física de Secundaria

Las pulsaciones: debes hacer un calculo de las que tendrías en un minuto pero, como en el transcurso de dicho minuto las pulsaciones pueden variar, te recomendamos tomarlas en periodos de tiempo mas cortos, para luego multiplicar y calcularlas por minuto. Las puedes tomar, por ejemplo, durante 15s y multiplicar x 4, o durante 6 y multiplicar x 10. Carreras: velocidad: 100m,200m,400m. medio fondo: 800m,1500m. fondo: 3000m(femenino),5000m,10000m y la maratón. Carreras de vallas:110m vallas(masculino),100m vallas(femenino)y los 400m vallas. Carreras de obstáculos:3000m obstáculos. Carreras de relevos: 4 x 100m y 4 x 400m. marcha atlética: 10km(femenino) y 20km y 50km(masculino).

Que Es El Voleibol

Juego de balón ligero, que se ha popularizado, debido a que constituye un magnifico ejercicio y además entretenimiento, está exento de peligro y sus reglas son muy sencillas. Se práctica al aire libre o bajo techo, en una cancha de 18 metros de largo por 9 metros de ancho. la cual esdividida por una malla o red. Existen diferentes versiones disponibles para circunstancias específicas. Ellas ofrecen la versatilidad de este juego para todos.
Descripcion

REGLAS BASICAS: .    Se produce GOLPE FRANCO, principalmente en: 1-entrada y salida ilegal, 2-saque inicial ilegal ,3-faltas jugando el balón ,4-jugar voluntariamente el balón fuera del campo ,5-mal comportamiento ,6-faltas en el área,7- devolver voluntariamente el balón a su área,8- faltas del portero, 9-saque de banda o esquina ilegal, etc.. Se produce PENALTY en estos casos: juego agresivo en su campo, impedir ilegalmente una clara ocasión de gol, un jugador entra en su área para despejar el peligro,  se manda voluntariamente el balón a su portero que esté en el área, cuando un portero lleva el balón a su área ,cambio antirreglamentario de portero.  TÉCNICA BÁSICA: DESPLAZAMIENTO : son los cambios de lugar que realiza

Sistemas de recepcion del saque.Sistema de recepcion: es la forma de organizar los jugadores de un equipo en el terreno de juego a la hora de recibir el saque y tiene como objetivos: 1.Que el balon no bote en el suelo.2.Poder empezar una jugada, pasando el balon a nuestro colocador.Los sistemas de recepcion no son de posicion estática. Recepcion en 'W' o en '1-2-3': el colocador sobre la primera linea mas cercana a la red, los cinco restantes se reparten en la zona defensiva; 3 en la segunda linea y dos en la tercera formando asi una 'W'; en este sistema el colocador no recibe solo debe estar pendiente de la recepcion del resto. Recepcion en semicírculo: el colocador se situa cerca de la red y no recibe el saque, os 5 restantes se colocan... Continuar leyendo "Higiene y voleivol" »

-Historia: Fue inventado en 1895 por William G. Morgan, al principio fue llamado Mintonette.
En torno a 1912-1913 el voleibol llaga a Asía a través de la a
Asociación de Jóvenes Cristianos.
En 1914-1915, el voleibol llega a Europa de manos de los soldados Americano. 

-Especialización de los jugadores.
*Colocador, es el encargado de organizar el juego, su misión es realizar el segundo pase del equipo distribuyendo el ataque en función de sus compañeros y de la posición del equipo contrario.
*Universal, jugador que puede realizar la función de colocador y rematador.
*Líbero, es el jugador especializado en recepción y en defensa. Suele tener muy buen control de antebrazos, y grandes reflejos.
*Rematador, encargado de finalizar las acciones... Continuar leyendo "Colocador a turno voleibol" »

2.2 EL SISTEMA MUSCULAS.

Formado por los músculos esqueléticos que están constituidos por tejido musculas estriadp el cual posee células alargadas con varios núcleos que se denominan fibras musculares.

el ser humano tiene unos 650 músculos esqueléticos que son los encargados de mantener la postura del cuerpo y de generar movimientos

tendón,hueso,fascículo musculas,perimisio , fibra muscular, endomisio, musculo, epimisio,periostio.

2.2.1-TIPOS DE Músculos.

Fusiformes: alargados con forma de hueso intervienen en los movimientos, como los del brazo ( tríceps y bíceps)

Planos: tienen forma cuadrada o de abanico recubren órganos como el pectoral mayor y el recto del abdomen 

Circulares: tienen forma de anillo, abren o cierran conductos o... Continuar leyendo "Como se llama el punto donde se unen los huesos" »